Kategorija

Popularni Postovi

1 Rehabilitacija
Deformacija zglobova prstiju
2 Ručni zglob
Kako liječiti osteohondrozu kod kuće
3 Giht
Simptomi i značajke liječenja artritisa prstiju
Image
Glavni // Giht

Simptomi i značajke liječenja artritisa prstiju


Artritis je često uzrok boli i ukočenosti nogu. U nedostatku liječenja, bolni se osjećaji pojačavaju, dajući pacijentu ozbiljnu nelagodu i ograničavajući pokrete. Upalni procesi koji utječu na zglobove mogu se proširiti na unutarnje organe, što često dovodi do invaliditeta. Stoga je primarni zadatak svih koji se suočavaju sa simptomima artritisa nogu rano posjetiti stručnjaka..

Naši svakodnevni pokreti čudo su prirode. Zahvaljujući složenoj interakciji zglobova, ligamenata, tetiva, mišića, možemo hodati. Ako se jedan od više od 140 zglobova upali ili nadraži, jedinstveni sustav lokomotive postaje neuravnotežen. Riječ "artritis" općeniti je naziv za stanja iritacije i upale jednog ili više zglobova..

Što je artritis nožnih prstiju?

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek za ARTHRITIS.“ Pročitajte više.

To je upalna bolest koja zahvaća metatarsofalangealne zglobove stopala donjih ekstremiteta. Karakterizira ga upala, uništavanje i edem hrskavičnog tkiva i zglobnih membrana, popraćeni nakupljanjem tekućine u zahvaćenom zglobu. Artritis nožnog prsta je sistemska bolest. Njegovo je podrijetlo povezano s poremećajem imunološkog sustava, koji uzrokuje upalu, može izazvati oštećenje i deformaciju zglobova. Međutim, u ranim fazama taj se destruktivni proces može spriječiti..

Uzroci bolesti

U većini slučajeva artritis noge je nasljedna bolest koja se počinje manifestirati kod muškaraca i žena starijih od 50 godina. Najčešće vrste su osteoartritis (artroza), reumatoidni artritis i giht. Postoji i maloljetna vrsta koja pogađa djecu u dobi od 5-15 godina.

Razmatra se više od stotinu vrsta patologije, među kojima su osteoartritis, reumatoidni artritis i giht najčešći. Osteoartritis nastaje uslijed trenja između koštanih glava ili stanjivanja hrskavičnih struktura koje bi mogle zaštititi kosti od trenja. Reumatoidni artritis rezultat je agresivnih napada imunološkog sustava koji utječu na zdrave zglobove i tkiva. Giht je posljedica metaboličkih poremećaja, kristalizacije mokraćne kiseline u zglobnoj šupljini, između kostiju.

Uobičajeni uzroci bolesti:

  • nasljedstvo;
  • prirodno starenje tijela (uključujući zglobove);
  • degeneracija hrskavice;
  • mehaničke ozljede i prijelomi kostiju;
  • prirođene anomalije anatomske građe stopala;
  • zarazni agensi (bakterije ili virusi);
  • previše "aktivan" imunološki sustav;
  • metabolički poremećaji;
  • nedostatak vježbanja u životu osobe;
  • pasivni način života;
  • pretilost;
  • dijabetes;
  • neuravnotežena prehrana;
  • dehidracija;
  • avitaminoza.

Vrste artritisa stopala

Pogledajmo tri najčešće vrste artritisa.

  • artroza. Popraćeno je uništavanjem hrskavičnog tkiva, degenerativna je bolest zglobova. Ova vrsta artritisa nogu razvija se zbog stalnog pritiska na nožni palac tijekom hodanja. Povećano opterećenje dovodi do trošenja hrskavice, dolazi do upale, crvenila, otekline i bolova u zglobovima. Sindrom boli može se proširiti ne samo na zglobove stopala, već i na koljena, kukove i leđa. Razvoj patologije olakšavaju ozljede nogu (uganuća, prijelomi), urođene anomalije stopala (ravne noge);
  • reumatoidni artritis. To je sistemska bolest koja zahvaća sve mišiće i zglobove u nozi. Smatra se najozbiljnijim oblikom bolesti. Često praćen produljenom jutarnjom ukočenošću, umorom, gubitkom kilograma, može negativno utjecati na različite dijelove tijela: oči, pluća, srce, živčani sustav. Žene imaju 3-4 puta veću vjerojatnost da boluju od reumatoidnog artritisa od muškaraca. Ovaj oblik bolesti karakteriziraju izmjenična razdoblja remisije, tijekom kojih simptomi nestaju, kao i pogoršanje obilježeno povratkom upale, ukočenosti i boli. Teške deformacije zglobova i gubitak pokretljivosti česti su rezultati akutnog reumatoidnog artritisa. Međutim, postoje slučajevi kada ovaj sustav bolesti traje godinama, a zatim nestaje, ponekad zauvijek;
  • gihtni artritis. Upala uzrokovana nakupljanjem soli mokraćne kiseline (nusprodukt prehrane) u zglobovima prstiju, što dovodi do uništavanja hijalinske hrskavice s periartikularnim tkivima. Napadi gihta izuzetno su bolni, možda i više nego bilo koji drugi oblik bolesti. Muškarci češće pate od ovog poremećaja nego žene, što ukazuje na njihovu nasljednu predispoziciju. Međutim, prehrana koja uključuje konzumaciju velikih količina mesa, umaka, plodova mora, alkoholnih pića često je povezana s gihtom..

Druga vrsta bolesti je psorijatični artritis. To je kronična upalna bolest zglobova koja se razvija u oko 10% bolesnika s psorijazom. Ozbiljnost patologije nije povezana sa stupnjem oštećenja kože. Glavni dermalni simptom je pojava dobro razgraničenih, pocrvenjelih ploča na koži prekrivenih bjelkastim ljuskama. Zglobni simptomi zajednički su za bilo koju vrstu artritisa (bol, lokalna vrućica, crvenilo, nemogućnost mobilizacije zgloba i ponekad deformacija). Psorijatični artritis oštećuje distalne interfalangealne zglobove (u blizini noktiju) i uzrokuje upalu zglobova zglobova i tetiva prstiju. Upala Ahilove tetive u kalkaneusu česta je u ovom obliku bolesti. Ponekad bolest može zahvatiti i druge dijelove tijela - oči ili kosti.

