Kategorija

Popularni Postovi

1 Masaža
Tablete za cervikalnu, prsnu i lumbalnu osteohondrozu: ocjena popularna
2 Masaža
Kojem liječniku trebate otići kako biste napravili blokadu kile kralježnice?
3 Masaža
Bol u zglobovima nogu - uzroci, priroda, liječenje
Image
Glavni // Koljena

Kako se liječe petne ostruge? Što se može kod kuće


Sama ostruga je bolest koja uzrokuje jake bolove u području pete, kao rezultat ovog ili onog opterećenja. Ovo je prerast kostiju u obliku trna ili klina, najčešće pronađen u predjelu u tetivi pete, a javlja se i na prstima.

Što je petna ostruga

Popularno se bolovi u predjelu pete tijekom hodanja nazivaju potpeticom pete. S medicinske točke gledišta, ova se bolest naziva placentni fasciitis..

Bol nastaje kao rezultat upalno-degenerativnih promjena na plantarnoj (plantarnoj) fasciji, gdje kasnije izrasta šiljasti koštani proces.

Plantarna fascija pričvršćena je za kalkaneus i glave metatarzalne kosti. To služi za podupiranje uzdužnog luka stopala..

Dok šetate ili čak stojite osobu na jednom mjestu, 1/2 tjelesne težine vrši pritisak na ovu fasciju. Glavni fokus je na tkivu na mjestu pričvršćivanja za gomolj pete. Kao rezultat, postoje mikro-suze na fasciji. Obično se takve mikrofrakture zacjeljuju same od sebe, ali to se ne događa uvijek i na pozadini plantarnog fasciitisa stvaraju se izrasline kostiju.

3D slika: ostruge na petama

Ova bolest utječe na:

  • uglavnom žene;
  • starija od 40 godina;
  • ljudi s prekomjernom težinom;
  • osobe s bolešću mišićno-koštanog sustava (ravna stopala, zakrivljenost kralježnice);
  • bolest zglobova donjih ekstremiteta;
  • trauma;
  • poremećaji opskrbe krvlju;
  • jaka tjelesna aktivnost (sportaši).

Glavni simptomi potpetice

Glavni simptomi potpetice su:

  • bolovi u području pete;
  • bol je izraženija ujutro;
  • jaka bol pri odmaranju na peti.

Petnu ostrugu može dijagnosticirati kirurg, ortopedski kirurg. Da bi to učinio, liječnik vizualno pregledava stopalo i može također propisati RTG. U ovom slučaju, RTG stopala omogućuje vam potvrdu ili opovrgavanje prisutnosti potpetice u peti. Nakon čega se propisuje liječenje.

Metode liječenja

Metode liječenja ove patologije su različite. Ovisno o simptomima, liječnik odabire liječenje koje vam treba.

Fizioterapija

Fizioterapija se koristi za uklanjanje patologije što je brže moguće djelovanjem na tkiva:

  • Terapija udarnim valovima: Akustični udarni valovi nanose se na petu pomoću posebnog uređaja. Tijekom nekoliko sesija sindrom boli postupno popušta. Ali ova tehnika ima širok raspon kontraindikacija. To uključuje: trudnoću, dojenje, rak, bolesti kardiovaskularnog sustava, bolesti krvi, prisutnost srčanog stimulatora.
  • Terapija ultra visoke frekvencije: najčešća i najučinkovitija metoda liječenja koja se temelji na izlaganju visokofrekventnim elektromagnetskim poljima. Te frekvencije mogu poboljšati regeneraciju tkiva, poboljšati odljev krvi i limfe i poboljšati vaskularnu propusnost. Također, ova tehnika ima svoje kontraindikacije. To uključuje: trudnoću, dojenje, rak, kardiovaskularne bolesti, bolesti krvi, prisutnost srčanog stimulatora, nizak krvni tlak.
  • Laserska terapija: izlaganje laserom, uslijed čega se poboljšava opskrba krvlju, oteklina prolazi, sindrom boli prolazi. Prilično učinkovita metoda liječenja.
  • Elektroforeza: utjecaj na poticaj pete električnom strujom i uz pomoć lijekova. Ova tehnika pomaže smanjiti bol, poboljšati regeneraciju tkiva i ublažiti upalni proces. Kontraindikacije uključuju: onkološke bolesti, akutno razdoblje zaraznih bolesti, bronhijalna astma, kožne bolesti (dermatitis), patologija kardiovaskularnog sustava.
  • Magnetoterapija: utjecaj na petu pomoću elektromagnetskog polja. Pospješuje vazodilataciju donjih ekstremiteta, poboljšavajući cirkulaciju krvi, poboljšavajući protok limfe, punjenje tkiva kisikom, uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Terapijska gimnastika, masaža

Bilo koja terapija koja se nadopunjuje masažom ili medicinskom gimnastikom smatra se najučinkovitijom, jer masaža poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava natečenost i poboljšava metabolizam stanica. Terapijska gimnastika može ublažiti napetost stopala, trenirati mišiće, spriječiti daljnji razvoj bolesti, spriječiti recidiv.

Učinkovit skup vježbi:

  • U položaju odmaranja dlanova na zidu. Noge su na istoj razini. Potrebno je raditi čučnjeve bez skidanja poda. Ponovite ovu vježbu 10 puta.
  • Na pod se moraju postaviti razni predmeti. Poželjno je u raznim veličinama. Nožnim prstima trebate podići predmet i staviti ga na drugo mjesto. Vrijeme vježbanja najmanje 5 minuta.
  • Uzimamo bocu ili valjak. Zauzmite sjedeći položaj i stavite predmet ispred sebe. Potrebno je kotrljati valjak. To vam omogućuje savršenu masažu stopala. Da biste poboljšali učinak prilikom upotrebe bočice, morate je napuniti vodom ili pijeskom. Vrijeme vježbanja najmanje 5 minuta.

Blokada

Ovaj postupak je u stanju brzo ublažiti bol. Jedna od najučinkovitijih metoda. Da bi se to učinilo, injekcija s lijekom vrši se izravno u zahvaćeno područje, pod strogom kontrolom ultrazvuka..

Iako se ovaj postupak smatra najučinkovitijim, glavni nedostaci su mu što se može dogoditi krhkost kostiju..

