Kategorija

Popularni Postovi

1 Masaža
Uzroci, simptomi i liječenje artroze
2 Giht
Vrste prijeloma radijusa i način njihovog liječenja
3 Masaža
Kako liječiti križobolju
Image
Glavni // Rehabilitacija

Alexandra bonina kritike


Prijatelji!
Puno svojih povratnih informacija o mojim plaćenim i besplatnim tečajevima šaljete mi poštom ili privatnim porukama. Kao rezultat toga, odlučio sam stvoriti ovaj odjeljak - sada svoje komentare možete ostaviti ovdje.

p.s. Hvala svima na povratnim informacijama.!

Video tečaj "Tajne zdravog donjeg dijela leđa"

Pozdrav, stalno radim vaše vježbe. Ali danas nakon što sam odradio vježbu koja je na slici. Oboljelo je lumbosakralno područje (sama križnica) i slijeva donjeg dijela leđa. Imam herniju L4L5, lijevu hondrozu i nestabilnost kralješaka u lumbalno-lubanjskoj regiji. Što reći?

Recenzije o Aleksandru Bonini

Video recenzije

Jeste li učili s Aleksandrom Bonina? Ostavite svoje povratne informacije. Tako ćete pomoći svima koji još nisu donijeli odluku da studiraju.

Ukupno recenzija:

Urednici InfoHita nisu odgovorni za sadržaj recenzija, ishodi učenja su individualni.

Objavljivanjem recenzije ili komentara pristajete na pravila i pristajete na obradu osobnih podataka u skladu s uvjetima.

Informacije o mjestu kupovine pošaljite na Alexandra-inu službu za podršku https://alexandrabonina.ru/kontakty/. I mi ćemo se pozabaviti vašom situacijom

Aleksandrini kompleksi doista pomažu riješiti se problema s leđima. Jedino, savjetujem vam da ne čekate trenutni rezultat "nakon prve lekcije", jer ovo nije panaceja, već mukotrpan posao u korist vašeg zdravlja i ljepote.

Kad sam počeo vježbati, odmah sam si dao instalaciju:
Dugo godina ignoriram probleme s kralježnicom, pa trebate biti strpljivi i raditi kako biste postigli izvrstan rezultat..

Alexandra hvala na sjajnom programu i motivaciji.

Alexandra Bonina: tko je ona, kompleksi autorskog programa za borbu protiv osteohondroze, recenzije

Mnogi ljudi koji već nekoliko godina pate od osteohondroze trebaju svakodnevnu podršku. Naravno, stalni terapeuti mogu odgovoriti na neka općenita pitanja, ali distrofični poremećaj zahtijeva redoviti neovisan rad pacijenta. Alexandra Bonina pomoći će vam u odabiru najboljih tjelesnih vježbi i spremna je nadgledati postupak oporavka.

Tko je Alexandra Bonina i treba li joj vjerovati u zdravlje kralježnice?

Dakle, prije nego što istražite web mjesto i usluge koje nudi liječnik, morate se upoznati s njezinom biografijom. Ekaterina Pecherkina (pravo ime stručnjaka) diplomirala je na Uralskoj državnoj medicinskoj akademiji, diplomiravši iz opće medicine, nakon čega je završila prebivalište i stekla specijalizaciju iz fizioterapijskih vježbi i sportske medicine.

Fotografije državnih diploma objavljene na web mjestu Aleksandre Bonine dokazuju gore navedene podatke. Što se tiče postignuća u karijeri, Ekaterina Alekseevna nekoliko je godina radila kao sportska liječnica u fitnes klubu, a istodobno je napisala blog o zdravlju leđa, koji se i danas naziva "Nema osteohondroze". Alexandra Bonina priznaje da je uzela pseudonim, bojeći se negativne reakcije svojih učitelja, a sada se više ne želi odreći imena koje je postalo brend.

Hoće li svoje zdravlje povjeriti "internetskom stručnjaku", na svima je da sam odluči. Zakazani sastanak za pravi sastanak nije proveden, a same su se lekcije počele aktivno širiti relativno nedavno, tako da su liječničke recenzije o Aleksandru Bonini obično neutralne.

Kako točno ide rad s Boninom?

Zapravo je otvoreni dio stranice "Osteohondroza nije prisutna" velik i zanimljiv portal, na kojem možete pronaći puno korisnih informacija o prevenciji i liječenju raznih bolesti kralježnice i zglobova. Posjetitelji su pozvani kupiti tečaj video lekcija ili se pridružiti zatvorenom klubu istomišljenika.

Boninin autorski sustav naziva se "Semafor". Tri faze rada na obnavljanju zdravlja kralježnice označene su različitim bojama. Najopsežnija je prva faza, usmjerena na rješavanje postojećih problema..

Tečaj pod nazivom "Rješavanje problema" uključuje 5 kompleksa (svaki se može kupiti zasebno):

  • "Tajne zdravog vrata";
  • "Tajne zdravog donjeg dijela leđa";
  • "Liječenje i oporavak nakon zahvaćanja išijasnog živca";
  • "Nema artroze";
  • "Eliminacija osteohondroze u prsima".

Potpuni popis tečajeva pogledajte ovdje >>>

Žuti sektor (faza 2, naslovljena "Oporavak, jačanje kralježnice") sadrži videozapise koji pomažu u objedinjavanju rezultata prve faze. Trenutno je moguće kupiti 2 tečaja: "Liječenje i prevencija osteokondroze svih dijelova kralježnice kod kuće", "Tajne pravilne prehrane za zdravlje kralježnice".

Program završava trećom, ili "zelenom" fazom pod nazivom "Poboljšanje kvalitete života". Ovaj je odjeljak još uvijek u fazi izrade, pa će se uz tečaj "Kraljevsko držanje" uskoro pojaviti i novi materijali.

Tko je pogodan za sustav "Semafor", a tko treba napustiti složeni program?

Oni koji pate od ranih stadija osteokondroze ili jednostavno žele poboljšati kralježnicu, mogu koristiti sustav "Svjetlosno svjetlo". Ali čak i sama Aleksandra potvrđuje da postoje određene kontraindikacije.

Konkretno, zabranjeno je baviti se akutnom boli, upalnim ili zaraznim bolestima, kao i u kasnim fazama osteokondroze. U svim ostalim slučajevima vježbe fizioterapije nisu kontraindicirane. Jedina je kvaka u tome što svaka osoba neće moći odrediti u kojoj je fazi bolesti dozvoljen jedan ili drugi trening. Također, prilično je teško samostalno kontrolirati ispravnost vježbi, pogotovo ako prethodno nije bilo iskustva u kondiciji..

Dakle, da biste dobili samo pozitivne rezultate iz programa "Semafor", prvo morate proći pregled kod reumatologa, kao i konzultirati fizioterapeuta. Samo oni stručnjaci koji kralježnicu vide i palpiraju "uživo" moći će dati pojedinačne preporuke uzimajući u obzir fizičke karakteristike.

Dobre vijesti! Alexandra Bonina razumije složenost rada "na mreži", stoga garantira 100% povrata za kupljeni tečaj, pod uvjetom da nakon šest mjeseci obuke nije primijećeno poboljšanje.