Simptomi bolesti

Kada bolest zahvaća zglob, u patološki proces nisu uključene samo glave kostiju, već i susjedna tkiva, mišići, ligamenti, tetive. To mobilnost čini bolnom, a u nekim slučajevima i nemogućom. Stoga često postaje uzrok invalidnosti..

Glavni simptom artritisa palca na nozi je upala koja je primjetna golim okom. Prati ga bol, oteklina, oteklina, crvenilo i vrućica na zahvaćenom području. Sljedeći simptom patologije je ukočenost u zglobnoj šupljini. Obično se pojavljuje ujutro i postupno nestaje kad pacijent obavlja svoj svakodnevni posao. Tijekom vremena, zbog postupnog pogoršanja stanja, može doći do deformacije zahvaćenih zglobova..

Ostali simptomi artritisa nogu:

  • umor;
  • iscrpljenost;
  • porast temperature;
  • trnci u nogama;
  • bol u prsima;
  • depresija;
  • gubitak apetita i kilograma.

Artritična stopala mogu dovesti do invaliditeta i paralize. Ali to se može izbjeći ranom dijagnozom i liječničkom pomoći..

Dijagnostika

Kako se liječi artritis na prstima? Liječenje ovisi o vrsti bolesti i njezinim znakovima i simptomima. Zadatak je stručnjaka ispravno dijagnosticirati patologiju. Dijagnostiku provodi reumatolog na temelju proučavanja povijesti pojave, težine simptoma, fizikalnog pregleda, kliničkih laboratorijskih studija i instrumentalnih testova:

  • općeniti, detaljni krvni testovi (za određivanje razine leukocita, ESR, C-reaktivnog proteina, taloženja eritrocita, ACCP);
  • test krvi za reumatske testove;
  • opća klinička analiza sinovijalne tekućine (pokazatelji ADCP, mokraćna kiselina, reumatski test);
  • MRI snimke i računalna tomografija;
  • radiografija;
  • Ultrazvuk zahvaćenih zglobova i unutarnjih organa kako bi se isključilo širenje upalnog procesa.

Liječenje artritisa nožnog prsta

Čak se i "zanemareni" ARTHRITIS može izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Uništavanje hrskavice nije reverzibilan proces. Ako se bolest ne liječi, zglobna hrskavica i kosti ozbiljno su oštećene, što otežava ili potpuno narušava pokretljivost zgloba. Rano dijagnosticiranje neophodno je za liječenje artritisa palca na nozi..

  • kontrolirati upalu;
  • održavati funkcionalnost zglobova;
  • ublažiti simptome bolesti;
  • spriječiti napredovanje patologije i oštećenja zglobova;
  • izliječiti bolest ako je moguće.

Artritis velikog prsta na nozi može se liječiti na više načina. To može biti terapija lijekovima, fizioterapija i terapija vježbanjem, korekcija prehrane, tradicionalna medicina. Individualni plan liječenja izrađuje se uzimajući u obzir preporuke reumatologa, kirurga, ortopeda, fizioterapeuta, nutricionista.

Terapija lijekovima

Za kontrolu simptoma i liječenje artritisa nožnog prsta koriste se različite skupine lijekova:

  • antibiotici penicilina, tetraciklinskih skupina (ampicilin, eritromicin, doksiciklin) - kako bi utjecali na osnovni uzrok zaraznog artritisa;
  • nesteroidni protuupalni lijekovi NSAIL (Ibuprofen, Diklofenak, Ortofen, Voltaren, Indometacin) - za ublažavanje boli, ublažavanje upale;
  • hondroprotektori (Teraflex, Artra, Chondroxide, Chondrogluxid, Glucosamine) - za regeneraciju hrskavičnog tkiva;
  • kortikosteroidi (protuupalni lijekovi na hormonalnoj osnovi) propisuju se kada je potreban agresivniji učinak za ublažavanje upalnog procesa;
  • imunosupresivi (imunosupresivi) - za umjetno suzbijanje imunološkog sustava; koristi se pod nadzorom liječnika koji dolazi;
  • lokalni oblozi s medicinskom žučom, dimeksidom ili bishofitom - za brzo ublažavanje boli.

Fizioterapija i terapija vježbanjem

Nakon uklanjanja akutnih simptoma bolesti, u program liječenja dodaju se fizioterapijski postupci. Njihovo djelovanje usmjereno je na suzbijanje upalnog procesa, pojačavanje prehrane tkiva zglobova, obnavljanje hrskavičnih struktura i motoričke funkcije stopala. U ove svrhe imenuju se:

  • ljekovite kupke;
  • terapija blatom;
  • parafinska terapija;
  • jontoforeza;
  • ultrazvuk.

Uz to, pacijentu se mora pokazati fizička aktivnost. Vježba je potrebna kako bi se povećala fleksibilnost zglobova i spriječile komplikacije. Međutim, ako imate artritis nogu, najbolje je izbjegavati teške vježbe. Fizički terapeut mora razviti poseban kompleks koji će uključivati ​​vježbe za razvoj i jačanje zglobnog zgloba. To je pomicanje noge gore-dolje, kružni pokreti nogom, stiskanje / otpuštanje prstiju. Osnovno pravilo: Vježbanje ne bi trebalo uzrokovati bol.

Korekcija prehrane

Postoji jaka veza između prekomjerne tjelesne težine i artritisa. Suvišni kilogrami stvaraju veći stres na zglobovima, uzrokujući bol. Važno je zapamtiti važnost zdrave prehrane bogate vitaminom D i kalcijem. Uz kontrolu tjelesne težine, s patologijom koja se razmatra, korisno je u prehranu uključiti i hranu koja sprečava upale, ali ograničiti konzumaciju onih jela koja će izazvati bolove u zglobovima.

Smanjivanje količine pržene i prerađene hrane u vašoj prehrani smanjit će upale i pomoći u obnavljanju prirodne obrane vašeg tijela. Potrebno je smanjiti konzumaciju prženog mesa i ribe, dimljenog mesa, konzervirane hrane, dodajući u prehranu više povrća, voća, žitarica, fermentiranih mliječnih proizvoda s malim udjelom masti.

Mliječni proizvodi mogu pridonijeti boli zbog vrste proteina koje sadrže. U nekih ljudi ovaj protein iritira periartikularna tkiva. Stoga mnogi pacijenti uspješno prelaze na vegetarijansku prehranu koja ne sadrži nikakve životinjske proizvode. Umjesto da proteine ​​dobivate iz mesa i mliječnih proizvoda, možete ih dobiti iz drugih izvora - špinat, maslac od orašastih plodova, tofu, grah, leća.