Blokadu treba provoditi samo visoko kvalificirani stručnjak.

Metode kućnog liječenja

Osnove ove tehnike su:

  • nošenje posebnih uložaka, potpora za nosače;
  • u upotrebi posebnih potisnih ležajeva;
  • izbjegavanje pretjerane tjelesne aktivnosti.

Najučinkovitiji lijekovi:

Liječnici često mogu preporučiti lokalne lijekove. Tako se, na primjer, mogu propisati masti, koje mogu biti i hormonalne i nesteroidne. Njihov učinak može ublažiti natečenost, ukloniti upalni proces i sindrom tupe boli. Tijek liječenja je najmanje tri tjedna, što uključuje: Prednizolon, Betametazon, Voltoren, Naproxen, Diklofenak.

Ova vrsta liječenja ima brojne kontraindikacije, a to su: dijabetes melitus, glaukom, velika tjelesna težina, Itsengo-Cushingova bolest.

Kućna masaža

Za ublažavanje boli i daljnji razvoj bolesti, preporučuje se masaža kod kuće. Evo smjernica:

  • Svakodnevno masirajte zahvaćenu petu krpom (poput filca). Poželjno je ovaj postupak provesti 3-5 puta po 10-20 minuta tijekom dana..
  • Uzmite kuhani neoguljeni krumpir, stavite krumpir u posudu, promiješajte krumpir nogama što je više moguće. Zatim obrišite stopala i nanesite jodnu mrežicu u područje pete.
  • Masirajte stopala rukama, dok je potrebno: malo pritisnite na stopalo, pogladite, gnječite.
  • Preporuča se uporaba posebnih masažnih prostirki i masažnih valjaka.

Liječenje poticaja pete: simptomi i liječenje lijekovima, fizioterapija i kirurški zahvat. Tradicionalne metode

Među svim bolestima mišićno-koštanog sustava, potpetica na petu čini oko 10% slučajeva. Posebno je osjetljiv na žene starije od 40 godina. Klinički se poticaj pete očituje akutnom boli na početku pokreta, koja nakon nekog vremena slabi. Za njegovo liječenje prakticira se integrirani pristup - koriste se lokalni i sistemski lijekovi, fizioterapija, masaža. Ako je konzervativna terapija neučinkovita, pacijentima se preporučuje kirurška intervencija.

Što je petna ostruga

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek protiv bolova u zglobovima.“ Pročitajte više.

Potpetica je koštani izdanak u obliku kljuna, trna ili klina. Stvara se u području gomolja kalkaneusa sa strane potplata ili na mjestu pričvršćivanja Ahilove tetive. Zanimljivo obilježje bolesti je da intenzitet simptoma ne ovisi o veličini i obliku rasta kostiju. Čak i s vrlo velikom poticajem, osoba možda neće iskusiti nelagodu. I obrnuto, pacijent se često žali liječniku zbog akutne boli, a na radiografskim slikama nisu pronađene izražene promjene..

Uzroci bolesti

U 90% bolesnika s potpeticom na peti otkrivaju se ravna stopala koja su izazvala stvaranje izrasline kosti. Prirodno starenje tijela postaje čest uzrok njegovog stvaranja. S godinama se brzina procesa oporavka usporava, smanjuje se proizvodnja kolagena, građevinskog materijala struktura vezivnog tkiva. Predisponirajući faktori također uključuju sljedeće patologije:

  • upalne bolesti zglobova, uključujući giht i reumatoidni artritis;
  • reumatizam;
  • degenerativno-distrofične patologije, na primjer, deformirajući osteoartritis;
  • neurodistrofični poremećaji;
  • poremećaji cirkulacije.

Preduvjeti su prekomjerna težina, povećano opterećenje stopala, niska tjelesna aktivnost, manjak vitamina i minerala u tijelu.

Simptomi i znakovi bolesti

U početnoj fazi formiranja rasta kostiju, patologija je asimptomatska. Tada se prilikom hodanja s vremena na vrijeme javljaju umjereni bolovi. Ali ubrzo se njihov intenzitet povećava. Bolovi postaju oštri, pekući, prodorni. Pacijenti to svom liječniku opisuju kao osjećaj "nokta u peti". Bol se pojavljuje na samom početku pokreta nakon noćnog ili dugotrajnog odmora. Osoba postupno "korača" i zdravlje joj se popravlja. Ali navečer se ozbiljnost boli ponovno povećava..

Situacija se pogoršava razvojem komplikacija petne ostruge - bursitisa, periostitisa, upale mekih tkiva smještenih uz rast kostiju. U tim slučajevima, osim bolova u stopalu, postoji i oteklina i crvenilo kože, porast lokalne tjelesne temperature.

Dijagnoza patologije

Dijagnoza se postavlja na temelju pritužbi pacijenta, povijesti bolesti i fizikalnog pregleda. Liječnik palpira luk stopala kako bi prepoznao bolna područja, odredio njihovu veličinu i utvrdio ukočenost. Da bi se potvrdila dijagnoza, provodi se niz instrumentalnih studija:

  • radiografija stopala. Na dobivenim slikama jasno se vidi rast kostiju. Radiografija se također koristi za isključivanje patologija sa sličnim simptomima, na primjer, artroza ili prijelom kalkaneusa;
  • MRI ili CT. Uz pomoć ovih studija moguće je procijeniti stanje ne samo kostiju, već i tkiva hrskavice, kao i živčanih debla, krvnih žila, ligamenata, mišića, tetiva..

Ultrazvuk je najmanje informativan u dijagnozi potpetice, stoga se koristi ako postoje kontraindikacije za MRI, CT, radiografiju. Ali ultrazvuk je sigurniji, što omogućuje da se koristi za praćenje rezultata liječenja.

Kako liječiti petnu ostrugu

Terapija bolesti je pretežno konzervativna. Pacijentu se preporučuje da što više smanji opterećenje stopala, ako je potrebno, koristite štap ili štake. Ako nastanak koštane nakupine izazivaju druge patologije, tada u liječenju, uz ortopeda, sudjeluju i liječnici drugih specijalizacija - endokrinolog, traumatolog ili reumatolog.