Privatni klub i osobna komunikacija s Aleksandrom Bonina

Budući da je program Svjetlosni signal skup video lekcija, tijekom tečaja mogu se pojaviti mnoga pitanja. Da bi podržala sve polaznike, kao i odgovarala na pitanja na mreži, Alexandra Bonina stvorila je zatvoreni klub. Pristup resursu se plaća. Svi sudionici imaju priliku podijeliti svoja postignuća, postaviti Aleksandri pitanja i gledati tjedne seminare.

Za one koji svoje probleme ne žele dijeliti s desecima neznanaca, Bonina nudi čisto individualnu komunikaciju. Kao što je gore spomenuto, stručnjak ne obavlja osobne sastanke, pa komunikacija jedan na jedan podrazumijeva chat u Skypeu ili Google Hangoutsu. Možete naručiti 30 ili 60 minuta osobnih konzultacija i dobiti odgovore na odgovore koji vas zanimaju.

Oni koji u medicinskoj evidenciji već imaju zapise o osteohondrozi ili su nedavno fotografirali kralježnicu, mogu kupiti prošireni paket individualnih konzultacija s odabirom treninga. Aleksandra Bonina unaprijed će poslati poseban upitnik, kao i tražiti izvatke iz povijesti bolesti, kopije fotografija. Nakon individualne komunikacije u Skypeu, klijent će dobiti 2-3 video lekcije i mjesečni pristup klubu "Osteohondroza ne". Bonina također obećava:

  • izrada rasporeda treninga za 1 mjesec;
  • detaljne upute za svaku vježbu;
  • osobna podrška tijekom prvog tjedna (u obliku odgovora na pisma).

A za one koji se žele riješiti napredne osteohondroze, Alexandra Bonina nudi VIP paket. Specijalist će pažljivo proučiti povijest bolesti, slike. Ako je bol toliko jaka da ometa normalno kretanje, Alexandra Bonina ponudit će vježbe usmjerene na ublažavanje boli. Razvijeni program kućnih vježbi ne samo da će poboljšati zdravlje kralježnice, već i spriječiti ozljede.

Pogodnosti VIP paketa:

  • izrada individualnog plana treninga za nekoliko mjeseci;
  • detaljno objašnjenje svake vježbe (cilj, biomehanika, moguće pogreške);
  • snimanje pojedinih video lekcija;
  • primanje mrežnog dnevnika (klijent ispunjava nakon svakog treninga i šalje ga treneru);
  • stalna komunikacija i podrška u glasnicima;
  • dobivanje statistike za svaki mjesec;
  • Skype sastanci u trajanju od 60 minuta jednom tjedno.

Samo za VIP klijente, Alexander Bonin spreman je posvetiti vrijeme ne samo komunikaciji, već i procjeni ispravnosti tehnike vježbanja tijekom video konferencije.

Recenzije Bonininih sljedbenika i neovisnih liječnika

“Dugo sam patila od bolova u vratu. Liječnici nisu nudili ništa osim blokada. Kad sam počeo tražiti metode liječenja bez lijekova, naišao sam na video od Bonine. Svaki dan izvodio sam mini kompleks i zaboravio na problem! "

“Pridružujem se pozitivnim kritikama o Aleksandri Bonini! Kao i mnogi drugi, počeo sam raditi na sebi nakon što sam gledao besplatne videozapise i istraživao informacije s besplatne mailing liste. S vremenom sam stekao čitav tečaj na semaforu i sada nastavljam poboljšavati svoje tijelo. "

„Kao fizioterapeut koji se bavi, mogu reći da je Alexandra Bonina napravila izuzetan posao stvarajući video lekcije za terapiju vježbanjem. Sve više i više pacijenata odlučuje tražiti informacije na Internetu, a ne odlaze u bolnicu. Svi treninzi koje sam vidio doista su formulirani u skladu s teorijom sportske medicine. Ipak, ne biste trebali započeti nastavu bez osobnih konzultacija. ".

Koje su konzervativne metode liječenja suprotstavljene programu "Semafor"?

Kako sama Aleksandra Bonina kaže, od studentskih dana nije bila zainteresirana za satove farmakologije..

Buduća sportska liječnica sve je napore usmjerila na vježbe fizioterapije. Zapravo, konzervativna medicina nudi pacijentima s osteohondrozo liječenje nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Međutim, lijekovi će samo pomoći u ublažavanju boli, ali neće poboljšati stanje kralježnice..

No, program "Svjetlosno svjetlo" osmišljen je ne samo za rješavanje trenutnih problema s kralježnicom, već i za jačanje mišićnog steznika, kako bi se spriječilo napredovanje bolesti. U tom se slučaju uz manuelnu terapiju mogu izvoditi i vježbe..

Pažnja! Ako je bolest toliko komplicirana da je potrebna kirurška operacija, zabranjeno je baviti se kućnim fizioterapijskim vježbama.

Besplatni materijali o borbi protiv osteohondroze

Prije nego što kupite cjeloviti tečaj, Alexandra Bonina nudi preuzimanje nekoliko videozapisa besplatno. Na usluzi Youtube dostupni su mini-setovi vježbi za:

  • vratna kralježnica;
  • Donji dio leđa;
  • leđa;
  • torakalni.

Također, na Instagramu se objavljuju videozapisi s vježbama i svakodnevnim savjetima Aleksandra Bonina. Stoga čak i oni koji još uvijek sumnjaju trebaju li platiti informativne materijale ili ne, mogu započeti borbu protiv osteohondroze..

Dakle, onima koji su iz prve ruke upoznati s problemom bolova u leđima, preporučuje se pretplata na Boninin Youtube kanal, pridruživanje besplatnoj grupi "Nema osteohondroze" na Vkontakteu, a također proučavanje informacija s besplatne mailing liste. S vremenom će biti moguće platiti pojedinačne konzultacije ili se pridružiti zatvorenom klubu. Za razliku od konzervativnih metoda liječenja, Alexandra Bonina predlaže rješavanje osteohondroze uz pomoć terapije vježbanjem bez nuspojava i komplikacija.

Saznajte više o tečajevima liječenja liječnika vježbanja

Alexandra Bonina, alexandrabonina.ru - kakve recenzije?


Liječnik fizikalne terapije, fitnes trener međunarodne klase s predrasudama u sportskoj medicini, programer programa za obnavljanje zdravlja vratne kralježnice, leđa i zglobova Alexander Bonin nudi i besplatne materijale i plaćene tečajeve i maratone.
Plaćeni programi:
1. Tajne zdravog vrata 5,0 (mrežni program)
2. Tajne zdravog donjeg dijela leđa 2.0 (mrežni program)
3. Artroza - br. (Mrežni program)
4. Uklonite osteohondrozu u prsima. (Mrežni program)
5. Kompetentna kondicija bez štete za kralježnicu. (Mrežni program)
6. Konstruktor - pametno istezanje. (Mrežni program)
7. Ispravna daska. (Mrežni program)
8. Jutarnje vježbe po 10 minuta. (Mrežni program)
Koje su stvarne recenzije tečajeva?
Što su negativne kritike?
Kakve su recenzije liječnika?