Mnogi pekarski proizvodi i grickalice sadrže kukuruz, pšenicu i ulja bogata omega-6 masnim kiselinama. Iako vam ovi predmeti mogu pomoći da se osjećate sito, mogu izazvati upalu. Da biste to spriječili, hranu koja sadrži omega-6 masne kiseline trebali biste zamijeniti alternativnim protuupalnim omega-3: maslinovim uljem, orašastim plodovima, lanenim sjemenkama, bundevom.

Jesti velike količine slatkiša, pekarskih proizvoda od bijelog brašna, gaziranih pića i čokolade povećava šećer u krvi, što može dovesti do upale i boli. Stoga je također bolje odbiti ove kulinarske proizvode..

Mnoge namirnice sadrže višak soli i drugih konzervansa kako bi se povećao rok trajanja. Kod nekih ljudi pretjerana konzumacija ovih tvari može dovesti do upale zglobova. Stoga vrijedi pokušati smanjiti njegovu potrošnju..

Neke vrste ovisnosti, poput ovisnosti o nikotinu ili alkoholu, često dovode do brojnih zdravstvenih problema. Pušači su izloženi riziku od razvoja reumatoidnog tipa, a oni koji piju alkohol veći su rizik od gihta. Zdravi zglobovi zahtijevaju uravnoteženu prehranu, tjelesnu aktivnost i odmor. Ali sve se to može poravnati uporabom alkohola i duhana..

Narodni lijekovi

Kao pomoć u terapiji kod kuće možete koristiti domaće dekocije, obloge i masti na bazi biljnih sastojaka:

  • oblog od rizoma hrena. Ogulite korijen, isperite, naribajte. Nanesite masu na zahvaćeni zglob, pokrijte folijom, popravite zavojem tkiva. Držite 30 minuta;
  • biljni odvar. Za njegovu pripremu možete koristiti eukaliptus, korijen đumbira, koru vrbe. 2 žlice sipati sirovine 1 litru kipuće vode, kuhati 15 minuta na laganoj vatri. Ohladiti i filtrirati. Uzmite pola šalice oralno ili koristite kao kupku za noge;
  • antiartritična mast. Pomiješajte u jednakim dijelovima korijen pšenične trave, iglice kleke, lišće i cvijet nevena. Prelijte kipućom vodom, ostavite 40 minuta. Nakon toga, tinktura se filtrira, pomiješa s 25 g biljnog ulja. Mast se dovede do potrebne konzistencije sa svinjskom mašću. Gotova mast koristi se noću: utrljava se u zahvaćeni zglob dok se potpuno ne upije, a zatim noga mora biti omotana vunenim šalom.

Prevencija

Da bi spriječili razvoj patologije, liječnici preporučuju promjenu načina života:

  • prilagoditi prehranu za normalizaciju tjelesne težine;
  • baviti se sportom (gimnastika, plivanje, trčanje);
  • odustati od loših navika (duhan, ovisnost o alkoholu). Izbjegavajte aktivno sunce, ostanite na izravnoj sunčevoj svjetlosti od 12 do 16 sati;
  • dovoljno odmora. Noćni san trebao bi biti u prosjeku 8-10 sati;
  • izbjegavajte ozljede donjih ekstremiteta i povećanu napetost u nogama;
  • pravodobno liječiti bolesti mokraćnog sustava;
  • nosite udobne, visokokvalitetne cipele na niskim potplatima, sa širokim vrhom.

Također, u svrhu prevencije preporuča se redovito izvođenje samo-masaže donjih ekstremiteta. Ovaj postupak poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava nelagodu i bol, a u kombinaciji s vrućom kupkom postići će osjećaj potpune opuštenosti..

Simptomi i liječenje artritisa nožnih prstiju

Stariji ljudi trebali bi biti pažljiviji prema svom zdravlju, jer se vremenom resursi tijela iscrpljuju. Zbog nedostatka vremena odgađa se posjet liječniku, a bolesti postaju kronične, donoseći stalnu bol i nelagodu..

Uzroci bolesti

Artritis nožnih prstiju je upala koja nastaje uslijed stanjivanja hrskavične obloge zglobova. Najčešće osobe starije od 40 godina pate od te bolesti, no neki se oblici mogu javiti i u ranijoj dobi.

Uzroci bolesti su:

  • Poremećaj metaboličkih procesa. Urea se nakuplja u zglobu, koji je žarište upale.
  • Prošle bolesti zglobova i kostiju - bursitis, artroza, giht.
  • Ozljede. Bolest se može javiti zbog loše liječene modrice, uganuća ili nepravilno zacijeljenog prijeloma.
  • Pušenje i alkoholizam.
  • Autoimune promjene.
  • Dugo izlaganje hladnoj ili ledenoj vodi.
  • Cipele nemaju veličinu ili su nekvalitetni materijali. Žene koje preferiraju uske cipele s visokom potpeticom vjerojatnije će patiti od artritisa prstiju donjih ekstremiteta..
  • Nasljedni razlog. Tipično za giht, javlja se nakon kršenja propisane prehrane i zlouporabe alkohola, čokolade, mesnih proizvoda.
  • Težak posao.
  • Helminthiasis.
  • Trudnoća.
  • Ravna stopala.
  • Stalni stres.
  • SARS, komplikacije od sifilisa, upale pluća.

Simptomi i dijagnoza

Mali zglobovi nožnih prstiju i šaka prvi pate od artritisa..

Glavne značajke su:

  • bol koja se javlja noću bez napora;
  • simetrično oticanje zglobova;
  • oštro ograničenje pokreta u nožnim prstima;
  • pojava specifičnih čvorova i kvrga;
  • crvenilo kože preko zahvaćenih nožnih prstiju;
  • zglobovi drobe tijekom vježbanja ili hodanja;
  • koža je vruća na dodir.