Liječenje ostruga na peti lijekovima

Lijekovi se koriste za poboljšanje cirkulacije krvi, uklanjanje bolova, oteklina. U početnoj fazi terapije koriste se sistemski lijekovi (tablete, injekcije) koji imaju izražen analgetski učinak. Tada se postignuti učinak fiksira lokalnom primjenom masti, gelova, balzama na bolna područja.

Nesteroidni protuupalni lijekovi

NSAID su uvijek prvi izbor u liječenju potpetica. U obliku injekcija, propisani su pacijentima s akutnom boli. Dugotrajni analgetski učinak karakterističan je za parenteralnu primjenu Movalisa, Diklofenaka, Ketorolaka, Lornoksikama.

Uz umjerenu bol, NSAIL u tabletama, kapsulama i tabletama uključeni su u terapijski režim. To su Celekoksib, Etorikoksib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Svi NSAIL imaju izraženu nuspojavu - čestom primjenom želučana sluznica ulcerira. Moraju se kombinirati s inhibitorima protonske pumpe (Esomeprazol, Omeprazol, Pantoprazol).

Lokalni fondovi

Aktivni sastojci masti, gelova, krema, balzama prodiru u krvotok u malim količinama. Stoga rijetko uzrokuju razvoj sistemskih nuspojava. Vanjski lijekovi su sigurni, imaju blagi analgetski, dekongestivan, protuupalni učinak.

Lokalni lijekovi za potpeticeImena lijekovaTerapijsko djelovanje
NSARVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulid, Artrosilen, IndometacinUblažavanje upale mekih tkiva, uklanjanje bolnih osjeta i oteklina
Ugrijavajuće mastiNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfkamonPoboljšanje cirkulacije krvi i protoka limfe, obnavljanje uobičajenog opsega pokreta
HondroprotektoriTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosJačanje ligamentno-tetivnog aparata, sprečavanje razvoja deformirajućeg artroza
Biološki aktivni aditiviBalzovi Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia i DikulyaNadoknađivanje zaliha hranjivih sastojaka ubrzavanjem cirkulacije krvi, uklanjanjem boli

Terapija injekcijama i blokadama

U obliku injekcija za liječenje potpetica, koriste se NSAR, lijekovi za poboljšanje cirkulacije krvi, relaksanti mišića, vitamini skupine B. Lijekovi nemaju selektivni učinak, imaju negativan učinak na stanje želuca, jetre, bubrega. Stoga se otopine za injekcije koriste ne duže od 1-2 tjedna..

S neučinkovitošću nesteroidnih protuupalnih lijekova za uklanjanje boli, naznačene su blokade lijekova glukokortikosteroidima (Diprospan, Kenalog) i anesteticima (Novocain, Lidocaine). Smjesa lijekova ubrizgava se izravno u meka tkiva koja okružuju rast kostiju.

Najučinkovitije metode fizioterapije

Fizioterapija je jedan od najučinkovitijih tretmana petnih ostruga. Ciljevi terapije su potpuno uklanjanje simptoma, smanjenje opterećenja plantarne fascije smanjenjem veličine rasta kostiju. Fizioterapija je također indicirana za pacijente kao preventivna mjera za razvoj upalnog procesa u području stopala..

Terapija udarnim valovima

Terapija udarnim valovima hardverski je utjecaj na petnu ostrugu ciljanim akustičnim valovima određene frekvencije. Visokoenergetske vibracije popuštaju bolni rast kostiju, smanjuju intenzitet simptoma, povećavaju lokalni protok krvi i ubrzavaju metabolizam.

Terapija ultra visoke frekvencije

UHF terapija je terapeutski učinak električnog polja ultra visoke frekvencije na stopalu. Nakon 10-15 sesija zabilježen je izražen protuupalni, analgetski, antieksudativni učinak fizioterapije. Ubrzava se oporavak oštećenih struktura, poboljšava se cirkulacija krvi i limfe.

Elektroforeza

Terapeutski učinak elektroforeze je isporuka lijekova pomoću električnih impulsa izravno na područje rasta kostiju. Prije postupka na stopalo se stavi tampon natopljen lijekovima, a na njega se stavi zaštitni jastučić i elektrode. Glukokortikosteroidi, anestetici, vitamini B, hondroprotektori koriste se kao lijekovi za poticanje pete.

Magnetoterapija

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Magnetoterapija je fizioterapeutski učinak konstantnog ili pulsiranog magnetskog polja. To dovodi do širenja krvnih žila, aktivacije mikrocirkulatornog krvotoka, poticanja metaboličkih procesa. Nakon nekoliko sesija, težina sindroma boli se smanjuje, edem se povlači i pokretljivost stopala se obnavlja.

Laserska terapija

Laserska terapija je liječenje potpetice pomoću svjetla fiksne valne duljine niskog intenziteta. Fizioterapija potiče širenje krvnih žila u stopalu, povećavajući lokalni imunitet. Djeluje ljekovito i analgetski. Laserska terapija dobro se kombinira s primjenom lijekova, jer povećava osjetljivost tijela na njih.

Terapijska gimnastika i masaža

Profesionalna masaža potpeticom sastoji se u gnječenju i daljnjem intenzivnom utjecaju na stopalo vibracijskim pokretima. Namijenjen je ublažavanju grčeva u mišićima i ispravljanju nastalih promjena. Masaža se dobro slaže s terapijskim vježbama. Prvi satovi održavaju se pod vodstvom liječnika iz vježbanja koji pokazuju kako pravilno dozirati teret. Nakon stjecanja potrebnih vještina možete trenirati kod kuće. Koje su vježbe korisne za rast kalkanalne kosti:

  • sjednite, pritisnite noge zajedno, prebacite tanki uvijeni ručnik preko stopala. Povucite ga prema sebi, naprežući mišiće nogu;
  • sjednite, ispružite se i malo raširite noge. Nagnite stopala prvo prema unutra, a zatim prema van, kao da pokušavate dodirnuti površinu poda.

Korištenje ortopedskih prostirki omogućuje kombiniranje vježbi masaže i fizioterapije. Njihova površina oponaša velike i male šljunke i pijesak. Hodanje po prostirci pomaže poboljšati cirkulaciju i ublažiti bol u roku od nekoliko minuta.