Autor publikacije

Postignuće primljeno 3.1.2019

Bez obzira koliko čovječanstvo živjelo, uvijek ga je brinuo takav problem kao što je dobro zdravlje. Da budem iskren, većinom smo sami krivi za to što nam je zdravlje loše.

Ovaj je problem posebno relevantan u naše vrijeme. Suvremeni ljudi pate od takvih neugodnih stvari kao što su osteokondroza, ateroskleroza, artritis i druge neugodne i vrlo opasne bolesti jer satima sjedimo savijeni ispred monitora i lijeni smo posvetiti barem pola sata vježbanju.

Ja sam od onih ljudi koji su jedno vrijeme razmišljali o tome do čega ta lijenost može dovesti, kakve su posljedice. Srećom, nisam stigao do osteohondroze i ostalih gore navedenih bolesti, ali patio sam od pretilosti, to je sigurno. A pretilost, kažem vam, povlači za sobom i takve bolesti. Istina, već je uspio zaraditi proširene vene zbog svoje gluposti. Ali mislim da se mogu nositi s tim. Iako o tome nema neugodnih osjeta, ipak je neugodno kad vene izboče kožu.

U pravilu se većina nas probudi kad je vrlo teško nešto popraviti. I, znajući da možete barem nešto pokušati učiniti, oni i dalje nailaze na svoju pogrešku, viču, već je nemoguće nešto promijeniti, bolje je to podnijeti i patiti dalje. Općenito, noge su presavijene.

Ali ovo je, reći ću vam, najgluplja pogreška koju čovjek može napraviti. Čak i u šezdesetoj godini života možete poboljšati svoje zdravlje, riješiti se pretilosti, osteokondroze i drugih srodnih bolesti.

U našem ćemo pregledu razgovarati o takvoj osobi kao što je Alexandra Bonin. Kakve nam mogućnosti nudi, je li moguće započeti život iznova, slijedeći njezine savjete i tečajeve? O tome će biti riječi u našem članku..

Ako otvorite glavnu stranicu, vidjet ćete informacije o tome što Alexandra nudi za poboljšanje svog zdravlja. Ovo su vježbe fizioterapije. Uglavnom se sastoji u činjenici da se osoba kretala, izvodila određene vježbe, koje ovise o tome kakva bolest trenutno muči osobu. Odnosno, možete proći konzultacije i dobiti određene programe...

Bonina ima i plaćene i besplatne tečajeve osmišljene da pomognu osobi da razumije svoje probleme s leđima, vratom i kralježnicom. Koje tečajeve ona nudi, već ste napisali u opisu svog pitanja.

Međutim, u kojoj mjeri ovi tečajevi mogu pomoći ljudima, je li istina da su stvarno toliko učinkoviti kao što je opisano na glavnoj stranici web stranice? Pokušajmo razumjeti recenzije objavljene na mreži.

Dakle, evo umirovljenika koji piše znatiželjne stvari: prema njegovim riječima, on je platio tečajeve. I, kao što ovaj dodatni pisac uvjerava, Aleksandru je nazvao pravim imenom Catherine. Pa su ga za takve stvari blokirali, novac nisu ni vratili. Sada je prisiljen tražiti povrat svojih sredstava. Pa piše: jednom kad su ga blokirali, onda su barem vratili novac.

No, drugi dodatak kaže da su joj tečajevi Aleksandre Bonine puno pomogli. Štoviše, upozorava da ne biste trebali očekivati ​​nikakve rezultate prvi put. Da, to je razumljivo, jer se ništa ne događa odmah, trebate poraditi na sebi. U cjelini, Maria, suradnica, zadovoljna je rezultatom. Uz to, ona kaže sljedeće: prije nego što se liječite, morate si dati način razmišljanja, prilagoditi se pozitivnom rezultatu.

U pravilu gledam neovisne recenzije. Mogu reći ovo: većina recenzija je pozitivna. Ali što se tiče pregleda liječnika, nisam ih morao pronaći. Možda ljudi, budući da su liječnici, pišu, ali ne priznaju da pripadaju ovoj profesiji.

Trebate li kupiti tečajeve? Ne znam. No, prije nego što uzmete plaćene webinare ili budete na plaćenim webinarima, pokušajte prvo svladati one koji su besplatni. ako postoje rezultati, onda možete učiniti sve ostalo.

Ali upamtite sljedeće: nije dovoljno imati jedan ili drugi tečaj, već to morate sami učiniti. Ako osoba nema želju za poboljšanjem zdravlja, vjerujte mi, nitko joj ni pod kojim okolnostima ne može pomoći..

Jednostavno se ne morate bojati razmišljati o tome kako živjeti u starosti s takvim čirevima i tada će sve doći na svoje mjesto..

O Aleksandri Bonini ne mogu reći ništa loše, liječnik je angažiran u važnoj stvari, pa je potpuno pogrešno ocjenjivati ​​jednu zvijezdu..
Ponekad je uspoređuju sa Sergejem Bubnovskim. pa se nakon svega bave sličnim aktivnostima.
Bolni zglobovi i bolna kralježnica stvaran su problem našeg vremena, posebno s obzirom na to koliko vremena provodimo sjedeći..
I sam imam takvih problema, ali zahvaljujući samo nekoliko Bubnovskih vježbi, dobro sam si pomogao.

Aleksandra Bonina je liječnica, bavi se fizioterapijskim vježbama, drži tečajeve. izdaje knjige. U principu se i Bubnovski bavi istim, ali poznatiji je zahvaljujući televiziji i člancima u novinama..

Poznate su mi dvije knjige Aleksandre Bonine:
Recite ne bolovima u leđima i vratu! Brzo uklanjanje
Zdrava kralježnica za 2 tjedna. 86 Osnovne vježbe
U obje knjige, pogotovo, kako mi se čini, u prvoj ima puno korisnih informacija, u obje knjige postoje korisne vježbe koje samo trebate odraditi.

Nitko ne kaže, pođite na tečajeve i riješite se bolesti zglobova. To se neće dogoditi, čak i ako pođete desetak plaćenih tečajeva, ali možete čitati knjigu i samo svakodnevno raditi vježbe fizioterapije, tada će biti koristi.

Za mene osobno, Aleksandrine knjige, a pročitala sam puno knjiga o zdravstvenim temama, osvajaju jednostavnošću prezentacije, odnosno ničim posebno neuobičajenim, bilo tko će razumjeti.
Druga je stvar što je već puno napisano i rečeno na temu kralježnice i zglobova, ne može se otkriti ništa novo ili je sve novo dobro zaboravljeno staro.

Tko može koristiti tečaj, bilo tko, od Aleksandre Bonine?
Koga je teško organizirati, motivirati. Tko lakše prati nekoga korak po korak, korak po korak. Najvažnije je vježbati stalno, dosljedno i postupno..

Ali isto mogu i sam, na kraju postoje medicinski kompleksi, ima puno knjiga.
Stoga vjerujem da se Bonina bavi važnom stvari, ako nekome pomogne, motivira je na svakodnevno vježbanje i ispravan, zdrav životni stil, onda sve nije uzalud.