Ponekad se opći simptomi pridružuju artritisu prstiju donjih ekstremiteta:

  • subfebrilno povećanje tjelesne temperature;
  • konjunktivitis;
  • slabost;
  • poremećaj spavanja;
  • problemi s apetitom.
  1. Giht. Razvojem ove bolesti dolazi do upale zgloba palca na nozi. Glavni uzrok je nakupljanje mokraćne kiseline. Najčešće se bolovi u zglobovima javljaju noću i imaju bolan, vuče karakter. Koža oko prsta počinje oticati, otežavajući kretanje. Prvi su simptomi prolazni, ali bez nedostatka odgovarajućeg liječenja bolest postaje kronična, bol postaje stalna i zahvaća druge zglobove ili tkiva oko njih, zglobna hrskavica je uništena.
  2. Kod reumatoidnog artritisa zahvaćeni su mali zglobovi prstiju. Simptomi bolesti su ukočenost prstiju ujutro, zglob se može oteknuti i ozlijediti zbog oticanja tkiva na mjestu upale. U početnom razdoblju artritis dobro reagira na liječenje i pravilnim odabirom terapije rijetko postaje kroničan. Bolest ima imunološki uzrok i može zahvatiti i male i velike zglobove. Žene češće pate od te bolesti.
  3. Osteoartritis je bolest koja dovodi do uništavanja zglobova povezanih s bujanjem vezivnog tkiva. U naprednim slučajevima, kontrakture se stvaraju na mjestu zglobne hrskavice, a zahvaćeni se ud prestaje kretati.
  4. Infektivni artritis uzrokuje staphylococcus aureus. Visoka temperatura, hladnoća, povraćanje pridružuju se lokalnim simptomima..
  5. S bursitisom se periartikularna vrećica upali. Bol se osjeća tijekom pokreta ili tijekom napora. Zglob je natečen, jako pocrveni i kolabira bez liječenja, što dovodi do invaliditeta.

Prije postavljanja dijagnoze, stručnjak propisuje preglede:

  • kompletna krvna slika (prisutnost leukocita, C-reaktivnog proteina, brzina sedimentacije eritrocita iznad normalne);
  • analiza biokemijskog sastava;
  • krv za imunologiju;
  • radiografija;
  • Ultrazvuk;
  • proučavanje intraartikularne tekućine;
  • u nekim slučajevima MRI.

Liječenje

Kako liječiti artritis na prstima, liječnik zna. Uglavnom se koristi kombinirana terapija koja se sastoji od masti, obloga, fizioterapijskih vježbi, fizioterapije i masaže.

Ako se na vrijeme obratite liječniku i slijedite njegove recepte, tada se bolest može izliječiti konzervativnim sredstvima, u naprednim slučajevima koristi se kirurška intervencija.

Liječenje lijekovima

Terapija uključuje:

  • tablete, injekcije;
  • nesteroidni protuupalni lijekovi;
  • hormonska sredstva (sa sistemskim oštećenjem tijela);
  • imunosupresivi;
  • lijekovi za jačanje zglobova;
  • dodaci prehrani;
  • vitaminski kompleksi.

Liječenje artritisa nožnog prsta usmjereno je na ublažavanje upale zglobova i vraćanje njihove normalne performanse. Osobi koja tijekom pokreta osjeća akutnu bol, savjetuje se da nosi zavoj ili bilo koji drugi ortopedski uređaj kako bi smanjio opterećenje na ozlijeđenom udu.

U ranim fazama bolesti propisani su hondroprotektori ("struktum", "teraflex", "dona"). Ovi lijekovi jačaju zglobnu hrskavicu i smanjuju upalu..

Korištenje lijekova potrebno je nekoliko godina, tečajevima svakih šest mjeseci.

Za artritis uzrokovan infekcijom propisana je antibiotska terapija. Lijekovi se odabiru u pojedinačnoj dozi, ovisno o patogenu i dobi pacijenta.

Narodni lijekovi i bilje

Pokazalo se da je alternativna medicina izvrsna u liječenju upala zgloba velikog prsta kod gihta ili drugih oblika artritisa.

  1. Izvrsne su kupke s biljnim infuzijama. Za pripremu opuštajuće kupke za stopala koriste se dekocije gospine trave, koprive ili nevena. Važan čimbenik je dodatak esencijalnih ulja sandalovine i eukaliptusa. Svakodnevno morate vinuti noge najmanje 20 minuta.
  2. Dobro je uzimati izvarak preslice. Da biste je pripremili, biljku prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha 30 minuta. Pijte najmanje mjesec dana do tri puta dnevno, po pola čaše.
  3. Tinktura češnjaka priprema se s votkom. Nakon miješanja sastojaka (nekoliko češnja češnjaka prelije se s pola boce votke), infuzija se ostavi na tamnom mjestu 7-10 dana. Nanesite 1 žličicu prije jela.

Liječenje dijetom

Upala zglobova nožnih prstiju može spriječiti način pravilne prehrane.

Ograničite bjelančevine i masnoće tijekom prehrane i dodajte više kalcija.

Režim pijenja trebao bi biti najmanje 2 litre vode.

Dopušteni proizvodi uključuju:

  • kuhana piletina ili riblji file;
  • žele;
  • žele;
  • mlijeko bez zlostavljanja;
  • razne žitarice;
  • povrće koje sadrži vlakna;
  • jaja.
  • dimljeno meso;
  • slana riba i suhi morski plodovi;
  • čips, krekeri, grickalice;
  • mahunarke;
  • čokolada;
  • pića koja sadrže kofein;
  • masne mesne juhe i prženo meso;
  • iznutrice;
  • alkohol.

Za reumatoidni artritis nožnih prstiju pšenica, mliječni proizvodi i agrumi nisu dopušteni.

Trlja i oblozi

Komprese i trljanje ljekovitim biljem pomažu u ublažavanju bolnosti i oteklina ako je zglob na palcu nogu upaljen.

  1. Smjesa niza, majčine dušice, pelina i gospine trave kuha se u kipućoj vodi na vatri. Nakon hlađenja otopine nanosite na bolni zglob nožnih prstiju do 2 puta dnevno.
  2. Votka se pomiješa s terpentinom, doda se nekoliko žlica ulja i nanese na upaljeno područje. Zatim umotaju stopalo u vuneni šal i spavaju cijelu noć. Tijek terapije do 7 dana.
  3. Kreda pomiješana s fermentiranim mliječnim proizvodom pomoći će poboljšati obnavljanje hrskavičnog tkiva.
  4. Korištenje medicinske žuči ublažava upalu.
  5. Za artritis zgloba palca na nozi sjajna je plava glina. Primjenjuje se na zahvaćeno područje do 3 sata jednom dnevno..
  6. Za oblog je potrebno rastopiti parafin i nakon hlađenja na ugodnu temperaturu nanijeti na stopala i toplo zamotati.

Također, sokovi divljeg ružmarina, češnjaka, krumpira, aloe koriste se za trljanje. Smjese za tretman zglobova pripremaju se na bazi masti, kamfora ili terpentina.

Masti za prste od artritisa

Domaće masti se bolje podnose zbog prirodnih sastojaka.