Masaža petnom ostrugom kod kuće

Prije masaže potrebno je ubrzati lokalni protok krvi. Da biste to učinili, hladna voda s temperaturom od 18-20 ° ulijeva se u jedan bazen, a topla voda (oko 25-28 °) u drugi. Stopala se spuštaju prvo u jedan, a zatim u drugi spremnik 3-5 minuta, 5 puta. Trljajte noge tvrdim ručnikom i započnite masažu sjedeći.

Izravni trnci

Peta je prekrivena prstima i stisnuta, izvodeći lagani pritisak, pomičući se do sredine stopala, a zatim natrag. Nakon 10 minuta glađenje i trljanje.

Kružna masaža vrhovima prstiju

Peta je prekrivena s četiri jastučića, a bočni prst postavljen je na unutarnju površinu stopala. Izvodite rotacijske pokrete, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.

Kružni pokreti falanga

Stisnu dlanove u šake, čine kružne pokrete falangama prstiju, prvo masirajući petu, a zatim obrađujući cijelu površinu potplata. Pomaknite se prema prstima, a zatim u suprotnom smjeru.

Masirajte falangama palca

Savijte samo palčeve i snažno trljajte petu. Nakon 5-7 minuta vrši se lagani pritisak kombinirajući ih kružnim rotacijama.

Masaža offsetom pete

Glavni elementi masaže vezivnog tkiva izvode se dlanovima - pomiču male površine kože tabana jedni prema drugima. Zatim rade opuštajuće pokrete: glađenje, trljanje, gnječenje.

Ulošci

Uložak je sintetička ortoza koja se umetne u unutarnju i vanjsku obuću. Ovi se umetci koriste u ortopedskoj terapiji korekcije pete. Nošenje cipela s ulošcima doprinosi ispravnom položaju stopala tijekom kretanja, optimalnoj raspodjeli nastalih opterećenja. U većini slučajeva ortopedi preporučuju upotrebu proizvoda s ugrađenim potpornim nosačima koji omekšavaju udarce dodirivanjem poda..

Da bi se pružio oslonac uzdužnom luku stopala, uložak mora biti pravilno veličine. Ovisno o proizvođaču, njegova duljina odgovara veličini cipele ili je malo veća.

Kirurška intervencija

Ako se bol tijekom hodanja ne može eliminirati čak ni uz upotrebu glukokortikosteroida ili se rast kostiju brzo povećava, provodi se kirurško liječenje.

Tijekom operacije, nakon rezanja, liječnik izreže petnu ostrugu, a zatim zaši tkivo. Nekoliko dana pacijent je u bolnici kako bi nadzirao svoje stanje.

Nakon otpusta započinje razdoblje rehabilitacije. Da bi se ubrzala obnova svih funkcija noge, preporučuju se fizioterapija i postupci masaže, svakodnevna terapija vježbanjem..

Alternativni tretman petnih ostruga kod kuće

Nakon glavne terapije, narodni lijekovi koriste se za uklanjanje povremenih nelagoda u hodu. O njihovoj uporabi svakako treba razgovarati sa svojim liječnikom, jer su mnogi od njih u najboljem slučaju bezopasni..

Jod

Jedna boca alkoholne otopine joda (10 ml) razrijedi se u 5 litara vruće vode. Noge se spuštaju u zdjelicu, drže se 15–20 minuta, trljaju tvrdim ručnikom, zamotavaju ili oblače tople čarape.

Žuč

U nerazrijeđenoj medicinskoj žuči (prodaje se u ljekarni) navlažite sterilni ubrus, lagano ga iscijedite i nanesite na petu. Fiksiraju ga filmom, navlače čarapu, drže je 4-5 sati.

Ocat

Pomiješajte pola čaše jabučnog octa s istom količinom tople vode. Gusta vunena tkanina navlaži se u otopini, malo stisne i omota oko cijelog stopala. Trajanje postupka - 1 sat.

Folija

Prije spavanja, peta je omotana folijom, čvrsto pritisnuta, fiksirana gazom ili elastičnim zavojem. Nosite vunenu toplu čarapu. Ujutro uklonite foliju, operite nogu vodom, osušite, utrljajte hranjivu kremu.

Sol

U litri vruće vode razrijedite 3 žlice slajdom grube kristalne morske soli bez aditiva. Filtrirajte, malo ohladite, ulijte u lavor. Spustite stopalo u vodu 30-40 minuta.

Med

Pomiješajte 2 žlice gustog meda s 2 kapi eteričnog ulja smreke. Obilno nanesite na petu, ostatak rasporedite po cijelom potplatu. Nanesite plastičnu foliju i toplu krpu na vrh, popravite zavojem, ostavite 2 sata.

Uz alkohol

Spremnik od tamnog stakla napuni se s pola volumena nasjeckanim lišćem hrena, 70% medicinskog alkohola prelije se preko vrata, inzistira se 2 tjedna na toplom mjestu. Trljajte petu 2 puta dnevno tijekom mjesec dana.

Prevencija

Glavna prevencija poticaja pete je pravodobno liječenje bolesti koje je izazivaju - ravna stopala, artritis, artroza. Ortopedi preporučuju da svaki dan posvetite vrijeme fizikalnoj terapiji. Plivanje, pilates, duge šetnje, vožnja biciklom i skijanje su korisni. Morate dati prednost udobnim cipelama s niskim potpeticama s potplatom koji apsorbira udarce.

Slični članci

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

  • Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše pokrete i ispunjen život...
  • Zabrinuti ste zbog nelagode, krckanja i sustavne boli...
  • Možda ste probali gomilu lijekova, krema i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da čitate ove retke, nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji stvarno učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Metode liječenja poticaja pete

Općenito je prihvaćeno da je većina bolesti s kojima se moderna osoba suočava uzrokovana nepravilnim načinom života, nedostatkom tjelesne aktivnosti, prejedanjem i lošim navikama. Međutim, postoje bolesti koje se često mogu naći u aktivnih i marljivih ljudi koji su odgovorni za svoje zdravlje. Takva patološka stanja uključuju potpeticu, sa simptomima s kojima se, prema statistikama, svaki deseti susrećemo barem jednom u životu.

Poticaj pete - je li potrebno liječenje??

"Heel spur" je uobičajeni naziv koji često obmanjuje pacijente. Činjenica je da ovu patologiju ne prati pojava zamjetnih izrastanja na stražnjoj strani pete (ova bolest naziva se Haglundova deformacija). S potpeticom na peti, promjene u strukturi stopala možda se uopće neće primijetiti, a ako se dogode, onda se mogu vidjeti samo na rendgenskim zrakama.