Svaka osoba dužna je nadgledati svoje zdravlje ako se želi osjećati dobro. Ali, na žalost, mnogi ljudi ne traže pomoć kad imaju bilo kakvu bol ili bolest iz više razloga: boje se liječnika; ne želite ići u bolnicu i tamo sjediti dugi redovi; ne žele uzeti bolovanje, jer trebaju zaraditi novac; skupo za liječenje; proći će sam od sebe. Uz to, stav liječnika koji rade u besplatnim bolnicama nije uvijek prijateljski, što se, u principu, objašnjava niskim plaćama, umorom i beskonačnim dnevnim protokom pacijenata..

Stoga većina ljudi ide u bolnicu samo kad je prijeko potrebno, a ako trebate izgubiti par kilograma, tada započinju pozivi djevojkama / prijateljima, štrajkovi glađu, gledanje videozapisa i slično. Koji je rezultat? On je sljedeći - ljudi počinju brzo gubiti kilograme na novovjekovnoj prehrani, koja im također naglo kvari zdravlje. Dakle, Aleksander Bonin. Web stranica navodi da je Alexandra Bonina ima višu medicinsku naobrazbu s diplomom opće medicine. Pa, postalo mi je vrlo zanimljivo gledati ga, ali postojala je samo serija, broj i datum izdanja (u odjeljku "naredba"). Diplomu nisam mogao vidjeti na web stranici Aleksandre Bonine.

Tada sam odlučio provjeriti putem web stranice Federalne službe za nadzor u obrazovanju i znanosti, ali ni tu nije sve tako jednostavno - trebate ime organizacije koja je izdala diplomu i prezime. Ali nisam mogao pronaći prezime. Organizacija nije uspjela, pa je istraga o tome završena. Web stranica sadrži mnoge programe Aleksandre Bonine, čija je minimalna cijena 5.000 rubalja (Nadležna sposobnost bez štete za kralježnicu.), A maksimalna cijena je 120.000 rubalja (Uklonite osteohondrozo u prsima). Odmah sam se zainteresirao za ono što mi mogu ponuditi za maksimalnu cijenu, opis ostatka programa, ako ste zainteresirani, možete i sami vidjeti, oni su u javnoj domeni. Program je namijenjen onima koji žele ozdraviti i koji su vrlo, vrlo zauzeti. Općenito, prilično neodređene metode kondicije, po kozmičkim cijenama i prilično kontroverzne tečajeve. Ne savjetujem.

Recenzije o Aleksandri Bonin

Aleksandra Bonin

Aleksandra Bonina ili Pecherkina Elena razvija obrazovne knjige, video tečajeve, provodi majstorske tečajeve. Glavni smjer je sportska medicina. Poboljšanje kralježnice, zglobova, vrata. Na ovoj stranici prikupljamo objektivno mišljenje o aktivnostima autora informativnih proizvoda. Možete pročitati recenziju o Boninu ili ostaviti vlastitu recenziju.

Je li vam Alexandra Bonin osobno pomogla?

Ispričajte priču o tome kako ste upoznali Aleksandru Boninu. Je li bilo moguće riješiti vaš problem. Da mi se sve više svidjelo ili, obrnuto, nije mi se svidjelo. Vježbe - jesu li korisne koliko su učinkovite?

Želje

Postoji li nešto što ne odgovara opisu ovog ili onog tečaja Aleksandre Bonine? Možete ostaviti razumne komentare ili navesti svoje želje. To će pomoći drugima, a autorski proizvodi postat će još bolji..

Zahvalnice

Jesu li vam Bonini tečajevi pomogli? Možete zahvaliti autoru pisanjem iskrene kritike o vašem slučaju. Vjerujte mi, Alexandra se budi vrlo zadovoljna kad čuje vaše povratne informacije. Zaista nam trebaju vaše povratne informacije.

Recenzije za programe Aleksandre Bonine

Besplatna fitness radionica

Proljetno ponovno pokretanje

Aleksandra Bonina

"Konstruktor: pametno istezanje"

"Semafor"

Ne osjećam ukočenost u lumbalnoj regiji, vrat je postao pokretniji..

Imam kilu u lumbalnoj kralježnici i izbočinu u vratnoj kralježnici, htio sam opustiti lumbalnu kralježnicu i isprobati izometrijske vježbe.

Treniram 2 puta tjedno u teretani, a ostatak dana treniram kod kuće koristeći vaše video zapise. Radim to već nekoliko mjeseci, rezultat je na mom licu: ne osjećam ukočenost u lumbalnoj kralježnici, vrat mi je postao pokretniji. Jako volim 5 vježbi za istovar donjeg dijela leđa, a sviđa mi se i sustav Semafor.

Ja sam 100% zadovoljan od sto.Aleksandra hvala.

Glavna stvar je da ne budete lijeni i sustavno izvodite sve vježbe, a rezultat vas neće čekati

Omelnitskaya Irina Yurievna

Mogu sa sigurnošću reći da sam ljetos testirao leđa na dači, presadio cijeli cvjetnjak, vozio bicikl, puno hodao i nemam ništa. Ne boli.

Kupio sam ovaj tečaj jer Imam bolove u leđima od 16. godine i s godinama su problemi učestali u svim područjima kralježnice.

Isprva je postojao samo donji dio leđa, no zbog sjedilačkog načina života pojavili su se problemi s prsnom kralježnicom, a zatim je dodana i vratna kralježnica. I istim redoslijedom rastao je i moj strah od ovih problema..

Prvo sam pomislio da vas boli donji dio leđa i da ne možete ustati, ne, onda sam shvatio da torakalna regija osjeća bolove u srcu, a kad se razvije cervikalna osteohondroza, ne možete uopće ništa raditi, niti hodati niti sjediti niti raditi, sve pluta i vrti se.

Počeo sam s besplatnim predavanjima na kanalu Yuotube - svidjela mi se metodologija poučavanja, tempo i vježbe, htio sam svaki dan raditi drugačiji kompleks bez da sam odabirem vježbe.

Ne mogu reći što mi se najviše svidjelo na tečaju, jer volim SVE. Kako se odabiru vježbe, kako se podučavaju, s detaljnim objašnjenjima na početku i kada se dugo bavite glazbom.

Tempo vježbi, njihov intenzitet, opterećenje, kompleksi su VRLO kompetentno sastavljeni - Zagrijte se - Glavni dio - ohladite. Vježbe mi nisu teške i opterećenje se postupno povećava.

Nakon 2 tjedna treninga prvo sam vježbao ujutro (vrat i torakalna regija), navečer - primijetio sam poboljšanje u donjem dijelu leđa, a sada već 5 mjeseci nisam imao problema.

U početku sam pohađao tečaj "Zdravo za 2 tjedna", ali mislim da bi svatko tko ima problema trebao položiti tečaj Semafor za svaki odjeljak kralježnice.

Nakon što sam vježbe radio svaki dan već 5 mjeseci, vrat me ne boli, prošla me ruka koja me boli 3 godine i nisu mi pomogle nikakve tradicionalne i netradicionalne metode liječenja, ne boli me donji dio leđa.