Mora se imati na umu da količina proizvedenog proizvoda mora biti dovoljna, jer artritis palca na nozi ima dugotrajno liječenje.

  1. Biljna mast priprema se od cvjetova kantariona, slatke djeteline, hmelja s dodacima kravljeg ulja. Dobivena smjesa nanosi se na zahvaćeni zglob i izolira.
  2. Medu se dodaju votka, sok od rotkvice i sol. Mast će imati učinak zagrijavanja i ometanja, što pomaže brzom ublažavanju boli i upale..
  3. Brezovi pupoljci i kravlje ulje miješaju se i melju. Prije upotrebe dodaje se kamfor. Mast čuvajte u hladnjaku.

Vježbe se provode nakon uklanjanja upalnog procesa. Vježba je pogodna za prevenciju artritisa, poboljšanje opskrbe zgloba krvlju i ublažavanje oteklina. Jednostavne vježbe vraćaju motoričku funkciju i usporavaju razvoj bolesti.

  • Vježbe za nožne prste rade se ujutro, nakon spavanja ili navečer..
  • Sjedeći na stolici, povucite stopala prema naprijed i prema sebi.
  • Kada hodate na prstima, morate se pridržavati potpore i nadgledati svoje stanje.
  • Korisne su vožnje od pete do pete i u suprotnom smjeru.
  • Za bolju fleksibilnost zglobova, odmaknite malu kuglicu od sebe i prstima prema sebi.

Izvedite svaku vježbu najmanje 15 puta, ali nemojte pretjerivati. Ako se tijekom ovog ili onog pokreta pojavi bol, vrijedi zaustaviti nastavu..

Prevencija

Da biste spriječili artritis prstiju na nogama, potrebno je posjetiti liječnika svakih šest mjeseci i napraviti pretrage. Također, ako je potrebno, stručnjak može propisati tečajeve masaže ili fizioterapiju.

Fizioterapijske sesije smanjuju otekline i upale u zglobovima. Obično se propisuje blatoterapija, laser, elektroforeza, magnetoterapija.

Kao preventivnu mjeru morate se pridržavati jednostavnih pravila:

  • nošenje kvalitetnih cipela za sezonu;
  • ne zaboravite na osobnu higijenu;
  • napraviti samo-masažu stopala i prstiju;
  • izbjegavajte ozljede udova;
  • pravodobno liječiti zarazne bolesti;
  • za borbu protiv ravnih stopala nosite posebne podupirače;
  • za toplog vremena hodajte bosi po šljunku, travi ili zemlji;
  • pravilno jesti.

Podložno tim mjerama, bolest će se povući, a zglobovi više neće donositi nelagodu tijekom pokreta i boli..

Liječenje artritisa nožnog prsta

Akutna bol pri kretanju, a kasnije i u mirovanju, ukočenost zglobova, vrućica i slabost mogu vam reći da imate artritis na prstima. Ovu patologiju uzrokuju mnogi čimbenici, kronična je i ima mnogo simptoma. Ako se artritis prstiju ne liječi, može izazvati ozbiljne komplikacije, uključujući gubitak sposobnosti neovisnog kretanja. Saznajte koji su simptomi, vrste i liječenje bolesti.

Zašto se razvija artritis zglobova nožnih prstiju

Artritis nožnog prsta može biti posljedica:

  • ozljede;
  • nepravilno srasli prijelomi;
  • kronične upalne infekcije u tijelu;
  • kada nosite preuske i neudobne cipele;
  • infekcije;
  • autoimune bolesti;
  • bolesti zglobnog i koštanog tkiva;
  • kronični stres;
  • gutanje određenih skupina lijekova;
  • kronično opterećenje na donjim udovima;
  • opterećen nasljednošću.
Ako vam nožni prsti doslovno ne stanu u cipele, izgaraju i nabreknu - to je možda znak artritisa.

U svake osobe artritis mogu uzrokovati razni razlozi. Vjeruje se da je patologija svojstvena starijoj dobnoj skupini, jer su pacijenti obično starije dobi. Međutim, trenutno je bolest sve mlađa i na pregled kod liječnika možete upoznati mlade djevojke, pa čak i djecu..

Samo reumatolog može s točnošću reći što je u vašem slučaju pokrenulo početak bolesti.

Simptomi bolesti

Znakovi artritisa razlikuju se ovisno o vrsti artritisa. Liječnici razlikuju:

  1. Giht. Akutni gihtani artritis karakterizira pojava jake boli, svaki korak je težak za pacijenta. Najčešće, upalni proces uključuje zglob palca, kosti stopala.

Glavni simptomi ove vrste patologije:

  • bolan bol noću ili u mirovanju;
  • svaki pokret palcem ili dodirivanje izaziva jake bolne osjećaje (kristali taloženih soli imaju oštre rubove);
  • zglob se zagrije.

Uzrok gihta artritisa leži u prekomjernom nakupljanju soli mokraćne kiseline. Dijagnoza se može razjasniti rutinskim testom krvi i urina, koji potvrđuje višak soli mokraćne kiseline.

Primjećivanje znakova artritisa nogu u prvoj fazi bolesti i poduzimanje potrebnih mjera siguran je put do brzog izlječenja

  1. Reumatoidni. Ovu vrstu artritisa uzrokuje imunološki sustav pacijenta..

Znakovi reumatoidnog artritisa:

  • simetrično upaljene falange nožnih prstiju (bolest zahvaća oba udova);
  • osjećaj ukočenosti u zglobovima, posebno ujutro;
  • deformacija zglobnog tkiva i prstiju;
  • akutna bol kada se odmara na stopalu.

Ova je patologija kronična, s izraženim razdobljima pogoršanja i remisije. Ako se odmah ne liječi, reumatoidni artritis može prouzročiti potpuno oštećenje funkcije hodanja. Pacijent se neće moći samostalno kretati. Bolest pogađa ne samo zglobove nogu i ruku, već i kuk, kralježak.