U medicini je petna ostruga poznata kao plantarni fasciitis. Ime je povezano s pojmom "plantarna fascija". Potonja povezuje kalkaneus i metatarzalne kosti. Zahvaljujući ovoj strukturi, stopalo zadržava svoj prirodni oblik i ispravno apsorbira udarce u dodiru s tlom tijekom hodanja. Fasciitis - upala fascije koja dovodi do svih simptoma potpetice.

Svakog dana čovjekova stopala doživljavaju ozbiljan stres - oni ne samo da podržavaju težinu tijela, već i omekšavaju hod koji izvire sa svakim korakom. Obično bi im faktor sigurnosti trebao biti dovoljan do duboke starosti, no u nekim se situacijama trošenje plantarne fascije događa mnogo ranije. Zato se petna ostruga češće opaža kod ljudi oko 40 godina, kada su se svi kompenzacijski mehanizmi koji djeluju u mladosti već iscrpili.

Zašto se pojavljuje potpetica??

  • Zbog prekomjerne težine: opterećenje stopala kod pretilih ljudi mnogo je veće nego kod ljudi normalne tjelesne težine.
  • Zbog ravnih stopala: ova patologija dovodi do preraspodjele opterećenja na luku stopala, uslijed čega se plantarna fascija u području pričvršćivanja za petu upali.
  • Preintenzivna vježba: Ovu ozljedu stopala mogu se vidjeti kod trkača na daljinu, pa čak i rekreativaca koji redovito pješače kilometrima..
  • Zbog drugih upalnih, krvožilnih ili degenerativnih bolesti zglobova donjih ekstremiteta (kao što su reumatoidni artritis, deformanti osteoartritisa, dijabetička polineuropatija i drugi).

Ovi fenomeni rezultiraju mikroskopskim suzama na području gdje se plantarna fascija veže za kalkaneus. Ponavljajuće traume dovode do kroničnog upalnog procesa na ovom području, koji je, pak, popraćen metaboličkim poremećajima i stvaranjem patološkog izrastanja kostiju kalkana usmjerenog u stopalo, što pacijentu uzrokuje dodatnu nelagodu.

Simptomi potpetice obično se prvi put pojave nakon napornog dana na nogama. Pacijenti se žale na goruću, mučnu bol u peti - "kao da nagazite nokat". Intenzitet nelagode ne ovisi uvijek o stadiju bolesti, određuje se smještajem živčanih završetaka u odnosu na patološki fokus.

Nakon razdoblja odmora (na primjer, sljedećeg jutra nakon noćnog odmora), bol se povlači, ali sljedeće opterećenje izaziva njezin povratak. Ako se petna ostruga ne liječi, bolni će se osjećaji zadržati i uz najmanje pokrete, utječući na opću dobrobit pacijenta i ometajući njegov uobičajeni način života.

Često ljudi koji pate od plantarnog fasciitisa počinju nehotično istovariti područje pete, pokušavajući ne nagaziti stražnji dio stopala, doslovno hodati na prstima. Osobito je promjena u hodu uočljiva u bolesnika s obostranom potpeticom pete. Kao rezultat neravnomjernog opterećenja nogu, bolest se vremenom može zakomplicirati drugim problemima sa zglobovima - gležnjem, koljenom i kukom..

Budući da se ograničenja u mogućnosti hoda i sindrom jake boli ne mogu zanemariti, pacijenti s potpeticama na peti nastoje ublažiti svoje stanje bilo kojim dostupnim metodama. Međutim, ne žure svi s liječnikom, radije poslušajući savjete svoje rodbine ili sami riješiti problem putem Interneta. Ovaj pristup ispunjen je niskim rezultatima liječenja, pa čak i pogoršanjem stanja - uostalom, samo liječnik može utvrditi pravi uzrok simptoma. Stoga bi najbolja opcija bila potražiti kvalificiranu liječničku pomoć i uspostaviti točnu dijagnozu, a zatim odlučiti o optimalnoj kombinaciji pristupa liječenju petnih ostruga..

Učinkoviti tretmani petnih ostruga

Kod većine bolesti mišićno-koštanog sustava ne postoji univerzalni recept koji vam omogućuje da se u kratkom vremenu riješite neugodnih simptoma. Poticaj pete je bolest koja se odvija prema individualnom scenariju, stoga bi svaki pacijent trebao imati vlastiti plan liječenja, uzimajući u obzir prisutnost popratne patologije, spremnost za aktivno sudjelovanje u terapijskim aktivnostima, pa čak i prirodu profesionalnih aktivnosti.

Najradikalnija metoda rješavanja petne ostruge je operacija, ali ne biste trebali misliti da će takva intervencija donijeti brzo olakšanje i bolest se više neće vratiti. Naprotiv, rad kirurga zahtijevat će naknadnu rehabilitaciju, a uspjeh u liječenju nije uvijek postignut. Stoga, ako je moguće, nemojte dovesti bolest u fazu kada to neće biti moguće učiniti bez operacije..

Upotreba ortopedskih uložaka i potpetica

Najjednostavnija metoda za započinjanje kod svih pacijenata koji se žale na kroničnu bol u peti. Ispravno odabrani uložak preraspodijelit će opterećenje stopala i smanjiti naknadne traume na plantarnu fasciju. Ako bolest nije otišla predaleko, postoji vjerojatnost da će se povući bez dodatnog liječenja..

Upotreba ortoza

Kako bi se fascija brže oporavila, pacijenti se noću potiču na upotrebu posebne "čizme" koja stopalo fiksira strogo okomito na potkoljenicu. Neugodno je hodati u takvoj ortozi, ali dok spavate, pružit će odmor bolnoj nozi..

Terapija vježbanjem

Fizikalna terapija se ne koristi kao neovisna metoda liječenja petnih ostruga, ali se može propisati uz druge pristupe. Dakle, jačanje mišića stopala i potkoljenice bit će korisno za pacijente koji razviju plantarni fasciitis zbog ravnih stopala..