Mogu sa sigurnošću reći da sam ljetos testirao leđa na dači, presadio cijeli cvjetnjak, vozio bicikl, puno hodao i nemam ništa. ne boli.

Također sam primijetio da je depresija zbog bolnih leđa nestala i bilo je radosti, žeđi za životom i samopouzdanja. Osjećaj je pouzdane potpore u životu. Sada nema straha da ćete se bilo gdje uhvatiti za leđa.

Već predlažem i kažem svim svojim prijateljima i kolegama o Aleksandri i njenom sustavu. I želim vam preporučiti, samo vježbe i samo kompetentno sastavljene pomoći će vam da se riješite ove infekcije - osteokondroze.

Do toga ćete doći prije ili kasnije, nemojte biti lijeni, isplatit će vam se posvećujući samo 20-30 minuta dnevno, osjetit ćete životnu radost i nadahnut će vas da NIŠTA ne boli, a sami nećete moći bez ovih vježbi. Glavno je započeti.

I neka Aleksandra postane članom vaše obitelji, kao što je postala i meni. Vaše zdravlje ovisi samo o vama, a Alexandra će vam pomoći i savjetovati. Hvala joj puno na tome. Liječnik od Boga.

Selivanov Aleksandar Borisovič

Belgorod, 53 godine

Posljednja tri mjeseca, radeći svakodnevne vježbe, nije bilo pogoršanja.

Dvije godine nakon operacije uklanjanja kile (12 mm) L5-S1, došlo je do ozbiljnog pogoršanja. Između istih kralješaka pojavila se nova kila, ali na malo drugačijem mjestu. Morao sam je liječiti lijekovima.

Kad su prošli jaki bolovi, odlučio sam posvetiti više pažnje vježbanju. Na internetu sam među velikim brojem ponuda odabrao semafor Bonina A.

Vježbe predložene na tečaju nalaze se u mnogim tečajevima. No, Aleksandra Bonina detaljno govori kako pravilno izvoditi vježbu, kako disati, skreće pozornost na bitne detalje koji su vrlo važni.

Prerano mi je govoriti o promjenama. Iako posljednja tri mjeseca, radeći svakodnevne vježbe, nije bilo pogoršanja. U istom je razdoblju nastavio medicinsko-profilaktički tretman s hondrooprotektorima. Ne planiram zaustaviti vježbe, jer nakon njih osjećam poboljšanje.

Možda ću pogriješiti, ali vježbe sam promijenio za sebe, tj. iz predloženog tečaja odabrao sam dio vježbi koji odgovara mojoj tjelesnoj. razvoj, osjećaji nakon njih. Uz to, dodao je, po mom mišljenju, korisne, koje nisu u toku A. Bonine.

Povratne informacije o programu Aleksandre Bonine

"Zajednička gimnastika 60+"

Podmareva Natalia Leonidovna

Bolovi u leđima značajno su se smanjili. sad čak mogu pokupiti dvogodišnju unuku!

Imam 70 godina. Ja sam bivši logoped. Sada sam u mirovini, ali moram s unucima (imam ih šestero). Prije 15-ak godina počela su me boljeti leđa. Dok sam radio, nije bilo vremena da se brinem o sebi. Bol se postupno povećavala.

Kad sam otišao u mirovinu, počeo sam odlaziti liječnicima. Bilo je nekoliko izbočina i kila u lumbalnoj i vratnoj kralježnici. Neurolog je preporučio fizikalnu terapiju. Išao sam na nastavu u kliniku, ali ne zadugo.

Još uvijek ne znam u čemu sam pogriješio, ali nekoliko puta dnevno počeo sam ozbiljno krvariti iz nosa. Nastava je morala biti zaustavljena. Nema više krvarenja.

Nakon nekoliko godina bolovima u leđima dodali su se bolovi u zglobovima kuka i ramenima. Osobito je bilo teško ustati ujutro. Doslovno sam se savio na pola. Otišao sam na liječenje u poseban sanatorij u Crnoj Gori. Opet su toplo preporučili bavljenje gimnastikom..

Pokušao sam ići u grupe za fizikalnu terapiju u različitim fitnes klubovima. Ali bol se samo pojačala. Počela sam tražiti gimnastiku na Internetu i naišla na stranicu Aleksandre Bonine.

U početku sam koristio besplatne materijale i osjećao da je to ono što trebam. Isprobala sam nekoliko tečajeva. Pokazalo se da mi je kompleks "Spojevi 60+" najbolji.

Pohađam ovaj tečaj gotovo tri mjeseca. Bolovi u leđima značajno su se smanjili. Sad čak mogu pokupiti dvogodišnju unuku!

To radim svaki dan, ujutro i navečer. Napravio sam si raspored. Ujutro radim vježbe sjedeći i stojeći, a navečer, prije spavanja - ležeći.

Nakon nekog vremena koristit ću druge tečajeve Aleksandre Bonine. Zahvaljujem Aleksandri na radu, što mi je pomogla da živim gotovo bez boli, da se osjećam mlađom i zdravijom, unatoč svojih 70 godina.

Skoro sam se navikla na ideju da gimnastika nije za mene. Međutim, tečaj "Zglobovi 60+" raspršio je moje sumnje. Tako mi je drago da se u svojoj dobi još uvijek mogu normalno i gotovo bez bolova kretati..

Vježbam svakodnevno. Nastavit ću učiti. Sad sam siguran da će bolovi potpuno nestati.

Savjetujem svima da odaberu najbolju opciju za sebe, ne štedite vrijeme za ovo. A redovitim vježbanjem vaše će vam tijelo biti poslušno i zahvalno.

OPĆI PREGLEDI

Belogortseva Ekaterina Nikolaevna

I najvrijednije je, naravno, to što sada vodim normalan život! i ne umiru od boli, drago mi je što svoj život ne moram provesti u polumrtvom stanju.

Prvi koji sam pohađao bio je tečaj "Tajne zdravog donjeg dijela leđa". Stvarno sam morao nešto poduzeti. Prije godinu i pol dana s lijeve strane pojavili su se jaki bolovi u donjem dijelu leđa, koji su zračili u nogu. Hodala sam s poteškoćama i hodanje mi je zadavalo jake bolove.

Slučajno (iako u životu nema nesreća) vidio sam na Internetu na YouTubeu video Alexandere Bonine o korisnim i štetnim vježbama. Vrlo je razumno govorilo o tome što se može, a što ne može učiniti u prisutnosti osteokondroze. Svojedobno sam pokušavao raditi joga vježbe, ali, nažalost, nisam vidio nikakvu korist..

Jednostavno sam se umorio, bilo je neugodnih senzacija i bolova. Posjetivši Aleksandrinu web stranicu, shvatio sam da rješavanje mog problema zahtijeva sustav i postupnost. Tada sam naručio prvi tečaj sustava "Semafor" "Tajne zdravog donjeg dijela leđa". A onda sam naredio tijek druge faze, a zatim i treće. Sve mi se svidjelo na Aleksandrinim tečajevima. I postupnost, i detaljan prikaz vježbi i podsjetnici da ne treba nigdje žuriti, jer u protivnom možete sebi naštetiti.