  1. Psorijatski. Psorijatični artritis je bolest koja se javlja u pozadini pacijentove psorijaze..

Patologija ima karakteristične značajke:

  • zglob i tkiva oko njega jako bole;
  • koža na zahvaćenom području postaje ljubičasta, ponekad ima plavkastu boju;
  • prsti se mogu skratiti, povećati volumen.
  1. Posttraumatično. Ova vrsta artritisa razvija se kao posljedica ozljeda zgloba i periartikularnih tkiva (tetiva, fascija, mišića, ligamenata). Osim što ograničava pokretljivost, pacijent primjećuje krckanje zahvaćenog zgloba, bol. U rijetkim slučajevima tjelesna temperatura raste, javlja se osjećaj gubitka snage. Oštećenje zglobova - asimetrično.
Najčešće se patologija javlja kod ljudi nakon 40 godina.
  1. Osteoartritis. Bolest nije sustavna, već je uzrokovana upalom i uništenjem zglobnog i koštanog tkiva. Bol se javlja tijekom hodanja. Pacijenta može uznemirivati ​​osjećaj utrnulosti, posebno ako ud dugo nije radio nikakve radnje.

Važno je pratiti svoje zdravlje i posjetiti liječnika kod prvih simptoma. Trebat će vam savjet terapeuta, reumatologa, traumatologa, kirurga, a ponekad i onkologa. Ni u kojem slučaju ne biste trebali započeti takav postupak, jer možete izgubiti sposobnost normalnog kretanja..

Što je poliartritis

Artritis palca na nozi s neblagovremenom terapijom može se razviti u poliartritis. U tom se slučaju ne upali jedan zglob, već nekoliko. Taj se proces može odvijati istovremeno ili naizmjenično u različitim dijelovima ljudskog tijela..

Dijagnosticiranje artritisa

Prije svega, liječnik će prikupiti anamnezu, provesti anketu i pregledati zahvaćene zglobove.

Za postavljanje dijagnoze liječnik vam može propisati niz instrumentalnih i laboratorijskih testova:

Koriste se podaci iz biokemijskih i općih krvnih pretraga

  1. Opći i biokemijski testovi krvi. Na upalu će ukazivati ​​izražena leukocitoza, prisutnost C-reaktivnog proteina u krvnoj plazmi, visok ESR i broj trombocita.
  2. Analiza urina može ukazivati ​​na gihtastu vrstu artritisa. U tom će se slučaju u uzorku naći visok udio mokraćne kiseline..
  3. RTG zglobova i periartikularnih tkiva ukazat će na prisutnost degenerativnih i erozivnih procesa u tvrdim tkivima.
  4. Ultrazvuk će informativno reći o stanju mekih tkiva, zgloba u cjelini.
  5. MRI i CT. Najviše informativne metode koje otkrivaju stupanj oštećenja tkiva, stadij patologije. Zglob i tkiva mogu se slojevito gledati u različitim projekcijama. No istodobno su MRI i CT skupe metode istraživanja.

Liječenje artritisa zgloba palca na nozi i ostalih međufalangealnih zglobova

Vaš zdravstveni radnik može vas savjetovati kako liječiti artritis na prstima. Koriste se razni lijekovi. Terapija je složena, jer pacijent treba ublažiti i bol i upalu te obnoviti zahvaćene zglobove.

Koriste se lijekovi, narodne metode, terapija vježbanjem, magnetoterapija, terapija blatom, elektroforeza.

Kako ublažiti upalu: masti, injekcije i drugi lijekovi

Analizirajmo lijekove detaljnije.

Koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi

Za artritis u raznim fazama bolesti koriste se sredstva za ublažavanje boli i protuupalni lijekovi:

  • Ibuprofen;
  • Olfen;
  • "Ima"
  • Deksalgin;
  • "Meloksikam";
  • "Ketoprofen".

Nesteroidni protuupalni lijekovi dostupni su u obliku masti, injekcija i tableta. Koriste se u kombinaciji. To jest, pacijent i pije tablete, daje injekcije i utrljava mast u zahvaćena područja.

Injekcije se daju intramuskularno, ublažavaju bol tijekom 8-12 sati. Tijek liječenja je 5 do 15 dana, ovisno o stadiju i vrsti artritisa.

Predstavnici su:

  • "Dikloberl";
  • Olfen;
  • "Movalis".

Masti i kreme jednostavno se utrljaju u zglob i okolna tkiva. Lokalno ublažavaju upale, otekline i bol. Morate ih trljati 2-3 puta dnevno. Tijek liječenja je od 5 do 30 dana.

Predstavnici:

  • "Fastum gel";
  • "DipRelief";
  • "Menovazan";
  • Diklofenak gel;
  • "Nise".

Glukokortikoidi

Lijekovi koji sadrže hormon koriste se u obliku tableta ili se ubrizgavaju u zglob. Dobro ublažavaju natečenost, bol, upalu.

Predstavnici su:

  • "Diprospan";
  • "Flosteron";
  • "Prednizolon";
  • Deksametazon.

Doziranje i tijek liječenja propisuje liječnik pojedinačno. Ova vrsta terapije koristi se za bilo koju vrstu artritisa..

Citostatici

Za neke vrste artritisa, posebno reumatoidni i reaktivni, propisani su imunosupresivi i citostatici. Ovi lijekovi potiskuju imunološki odgovor, što rezultira ublažavanjem upale i započinje razdoblje remisije. Lijekovi su osnovni za liječenje ovih vrsta artritisa.

Ovi pripravci sadrže tvari koje pomažu u obnavljanju strukture oštećene zglobne hrskavice.

Predstavnici:

  • "Metotreksat";
  • Ciklosporin;
  • "Arava";
  • "Remicade".

Ovi se lijekovi široko koriste u liječenju mnogih onkoloških bolesti i imaju niz nuspojava. Međutim, pravilnom terapijom artritisa pomoći će pacijentu izbjeći komplikacije i zaboraviti na bol..

Kada su potrebni antibiotici

Vrijedno je zapamtiti da samo liječnik može propisati ispravan tretman vašeg artritisa. Antibiotici su indicirani u prisutnosti opsežnih upalnih procesa, gnojnog artritisa, a također ako su patologiju izazvale zarazne bolesti.

Koriste se antibakterijski lijekovi mnogih skupina:

  • makrolidi;
  • penicilini;
  • Cefalosporini 2. i 3. generacije.

Tijek liječenja je 7 do 14 dana. Antibiotici se mogu davati intramuskularno i oralno.

Terapija gihta i artritisa nožnog prsta

Liječenje artritisa nožnog prsta uzrokovanog nakupljanjem soli, uz NSAID i glukokortikoide, uključuje i posebne lijekove. Oni su usmjereni na izlučivanje mokraćne kiseline i stvaranje topivih sedimenata.

Tijekom liječenja nekih artritisa liječnik može propisati dodatne lijekove

Predstavnici su:

  • Alopurinol;
  • Purinol;
  • "Remid".