Masaža

Iskusni kiropraktičar ublažit će bol i poboljšati pokretljivost zahvaćenog stopala u samo nekoliko seansi. Redoviti tečajevi masaže posebno su korisni za ljude s početnim manifestacijama pete - oni vam omogućuju prestanak upotrebe lijekova protiv bolova i fizioterapije.

Lokalna primjena kortikosteroida

Primjena kortikosteroida koristi se u slučajevima kada je sindrom boli izuzetno izražen i potrebno je brzo ublažiti patnju pacijenta. Ova se metoda ne može koristiti dugo, jer hormoni negativno utječu na stanje kostiju - ispiru kalcij iz njih, što dovodi do osteoporoze.

Ugrijavajuće trljanje

Trljanje uljima i mastima za zagrijavanje može pomoći nekim pacijentima. Poboljšanje opskrbe krvlju na zahvaćenom području ubrzava metaboličke procese i regeneraciju tkiva, zbog čega je obnavljanje fascije brže.

Primjene blata

Toplo terapijsko blato od sulfid-mulja nanosi se na bolnu nogu u obliku čarape 15–20 minuta, koje zagrijava stopalo i ima terapeutski učinak zbog aktivnih komponenata smjese. Standardni tijek liječenja je 10-15 postupaka.

Tople i mineralne kupke

Učinkovitost balneoterapije u liječenju bolesti kostiju i zglobova dokazana je još u davnim vremenima. U pravilu je ova metoda liječenja moguća u odmaralištima. U Rusiji su to lječilišta smještena na sjevernom Kavkazu i u Zabajkaliji..

Ultrazvučna terapija

Pod utjecajem ultrazvuka površinsko i duboko tkivo stopala nježno se zagrijava. U kombinaciji s primjenom ljekovitih masti, ova metoda omogućuje vam uklanjanje upale i ublažavanje boli u samo 2-5 sesija.

Laserska terapija niskog intenziteta

Djelovanje lasera poboljšava cirkulaciju krvi u području petne ostruge, ublažava otekline i ubrzava zacjeljivanje fascije. Suprotno mišljenju nekih pacijenata, ovom metodom se ne uklanja već formirana koštana ostruga, ali se značajno poboljšava dobrobit pacijenta.

RTG terapija

Izloženost malim dozama zračenja dovodi do smanjenja osjetljivosti na području potpetice, što omogućuje pacijentu da dugo zaboravi na nelagodu u stopalu. To je sigurna i bezbolna metoda koja ne zahtijeva upotrebu lijekova, što je posebno važno za pacijente s alergijama. Važno je zapamtiti da je rentgenska terapija kontraindicirana u trudnica..

Terapija udarnim valom (SWT) potpetice

Ova se metoda pojavila relativno nedavno - temelji se na sposobnosti akustičnih valova da djeluju na naslage kalcija u području spoja plantarne fascije i pete, što u konačnici može dovesti do isušivanja patološkog izrastanja. Dakle, moguće je smanjiti ili čak potpuno ukloniti potpeticu u nekoliko sesija, što je lijek za pacijente kojima druge terapijske tehnike ne pomažu. Rezultat ovog učinka može se vidjeti na kontrolnom RTG ili MRI nakon završetka tijeka liječenja..

Operativni tretman

Tijekom operacije, kirurg samelje koštani izrast na peti, vraćajući stopalo u prirodno stanje. Međutim, to ne rješava problem traume fascije, stoga pacijenti koji su podvrgnuti takvoj intervenciji još uvijek trebaju fizioterapiju i druge medicinske postupke tijekom razdoblja rehabilitacije..

Prevencija plantarnog fasciitisa

Svatko od nas trebao bi razmisliti o sprečavanju nastanka potpetice - uostalom, ova se bolest može razviti u bilo koje osobe s godinama. Osnova njege stopala su odgovarajuće cipele: ne štedite na cipelama, čizmama i tenisicama, pogotovo ako se tijekom dana puno krećete. Idite češće bosi, odreknite se papuča u korist sandala s fiksnom petom. Redovito samostalno masirajte stopala hidratantnom kremom, a ako imate prekomjernu težinu ili ravnih nogu, savjetujte se s liječnikom.

Poticaj pete skriven je od očiju drugih i na prvi pogled neozbiljna bolest koja u konačnici može dovesti do invaliditeta. Vodite računa o svojoj dobrobiti i zdravlje nogu bit će najbolja nagrada.

Učinkoviti kućni tretmani za potpeticu

Stvaranje koštanih izraslina u pozadini progresije plantarnog fasciitisa čest je uzrok boli u donjem dijelu stopala. Na popisu učinkovitih metoda terapije koje ublažavaju nelagodu u ranoj fazi bolesti - liječenje ostrugavanja pete narodnim lijekovima.

Opće informacije o patologiji

Plantarna fascija tvorba je vezivnog tkiva koja podupire luk stopala i štiti unutarnje strukture distalnog donjeg ekstremiteta od ozljeda. Stalna mikrotraumatizacija elementa povezana s prekomjernim opterećenjima dovodi do pojave upalnih i degenerativnih promjena u njegovim vlaknima. Simptomi plantarnog fasciitisa su bolovi u tabanu. Neugodne senzacije pojačavaju se ujutro (nakon noćnog sna), prilikom hodanja i trčanja.

U nekim slučajevima, na pozadini bolesti, osteofiti (egzofiti) nastaju na mjestu učvršćivanja fascije za sezamoidnu kost stopala - izrasline zvane petne ostruge. U svom obliku, patološki izrasline nalikuju bodlji veličine 0,5 cm. Prisutnost abnormalnih struktura otkriva se tijekom rendgenskog pregleda, vizualno se ne dijagnosticira.

Popis čimbenika koji dovode do pojave neoplazmi koje se razmatraju uključuje ravna stopala, nošenje neugodnih, uskih cipela, kronične patologije zglobova, rad u stojećem položaju.

Simptomi ostruge

Glavni znak stvaranja egzofita je goruća bol u predjelu pete prilikom hodanja, zračeći prema prstima. Nelagoda se povećava ujutro nakon dugog odmora; njegov intenzitet tjera osobu da hoda vanjskim rubom ili prednjim dijelom distalnog uda.

Na mjestima gdje se razvijaju izrasline, koža grublje postaje crvena.