I najvrijednije je, naravno, to što sada vodim normalan život! I ne umirem od boli i drago mi je što život ne moram provesti u polumrtvom stanju. Vrlo je inspirativno što sam dostigao treću fazu - "Kraljevsko držanje"! Dakle, nije sve izgubljeno.

Uz tečajeve koje sam nabrojao, proučavao sam programe "Jačanje stražnjice za 5 tjedana" i "Napredak čučnja". Odatle sam općenito naučio puno korisnih vještina. Sada, kada čistim stan ili radim u zemlji, pokušavam djelovati kako ne bih preopteretio donji dio leđa. I zahvaljujući svim tim aktivnostima naučio sam kako to raditi.!

Moja su se očekivanja ispunila više nego što sam očekivao. Moje preporuke su iste kao i preporuke Aleksandre Bonine. Ne tražite zlatnu pilulu koja će vas jednom zauvijek riješiti problema, ustrajno raditi sa sobom i ne samo da se riješiti boli, već ćete i ogromno zadovoljstvo dobiti na nastavi!

Russo Tatiana Anatolyevna

Najvrednije je što sam se prestao umarati u hodu, prilikom penjanja stepenicama. oni. moje se srce osjećalo bolje.

Ove sam tečajeve stekao s ciljem da si pomognem ostati mobilni i aktivni. Imam nekoliko dijagnoza samo za zglobove i kralježnicu. Počevši od zaraznog poliartritisa i završavajući osteohondrozo svih dijelova n-ka. Ne postavljam zadatak da se izliječi. od jasno je da je to u mojim godinama smiješno, ali ostati aktivan do kraja, a ne propadati, mora, pogotovo jer postoje, nažalost, i drugi zdravstveni problemi.

Tako da mogu reći da su moja očekivanja bila opravdana, tečajevi mi pomažu, iako hodam polako, ne stojim mirno. U mladosti sam se bavio sportskom gimnastikom, tako da mogu, uz neko znanje o tome, odati počast savršeno sastavljenim kompleksima, zahvaljujući Aleksandri na njima.

Najvrednije je što sam se prestao umarati u hodu, prilikom penjanja stepenicama. Oni. moje se srce osjećalo bolje. To daje novu snagu, a želja za vježbanjem raste. To su moji osjećaji s nastave i moje raspoloženje raste, što je također važno.

Odmah sam počeo proučavati artrozu, a zatim, kupujući trag tečajeva, dodao sam ih. Trudim se obuhvatiti vježbe iz svakog tečaja koji dnevno steknem. Prije doručka napravim 60+ i artroze, prije ručka - vrat i torakalni predio, a kasno poslijepodne - donji dio leđa.

Nažalost, dok sve to vrijeme prolazim kroz fazu 1, ponavljam vježbe nekoliko puta, ali još ne idem u fazu 2, probao sam je zbog artroze i donjeg dijela leđa, - ​​dok su rano ruke vrlo slabe u rukama, teško je izvoditi na sve četiri, te tahikardija počinje. Stoga mi se ne žuri, glavno je da sam se već navikao i ne propuštam nastavu, nije uvijek moguće dovršiti kontrolu svakog kompleksa, ali koliko ispada.

Puno je posla, ali nema puno energije, jer ružan san, a liječnici se s tim ne mogu nositi dugi niz godina. Žalim samo zbog činjenice da nema mogućnosti za studiranje u master grupi, a također je nemoguće kupiti ažurirani kompleks Lumbar 2. Ali nadam se da će i dalje biti u prodaji.

Činjenica je da ne mogu svi koji žele moći učiti u virtualnom klubu, postoje zdravstveni problemi, i poput mene, internetski problemi, živim u takvoj regiji Odesi, gdje je ovaj problem akutan i mi se sami protiv njega ne možemo boriti Štoviše, čak i blokiranje web lokacija sada.

Želio bih preporučiti Aleksandri da uzme u obzir takve trenutke kada ste je kupili i imate je na računalu - sasvim je druga stvar, možete s pouzdanjem planirati nastavu. Sada živim sa sinom, tako da je sve bolje, ali uskoro idem kući i nije jasno što će se tamo dogoditi, ali možemo pretpostaviti, jao. Stoga su moja očekivanja sada dobiti novu Loin2 i vježbe na njoj.

U međuvremenu, hvala na svemu što je učinila cijela grupa Alexandra, ovo je vrlo važna stvar, HVALA.

Želio bih svima preporučiti da slijede moj primjer, da se trude, čak i ako je teško, ali možete pronaći vremena, vremena nema - to su izgovori, nespremnost da razmislite i rasporedite svoje vrijeme.

Te će aktivnosti pomoći mladim ljudima da se oporave i budu zdravi, a starije osobe ne spavaju, ne predstavljaju teret, ali pomažu i svojoj rodbini. Sve Uspjeh i zdravlje.

Larisa Pavlovna Nesterkina

Mogu se sagnuti, posežući dlanovima do poda, mogu šetati gradom pola dana i leđa me ne bole, ostruga na nozi je prošla. Postala sam vrlo pokretna, energična.

Pozdrav dragi prijatelji!

Apeliram prvenstveno na ljude u mirovini. Zašto? Jer i sama sam umirovljenica. Zovem se Larisa Pavlovna Nesterkina. Imam 65 godina.

A okrećem se umirovljenicima jer sam shvatio da nikad nije kasno da se pobrinem za svoje zdravlje. Prije tri godine nisam se mogao sagnuti (donji dio leđa me jako boljeo), čučnuti (jako me bole koljena), šepao sam na lijevu nogu, budući da sam imao ostružku u lijevoj peti, nisam mogao dugo hodati gradom (nakon 3 sata, jaki bolovi u kralježnici).

Liječio sam se u bolnicama (kapaljke), kod kuće sam neprestano radio injekcije diklofenaka, namazane mastima. Ali sve je to davalo samo privremeni učinak. Slučajno saznavši za Aleksandrine tečajeve, odlučio sam započeti studij.

Prvo, stekao sam tečaj artroze, br. Nisam ni očekivala tako cool efekt. Koljena su me prestala boljeti, postala su pokretna i sada mogu mirno čučati. Ovdje treba napomenuti da su sve Aleksandrine lekcije strukturirane tako da smo radile vježbe od laganih, postupno prelazeći na složenije..

Kažem da, jer sam uključio video s Aleksandrinim lekcijama i imao sam osjećaj da je ona tamo. Radio sam vježbe s njom, ponavljajući sve istim tempom kako je ona pokazala.

Shvativši da su joj lekcije pomogle, kasnije sam joj kupio tečajeve "Zdrava kralježnica za 2 tjedna", "Tajne zdravog vrata", "Eliminiraj osteohondrozo u prsima", "Tajne zdravog donjeg dijela leđa", "Tajne zdravih stopala",
"Respiratorna gimnastika" i drugi.