Uz to se koriste blatoterapija, vježbanje, losioni i oblozi..

Ljekovito bilje za artritis

Primjene, kaša, oblozi i domaće biljne masti mogu se nanositi na područje zahvaćenog zgloba.

Za liječenje artritisa koriste se:

  • kamilica;
  • Gospina trava;
  • brusnica;
  • kopriva;
  • vrba;
  • sladić;
  • đumbir;
  • trputac.

Biljne sirovine uklanjaju natečenost, uklanjaju upale. Ali biljnu terapiju treba provoditi samo u kombinaciji s lijekovima ili tijekom remisije, kao prevenciju.

Artritis i tradicionalna medicina

Narodni lijekovi široko se koriste i liječnici i iscjelitelji. Glavni sastojci su:

  • proizvodi pčelarstva (med, propolis);
  • proizvodi od stoke (mast od jazavca, mast, žuč goveda);
  • bilje.

Metode tradicionalne medicine:

  1. Na gruboj ribež istrljajte rizome hrena, nanesite na bolni zglob. Nanošenje se vrši noću.
  2. Trputac, cvjetovi nevena i kleka uzimaju se u jednakim dijelovima. Napravite 50 ml juhe, ohladite i pomiješajte s 50 g vazelina. Mast se gusto utrlja u upaljena područja.
  3. Otrgnite 100-200 g cvjetova ljutića, prikladna je samo svježa biljka. Zamijesite cvijeće da dobije sok, stavite ga na kosti stopala, zamotajte u plastiku i omotajte ih vunenim šalom na 1-2 sata.
  4. Jabučni ocat, 1 žlica žlica, razrijeđena u čaši vode i uzimati 100 ml 3-5 puta dnevno.

Uz prehranu, tradicionalne metode liječenja artritisa uključuju terapiju sokovima. Svježe cijeđeni sokovi od repe, mrkve, kupusa, špinata dobro joj odgovaraju.

Dijeta

Pacijent se treba pridržavati ispravnih prehrambenih principa. Dijeta treba sadržavati:

  • jaja (ne više od 1 dnevno);
  • nemasno meso - 250-300 g dnevno;
  • riba masnih i nemasnih sorti - haringa, skuša, oslić, losos, karasi, nototenija;
  • žitarice;
  • krumpir;
  • žele, riblji žele;
  • tjestenina od tvrde pšenice;
  • povrće;
  • voće.

Vrijedno je iz svoje prehrane maksimalno izuzeti masnu, dimljenu i prženu hranu. Po mogućnosti kuhana na pari, kuhana i dinstana hrana.

Treba izbjegavati svu hranu bogatu kemikalijama i konzervansima. Popis zabrana uključuje alkohol, konzerviranu hranu, čokoladu, mliječne proizvode s visokim udjelom masti, brašno i peciva..

Preventivne mjere

Za prevenciju artritisa važna je kompetentna, pravilna i redovita tjelovježba.

Liječite upalne bolesti (gripa, prehlada, SARS), izbjegavajte spolno prenosive bolesti. Napokon, neki od njih sposobni su izazvati upalne procese u zglobnim tkivima. Strogo se pridržavajte svih preporuka liječnika. Zapamtite da je lakše spriječiti bolest nego je izliječiti.

Metode za liječenje artritisa nožnih prstiju (posebno palca) pomoću obloga, masti, masaže i drugih sredstava

Liječenje artritisa nožnih prstiju uvijek je sveobuhvatno. Bolest je upalna, uzrokuje užasne bolove, uzrokuje oticanje, deformaciju stopala i ograničava normalno kretanje. Pravovremena terapija čuva funkciju i pokretljivost zglobova.

Sadržaj:

Liječenje lijekovima

Artritis je ozbiljna bolest koja može dovesti do uništenja hrskavičnog tkiva, trenja kostiju, a u naprednim slučajevima i invaliditeta. Ljudsko je stopalo izloženo stresu cijelog tijela. Bilo koji patološki procesi ograničavaju njegovo kretanje i potrebne funkcije. Upalni proces može nastati zbog zaraznih bolesti, ozljeda, neuspjeha u imunološkom sustavu.

Bilo koja dobna kategorija ljudi osjetljiva je na artritis. Roditelji bi trebali biti posebno oprezni. Pravovremena infekcija kod djeteta koje nije izliječeno može izazvati reaktivni artritis, što će kasnije dovesti do deformacije zgloba..

Simptomi bolesti kontroliraju se lijekovima. Glavni tretman provodi se hondroprotektorima i zdravstvenim vježbama. Samo složena terapija može vratiti funkcije stopala i dovesti do oporavka..

Medicinski tretman sastoji se u korištenju:

  1. Nesteroidni lijekovi (NSAID) koji učinkovito ublažavaju upalu i umjereno ublažavaju bol. Često liječnici propisuju: Diklofenak, Naproksen, Nimesulid, Movalis, Advil.
  2. Antibiotici za bakterijsku ili zaraznu prirodu bolesti (azitromicin, tetraciklin, cefazolin, ofloksacin).
  3. Analgetici za blagu do umjerenu bol (Aspirin, Paracetamol).
  4. Narkotična sredstva protiv bolova - propisana u težim slučajevima kada nije moguće zaustaviti sindrom boli lijekovima NSAID.
  5. Blokovi s glukokortikoidima s izraženim simptomima i jakom boli.
  6. Hondroprotektori koji potiču regeneraciju hrskavičnog tkiva (Dona, Artra, Teraflex, Rumalon).

Uz tablete i injekcije za lokalnu primjenu koriste se masti i oblozi s Dimeksidom. Omogućuju vam postizanje najpozitivnijeg rezultata..

Na bilješku. Nesteroidni lijekovi štetno djeluju na gastrointestinalni trakt. Za prevenciju čir na želucu, liječnici istodobno propisuju antacide (Fosfalugel) i blokatore protonske pumpe (Omeprazol).

Radikalni tretman

Ako konzervativne metode nisu dale pozitivnu dinamiku, pribjegavaju kirurškoj intervenciji. Najčešći uzrok deformacije prstiju je reumatoidni artritis..

Suvremena kirurgija provodi nekoliko vrsta operacija. Upalni proces i sindrom boli prethodno se uklanjaju. Svaka metoda ima svoje prednosti i značajke razdoblja oporavka..