Kada palpira zahvaćeno područje od strane liječnika, pacijent osjeća oštre neugodne osjećaje koji nastaju na odvojenom području potplata.

Uzrok boli je trauma osteofita okolnih mekih struktura.

U medicinskoj literaturi opisani su slučajevi otkrivanja velikih egzofita koji nisu uzrokovali navedene simptome zbog prilagodbe tkiva na iritaciju..

Učinkovitost kućnog liječenja

Korištenje tradicionalnih metoda liječenja potpetica ublažava nelagodu u ranim fazama patološkog procesa.

Da bi se postigao očekivani učinak, dolje preporučene postupke treba provoditi svakodnevno, dugo vremena. Brzom poboljšanju stanja olakšava kombinacija obloga i kupki za stopala s masažom, posebnim vježbama.

Samoliječenje se može provoditi samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Zabranjeno je zamijeniti lijekove koje je propisao stručnjak receptima alternativne medicine: neadekvatna terapija će dovesti do progresije patologije, razvoja komplikacija.

Ortopedska pomagala

Ako se kod pacijenta otkrije ostruga, liječnik propisuje nošenje ortoza, aparatića za zube, strasbourških čarapa, kao i upotrebu ortopedskih uložaka i traka.

Prve tri vrste navedenih uređaja nose se noću. Njihova uporaba omogućuje vam fiksiranje stopala zahvaćene noge pod kutom od 90 ° u odnosu na potkoljenicu - ovaj je položaj optimalan za regeneraciju ozlijeđenih vlakana fascije bez skraćivanja.

Korištenje štaka i štapova tijekom dana smanjuje stres na zahvaćenom udu tijekom dana. Smanjuje upalu i bol upotrebom posebnih jastučića za noge, uložaka - strukture smanjuju pritisak ostruge na okolne meke strukture.

Tračenje - posebna tehnika zavoja - izvodi se nakon masaže. Da bi se noću popravio krajnji dio noge, koristi se kruti tip uređaja. Ako je tijekom dnevnih aktivnosti potrebno podupirati stopalo, koriste se kinesiotapes - trake u boji s ljepljivom površinom.

Ljekarnički pripravci

Lijekove propisuje liječnik nakon pregleda pacijenta i provođenja dodatnih studija - RTG, ultrazvuk stopala.

Korišteni lijekovi ublažavaju bol, ublažavaju upalu, potiču cirkulaciju krvi i poboljšavaju trofičnost tkiva.

Popis najtraženijih lijekova uključuje Voltaren, Movalis, Diklofenak. Oblici izdavanja sredstava se razlikuju. U početnim fazama bolesti uglavnom se koriste tablete, gelovi i masti; s progresivnim patologijama, lijekovi se daju parenteralno.

Lokalno nadražujuće tvari

Skupina uključuje lijekove koji se koriste izvana. Kada se nanose na kožu, njihovi sastojci nadražuju živčane završetke, što rezultira širenjem krvnih žila i poboljšanjem prehrane tkiva.

Za liječenje pete kod kuće obično se koriste dimeksid (u obliku koncentrata ili gela) i medicinska žuč.

Prvi od ovih lijekova koristi se u proizvodnji obloga. Način primjene sastoji se od 3 faze:

  1. Tri velike žlice prokuhane i ohlađene vode do sobne temperature pomiješaju se s 1 žlica. l. tvari.
  2. U dobivenoj otopini navlaži se krpa od gaze.
  3. Tkivo impregnirano dimeksidom nanosi se na zahvaćeno područje, prekriva polietilenom i učvršćuje zavojem.

Preporuča se dodatno nositi toplu čarapu na nozi.

Nakon 30 minuta oblog se uklanja. Terapiju treba primjenjivati ​​svakodnevno; trajanje tečaja - 10 dana.

Dimeksidni gel ne zahtijeva prethodno miješanje s vodom. Proizvod se nanosi u tankom sloju na bolnu petu. Postupci se provode 1-2 puta dnevno. tijekom 10 dana.

Lijek ima niz kontraindikacija; prije nego što ga upotrijebite, morate pročitati upute.

U nastavku se govori o načinu rješavanja ostruga pomoću medicinske žuči..

Korištenje dodataka prehrani kao dio sveobuhvatnog tretmana ubrzava zacjeljivanje mikrotrauma, vraća elastičnost vlakana fascije i pomaže u ublažavanju nelagode. Popis učinkovitih proizvoda:

  • Boswellia Plus;
  • Bon Xi;
  • Metilsulfonilmetan (MSM).

Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom o mogućnosti upotrebe navedenih proizvoda..

Liniment

Za liječenje i prevenciju bolesti koristi se izvana posebna podloga - kreme "Pyatkashpor", "Tigrovo oko Orto", "Mast od morskog psa", gel "Bishofit".

Navedeni proizvodi sadrže vitamine, prirodne minerale, biljne ekstrakte. Sredstva se utrljavaju na bolna mjesta svakodnevno, svakih 6-7 sati.

Injekcije

Parenteralni put primjene lijekova uključen je u neučinkovitost oralnih i lokalnih lijekova.

Novokainske blokade koriste se za ublažavanje intenzivne nelagode; razvoj upalnog procesa suzbija se ubrizgavanjem kortikosteroida u egzofitno područje.

Pacijenti s niskim pragom boli reagiraju na ovaj postupak jer je dovoljno bolan.

Narodni lijekovi

Alternativna medicina nudi impresivan popis metoda za ublažavanje nelagode koja se javlja tijekom stvaranja osteofita. Prije upotrebe narodnih recepata za liječenje potpetica, nužno je proći liječnički pregled kako bi se isključio razvoj drugih bolesti sličnih simptomatologiji.

Rotkvica

Korijensko povrće sadrži esencijalna ulja koja djeluju lokalno nadražujuće. Preporučuju se oblozi od crne rotkve kako bi se povećao protok krvi u zahvaćenom području.

Za pripremu ljekovitih sirovina dovoljno je naribati dobro oprano povrće na finom ribežu. Nije potrebno prethodno ljuštenje.

Rezultirajuća masa mora se iscijediti i nanijeti u debelom sloju na bolno mjesto prije spavanja (neki herbalisti savjetuju da tretirano područje dodatno podmazuju biljnim uljem). Zatim petu treba zamotati u plastiku i navući usku čarapu.