Naizmjence sam radila sve ove programe. I ovo je vrlo važna stvar koju sam vam htio reći, prijatelji! Naš organizam je jedinstvena cjelina. I to se mora razraditi od glave do pete. Tek tada će doći do pravog oporavka cijelog organizma. A to također morate raditi redovito - samo će pravilnost imati pozitivan učinak. I shvatio sam!

Mogu se sagnuti, puštajući dlanove da dođu do poda, mogu šetati gradom pola dana i leđa me ne bole, ostruga na nozi je prošla. Postala sam vrlo pokretna, energična. Sada više ne mogu zamisliti svoj život bez učenja s Aleksandrom. Tijelo to samo zahtijeva. Probudivši se ujutro, odmah krećem na nastavu prema Aleksandrinim programima. Inače ne mogu zamisliti svoje jutro.

Dragi prijatelji! Ne bojte se početi vježbati u bilo kojoj dobi, čak i ako imate više od 70 godina. Ovim ćete aktivnostima poboljšati kvalitetu svog života, dobiti poticaj za energiju i depresija će nestati. Započnite s nečim poput vrata, a zatim nastavite dalje raditi na svom tijelu.

A sada ću reći nešto što prije nekoliko godina nisam mogao ni zamisliti. Bez odustajanja od Aleksandrine nastave, kasnije sam također počeo vježbati qigong. Sada sam postao certificirani trener qigonga i osobno pomažem drugim ljudima da ozdrave. Možete li zamisliti kako su mi Aleksandrine lekcije pomogle?

Od sjedilačke osobe koja je sjedila na injekcijama i kapaljkama postala sam energična, samopouzdana osoba i što je najvažnije zdrava! Vjerujte u svoje mogućnosti i započnite studirati prema programima Aleksandre Bonine! budi zdrav!

Recenzije knjige „Zdrava kralježnica za 2 tjedna. 86 najvažnijih vježbi „Aleksandar Bonin

Veselila sam se knjizi i razočarala! Škrte informacije, ništa novo i zanimljivo.

Dobar dan svima! Bonine aktivnosti pratim već dugo. Lijepa prezentacija materijala na njezinoj web stranici i na tubu (YouTube). Ali knjiga je o ničemu. Koliko razumijem Aleksandrin marketinški trik, to je da bi ljudi bili angažirani u njezinim plaćenim programima. S tim u vezi, sve je učinjeno ispravno. Srećom, knjigu je uzeo s dobrim popustom. I tako, izbor je na vama, dragi čitatelji.

Izašla je sjajna knjiga. Gotovo godinu dana proučavam Aleksandrin video kurs. Dijagnoza humeroskapularne periartroze. Samo su joj vježbe i savjeti pomogli postići rezultat u opsegu pokreta desne ruke. Cijena knjige je vrlo pristupačna, video tečaj košta 10 puta više.

Izašla je sjajna knjiga. Gotovo godinu dana proučavam Aleksandrin video kurs. Dijagnoza humeroskapularne periartroze. Samo su joj vježbe i savjeti pomogli postići rezultat u opsegu pokreta desne ruke. Cijena knjige je vrlo pristupačna, video tečaj košta 10 puta više.

Sjajna knjiga! Koliko korisnih vježbi i, što je najvažnije, kakva jednostavna razumljiva prezentacija teme bez dosadnih i nerazumljivih medicinskih izraza. Odmah se osjeti profesionalnost osobe koja je napisala knjigu. I kako su mi ove vježbe pomogle da vratim kralježnicu. Zaposlite se i nećete požaliti. Hvala na knjizi i vašem radu..

Ocjena
Sergey Sergeev+devet
Šamkhan Elena+pet
Nina Mikhailovna Nezhelskaya+2
Kravtsova Tatiana Olegovna+1
Marina0