Vrste kirurških intervencija:

  1. Otvorena metoda pomoću epiduralne anestezije (lijek se ubrizgava u epiduralni prostor kralježnice pomoću katetera). Takva se operacija češće koristi za hallux valgus. Kirurg reže kožu u području kosti, izvodi osteotomiju (umjetni prijelom - piljenje), pločicama je fiksira u anatomskom položaju, šiva meka tkiva i nanosi gips. Razdoblje rehabilitacije traje do 60 dana.
  2. Minimalno invazivna korekcija pomoću uboda. Liječnik umetne instrumente na mjesta uboda, napravi mali rez metatarsusa, postavi i učvrsti zglob u ispravnom položaju. Oporavak nakon operacije brži je nego kod otvorene operacije. Indikacija za njegovu provedbu je lagana deformacija zgloba.
  3. Laserska operacija. Uz pomoć lasera vrši se rez do 2 mm, ubacuje se rezač s oštrenjem, polira se izrast kostiju, zašivaju meka tkiva. Metoda je malo traumatična, omogućuje zahvate na obje noge i ima kratko razdoblje oporavka (do 2 tjedna).

Na bilješku. Svaka kirurška intervencija može izazvati komplikacije: krvarenje, nuspojave na anesteziju, sporo zacjeljivanje kostiju, pomicanje fragmenata kostiju.

Da bi ubrzao oporavak, pacijent mora slijediti niz jednostavnih pravila:

  • koristite štake, smanjujući opterećenje bolne noge;
  • nositi meke cipele;
  • koristite ortopedske uloške.

Operacija se ne izvodi kod infekcija gnojne prirode, ateroskleroze, sindroma dijabetičnog stopala (poremećaji živčanog i krvožilnog sustava, provocirajući pojavu neiscjeljujućih čireva).

Masaža

U subakutnom razdoblju, kada se zaustave bol i upala, liječnik može propisati masažu. Dodatak je složenoj terapiji i omogućuje vam poboljšanje cirkulacije krvi i trofičnost tkiva, jačanje mišića i ubrzavanje procesa rehabilitacije u postoperativnom razdoblju. Provođenje postupka zajedno s fizioterapijom pomaže procesu oporavka.

  1. Sesija započinje liječenjem zdravih tkiva (mišići tele, gležnja, stopala).
  2. Pokreti se izmjenjuju, gladeći i istežući nogu.
  3. Upotrijebite rub dlana ili zglobove prstiju za rad stopala.
  4. Prijeđite na masiranje - nježno glađujući i trljajući svaki zglob.
  5. Vibracija i tresenje, savijanje i produženje zglobova.
  6. Završite milovanjem od prstiju prema gležnju.

Na bilješku. Da bi ojačao opće stanje tijela, liječnik može izvesti akupresuru djelujući na biološki aktivne točke, smanjujući bol i opuštajući mišiće.

Samo-masaža korisna je kod kuće, posebno nakon toplih kupki. Morate masirati stopala dubokim potezima i palcem i kažiprstom razraditi zglobove. Tečaj terapijske masaže uključuje 15-20 sesija u trajanju od 20-30 minuta.

Liječenje narodnim lijekovima

Ljekovito bilje, dekocije i masti pomažu u suočavanju s bolovima, smanjuju upalu, poboljšavaju cirkulaciju krvi i metabolizam. Narodni lijekovi koriste se kao dodatna metoda glavnom liječenju..

Infuzije i čajevi djeluju protuupalno, tonično i analgetski. Preporuča se piti odvare od lišća breze, brusnice, crnog ribiza, cvjetova bazge i trobojnih ljubičica.

Za obloge se koriste parafinske aplikacije, nanosi se plava glina, mješavina senfa u prahu s medom. Nožni prsti trljaju se jabučnim octom, sokom aloe. Upalni proces uklanja se nasjeckanim lišćem čička, kupusa, koprive.

Recepti za artritisnu mast:

  1. Gospinu travu, slatku djetelinu i hmelje nasjeckajte u jednakim količinama (po 2 žlice), pomiješajte s 50 grama maslaca. Utrljajte toplu smjesu u bolni zglob. Zamotajte stopalo u plastiku i stavite čarapu.
  2. 100 grama meda, 75 gr. votka, 150 gr. pomiješajte sok rotkvice i 3 žličice soli. Nanesite mast na bolna mjesta, pokrivajući filmom.
  3. Žumanjak, žlica terpentina i 3 žličice. umutiti jabučni ocat i četkati nožne prste.

Tople kupke od bora i soli dobre su za artritis. To poboljšava protok krvi, normalizira metaboličke procese, smanjuje edeme i upale te ubrzava regeneraciju stanica. Noge možete vinuti samo nakon uklanjanja upalnog procesa.

  • voda s prosječnom temperaturom od 38-45 stupnjeva;
  • vrijeme postupka 15-20 minuta;
  • tijek liječenja 15 sesija.

Najučinkovitije su slane kupke s dodatkom ljekovitog bilja: kamilice, tansy, bazge, slatke djeteline, harmale i koncentrata četinjača. Istodobno se uzima 20 grama za 20 litara vode. soli i 50 gr. suha berba, koja se prethodno skuha.

Gimnastika

Liječenje artritisa nije potpuno bez terapije vježbanjem. Gimnastika se propisuje tijekom subakutnog razdoblja kada upala i bol ne ometaju vježbanje. Vježbanje pomaže ojačati mišiće, ublažiti napetost iz njih, poboljšati cirkulaciju krvi i ubrzati proces oporavka.

Prvo čine polagane i pasivne pokrete (ležeći, sjedeći), postupno povećavajući opterećenje zgloba (stojeći). Mali set vježbi:

  1. Sjedeći na krevetu ili mekom sagu, savijte i savijte sve nožne prste rukom (10 puta).
  2. Napravite 10 kružnih pokreta sa svakim od njih zasebno.
  3. Stanite na koljena i odmorite se na prstima, popravite položaj nekoliko sekundi.
  4. Sjednite na pod, trljajte stopalo i nogu od prsta do gležnja.

Vježba se može izvoditi nekoliko puta dnevno; dok se zglobovi pomiču, otežavajte vježbe i podižite se na nožne prste iz sjedećeg i stojećeg položaja. Kombinirajte vježbu s masažom, kupkama, parnim kupkama i kupanjem u bazenu.

Promatrajte preventivne mjere, pravodobno liječite zarazne bolesti, spriječite hipotermiju i pretjerani stres na nogama, odustanite od loših navika. Kod prvih simptoma posjetite liječnika artritis nožnih prstiju koji se uspješno liječi u ranoj fazi bolesti.

Top