  • Poziv
  • Knjige
  • Djeca kod kuće
  • glavna stvar
  • Škola
  • Igračke
  • Dopisnica
  • Kučanski proizvodi
  • CD / DVD
  • Suveniri
  • Časopisi
  • Više
  • Klub
  • Moskva - isporučit ćemo sutra
  • Dostava i plaćanje
  • Potvrde
  • Ocjene
  • Nove stvari
  • Popusti
  • +7 499 920-95-25
  • Glavna 2020
  • Sve knjige
  • Dvojezični i knjige na stranim jezicima
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Dvojezični i knjige na stranim jezicima"
    • Sve knjige žanra
    • Dvojezični
    • Književnost na stranom jeziku
    • Književnost na stranom jeziku za djecu
  • Knjige za djecu
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Knjige za djecu"
    • Sve knjige žanra
    • Dječja fantastika
    • Dječja dokolica
    • Bebine prve knjige. Razvoj djeteta
    • Obrazovna literatura za djecu
  • Knjige s autogramom
  • Stripovi, Manga, Artbooks
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Comics, Manga, Artbooks"
    • Sve knjige žanra
    • Umjetničke knjige. Svjetovi igara. Svemiri
    • Stripovi
    • Stripovi za djecu
    • Manga
    • Novelizacije
    • Obrazovni strip
    • Navijački suveniri
  • Književnost za mlade
  • Non-fikcija
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Non-fiction"
    • Sve knjige žanra
    • Država i pravo. Jurisprudencija
    • Kućni obrt. Ručni rad
    • Održavanje domaćinstva
    • Prirodne znanosti
    • Informacijska tehnologija
    • Povijest. Povijesne znanosti
    • Knjige za roditelje
    • Skupljanje
    • Ljepota. Etiketa
    • Kuhanje
    • Kultura. Umjetnost
    • Medicina i zdravlje
    • Lov. Ribarstvo. Prikupljanje
    • Psihologija
    • Novinarstvo
    • Zabava. Praznici
    • Uzgoj biljaka
    • Popravci. Izgradnja. Interijer
    • Seks. Kamasutra
    • Tehnička znanost
    • Turizam. Turistički vodiči. Prijevoz
    • Univerzalne enciklopedije
    • Briga o životinjama
    • Filološke znanosti
    • Filozofske znanosti. Sociologija
    • Fitness. Sport. Samoobrana
    • Ezoterika. Parapsihologija
    • Ekonomija. Poslovanje
  • Periodika
  • Religija
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Religion"
    • Sve knjige žanra
    • islam
    • Religije svijeta
    • Vjeronauk
    • kršćanstvo
  • Obrazovna, metodička literatura i rječnici
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Obrazovna, metodička literatura i rječnici"
    • Sve knjige žanra
    • Pomoćni materijali za studente
    • Demonstracijski materijali
    • Dodatno obrazovanje za djecu
    • Predškolski odgoj
    • Strani jezici: gramatika i udžbenici
    • Knjige za školu
    • Pedagogija
    • Sveučilišna priprema
    • Pogodnosti za djecu s teškoćama u razvoju
    • Rječnici i rječnici
  • Fikcija
    • Povratak na "Knjige"
    • Sve knjige u žanru "Fiction"
    • Sve knjige žanra
    • Aforizmi
    • Basne
    • Detektivi
    • Dramaturgija
    • Povijesna proza
    • Klasična proza
    • Domaći akcijski film
    • Poezija
    • Pustolovine
    • Sentimentalna proza
    • Suvremena proza
    • Fikcija
    • Fantazija
    • Ep i folklor
  • Akcije · Recenzije · Recenzije · Zbirke čitatelja · Nova izdanja · Ocjena · Autori · Izdavačke kuće · Serije
  • Sve igračke
  • Dječje stvaralaštvo
    • Povratak na "Igračke"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Dječje stvaralaštvo"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Slika vitraja
    • Gravure
    • Ostale vrste kreativnosti
    • Konstrukcija od papira i ostalih materijala
    • Kalupljenje
    • Setovi za ručni rad
    • Dječje naljepnice
    • Kovrčava rupa za bušenje
    • Radimo s voskom, gelom, sapunom
    • Radimo sa gipsom
    • Rad s drvetom
    • Spomenar
    • Srodni proizvodi za dječju kreativnost
    • Kreativni setovi za bojanje
    • Freske
  • Igre i igračke
    • Povratak na "Igračke"
    • Sva roba u odjeljku "Igre i igračke"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Sve za zabavu
    • Puzzle
    • Dječji suveniri
    • Dječji satovi
    • Ostale vrste igračaka
    • Igračka protiv stresa
    • Igračke za najmlađe
    • Igre na otvorenom
    • Ciljane igre
    • Knjige o igračkama
    • Konstruktori
    • Lutke i dodaci za lutke
    • Lutkarska predstava
    • Magnetska slova, brojevi, igre
    • Automobili i prijevoz
    • Glazbeni instrumenti
    • Punjene igračke
    • Kompleti za tematske igre
    • Društvene igre
    • Znanstvene igre za djecu
    • Slagalica
    • Roboti i transformatori
    • Visina metara
    • Montažni modeli
    • Sluzi
    • Figurice
    • Elektroničke igre
  • Popusti Recenzije Novi artikli Ocjena proizvođača
  • Sva dopisnica
  • Pribor za knjige
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Pribor za knjige"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Oznake
  • Globusi
  • Omoti za dokumente
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Omoti za dokumente"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Ostale naslovnice
    • Putničke koverte
    • Omoti za automatske dokumente
    • Naslovnice ocjena
    • Omoti za putovnice
    • Navlake za putne karte
    • Omoti za propusnice i značke
    • Pokrivači studentske iskaznice
  • Uredske dopisnice
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Uredske dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Uredski proizvodi od papira
    • Mala uredska dopisnica
    • Uredski alati
  • Mape, veziva, razdjelnici
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Mape, veziva, separatori"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Mape od kartona
    • Plastične mape
    • Tekstilne mape
    • Aktovke (s plastičnim pretincima)
  • Pribor za pisanje
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Pribor za pisanje"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Crne olovne olovke
    • Olovke
  • Izrada zaliha
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Oprema za crtanje"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Ostale vrste pribora za crtanje
    • Vladari
    • Kompleti za crtanje, gotovi
    • Kutomjeri
    • Trokuti
    • Cijevi
    • Kompasi
    • Predlošci, šablone, uzorci
  • Slika
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Crtanje"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Kaligrafija i slova
    • Bojice
    • Četke
    • Boje
    • Bojice
    • Kompleti za slikanje
    • Palete, sippy naočale
    • Tinta, perje
    • Umjetnički ugljen. Pastel
    • Markeri
    • Platna
  • Roba za školu
    • Povratak na "Dopisnice"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Roba za školu"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Navijači, brojanje materijala, brojanje štapića
    • Ostale vrste školskog ureda
    • Kompleti pribora
    • Gumice
    • Torbe za cipele
    • Školske škare
    • Korice za bilježnice i knjige
    • Mape za školske bilježnice. Mape za posao
    • Pernice
    • Držači knjiga
    • Ruksaci, aktovke
    • Šiljila
    • Pregače
    • Proizvodi od školskog papira
  • Za školu · Popusti · Recenzije · Novo · Proizvođači · Serije
  • Svi CD / DVD
  • Audio
    • Povratak na CD / DVD
    • Svi proizvodi u odjeljku "Audio"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Audioknjige
    • glazba, muzika
    • Religija
  • Video
    • Povratak na CD / DVD
    • Svi proizvodi u "Video"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Dokumentarci
    • Koncerti. Predstave. Mjuzikli. Video zapisi
    • Crtani filmovi
    • Obrazovni filmovi
    • Filmovi
    • Erotski
    • Humor
  • Softver
    • Povratak na CD / DVD
    • Svi proizvodi u odjeljku "Mekani"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Igre
    • Strani jezici
    • Multimedija za učenike i studente
    • PC softver i obuka
    • Vodiči, priručnici i enciklopedije
  • Popusti Recenzije Novi artikli Ocjena proizvođača
  • Katalog časopisa
  • Novo u svijetu debelih književnih časopisa
  • Svi suveniri
  • Kalendari
    • Povratak na "Suveniri"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Kalendari"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Magnetski kalendari
    • Kvartalni kalendari
    • Zidni kalendari
    • Stolni kalendari
  • Suvenirski proizvodi
    • Povratak na "Suveniri"
    • Svi proizvodi u odjeljku "Suveniri"
    • Svi proizvodi u odjeljku
    • Albumi, okviri za fotografije
    • Baloni
    • Dječji suveniri
    • Značke
    • Novčane omotnice
    • Magneti
    • Božićni darovi
    • Razglednice
    • Ukrasni papir
    • Poklon vrećice
    • Poklon bonovi
    • Plakati
    • Pribor za zabave
    • Tablete i statusi za radnu površinu
    • Lijes
    • Ostalo
  • Popusti Recenzije Novi artikli Ocjena proizvođača
  • Sva roba
  • Sapun
  • Pasta za zube
  • Vlažne maramice
  • Ostalo
  • Popusti Recenzije Novi artikli Ocjena proizvođača
  • Cijeli klub
  • Časopis
    • Povratak u "Klub"
    • Labirint. Sada
    • Dječji navigator
    • Vijesti o labirintu
    • Recenzije knjiga
    • Recenzije čitatelja
    • Čitateljske zbirke
    • Književni časopisi
    • Književne nagrade
  • Popusti i pokloni
    • Povratak u "Klub"
    • Promocije
    • Pregledajte bonus
  • Samo ovdje
    • Povratak u "Klub"
    • Opće knjige
    • Poklon bonovi
    • Ekskluzivno
    • Knjige s autogramom
    • Predbilježbe
  • Zabava
    • Povratak u "Klub"
    • Književni testovi
    • Natjecanja
    • Kod kuće s djecom
  • Labirint za sve
    • Povratak u "Klub"
    • Partnerstvo
  • Primjene u labirintu
    • Povratak u "Klub"
    • Apple App Store
    • Google play
    • Huawei AppGallery
  • Škola
  • Igračke
  • Dopisnica
  • CD / DVD
  • Suveniri
  • Časopisi
  • Kučanski proizvodi

Koristimo kolačiće i druge načine za pohranu postavki i analizu postupanja posjetitelja web mjesta. Pročitajte više u korisničkom ugovoru. Kliknite "Prihvati" ako se slažete s tim.

Top