Ujutro, nakon uklanjanja obloga, operite zahvaćeno područje toplom vodom i sapunom, temeljito obrišite ručnikom i podmažite jednom od gore navedenih krema. Minimalni tijek terapije je 7 dana.

Tinktura korijena irisa ili vrtne irisa djeluje protuupalno i analgetski.

Za njegovu pripremu potrebno je sipati 250 g svježih, temeljito opranih i propuštenih sirovina za mljevenje mesa sa 70% alkohola ili votke u omjeru 1: 1. Dobiveni proizvod treba ukloniti 2 tjedna na tamnom mjestu za infuziju. Spremnik s lijekom mora se povremeno promućkati.

Oblozi s irisom od ostruge na peti koriste se svaki drugi dan, naizmjence s vazelinom. Gotova tinktura navlaži se krpom od gaze prije nanošenja na problematično područje. Tkanina je učvršćena zavojem.

Tijek liječenja je 20 dana.

Popis najučinkovitijih narodnih lijekova koji se koriste za uklanjanje potpetice uključuje jod. Stručnjaci preporučuju upotrebu antiseptika na 3 načina:

  1. U 3 litre vruće vode pomiješane s 2 žlice. l. pripremu, trebali biste zahvatiti ud na pari prije spavanja. Trajanje postupka je 15 minuta. Na kraju manipulacije, stopalo se briše. Zatim se jodna mrežica nanosi na stopalo. Da bi se pojačalo djelovanje proizvoda, preporučljivo je nositi usku čarapu.
  2. U sličnu količinu vruće vode dodajte 50 g sode, 0,1 kg soli, 8 kapi antiseptika. Tekućina se koristi prema gornjoj shemi. Na kraju postupka masirajte zahvaćeni ud.
  3. Na komad gaze mora se nanijeti mješavina 2 zdrobljene tablete aspirina i 1 ml joda, pričvrstiti oblog celofanom i trakom ljepljive žbuke. Ponavljajte manipulacije prije spavanja 7-10 dana.

Antiseptik može izazvati alergijske reakcije. Svakako biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja navedenih recepata za ostruge na petama..

Propolis

Uključivanje pčelinjeg proizvoda u liječenje dotične bolesti pomaže u ublažavanju nelagode i usporavanju razvoja upale..

Da biste ubrzali proces zacjeljivanja, potrebno je nakon parenja nogu prije spavanja na bolesno područje nanijeti mali komadić prethodno omekšane smolaste tvari. Kompres se fiksira zavojem. Minimalni broj postupaka - 5.

Brojni stručnjaci savjetuju upotrebu propolisa danonoćno, najmanje 3 dana zaredom.

Kopriva

Kopriva djeluje protuupalno, ubrzava proces regeneracije tkiva.

Da biste se riješili ostruga, morate:

  • samljeti svježe biljke;
  • raširite dobivenu kašu u tankom sloju na listu čička;
  • stavite oblog na zahvaćeno područje, učvrstite ga zavojem.

Trajanje liječenja je 1 tjedan. Metoda se može koristiti prije noćnog odmora, tijekom dana.

Svake noći parenje nogu vrućom fiziološkom otopinom pomaže brzo suzbijanje razvoja patologije. Za pripremu tekućine dovoljno je dodati 2,5 žlice na 1 litru vode. l. natrijev klorid.

Sirovi krumpir

Popis metoda za liječenje petnih ostruga narodnim lijekovima uključuje obloge s krumpirom, koji dobro ublažavaju upalu, minimiziraju bol.

Za terapiju biste trebali:

  • naribajte sirovo povrće s korom;
  • nanesite masu na komad sterilnog tkiva;
  • popraviti medicinski zavoj na stopalu s polietilenom.

Manipulacije se provode prije spavanja, najmanje 10 dana zaredom.

Protuupalna, lokalna nadražujuća i regenerirajuća svojstva luka dovela su do njegove široke primjene u alternativnoj medicini. Za ublažavanje simptoma poticajem dovoljno je na bolesno područje nanijeti polovicu biljne glave kapljicom brezovog katrana koja je prethodno nanesena na središte reza. Nakon što ste povrće pričvrstili zavojem, nogu biste trebali zamotati toplim ručnikom. Rezultat liječenja počet će se pojavljivati ​​nakon 3-4 postupka.

Neki travari preporučuju preko noći staviti zahvaćeni ud u vrećicu od 200 g naribanog luka. Iznad stopala mora biti omotan šalom. Manipulacije se izvode 2-3 večeri zaredom. Nakon što ste ujutro uklonili ljekovitu kašu, nogu treba samo obrisati; za vrijeme terapije mora se napustiti pranje nogu.

Medicinska žuč

Svojstva lokalnog nadražujućeg sredstva opisana su gore. Korištenje žuči pomaže u 55% slučajeva zauvijek ukloniti nastale ostruge.

Najučinkovitiji način upotrebe proizvoda je nanošenje tampona natopljenog pripravkom na naparenu petu svake večeri. Minimalni tijek postupaka je 7 dana.

Složeniji recept uključuje pripremu smjese od 500 ml tvari i luka koja se pomiče kroz mlin za meso. Žuč se ulije u staklenku od 1 litre, a zatim se spremnik do vrha napuni nasjeckanim povrćem. Rezultirajuća kaša nanosi se u malim obrocima na sezamoidnu kost noću tijekom mjesec dana.

Važan korak u gore navedenim metodama suzbijanja razvoja bolesti je omotanje uda polietilenom i toplom pelenom (ručnikom).

Kućna terapija

Popis narodnih lijekova koji se koriste u liječenju potpetica kod kuće nije ograničen na razmatrane recepte. Na popisu učinkovitih postupaka koji pomažu u ublažavanju jakih bolova i poboljšavaju zdravlje, u nastavku su opisane dodatne tehnike.

Oblozi

Medicinski oblozi brzo smanjuju nelagodu nastalu stvaranjem osteofita. Širok izbor komponenata može se koristiti kao sirovina za obloge. Među njima:

  1. Čajna gljiva. Komad meduze nanosi se na problematično područje jedan dan nakon što se noge pare u vodi sodom bikarbonom.
  2. Medicinski vazelin. Terapija se provodi najmanje 2 tjedna.
  3. Sapun za pranje rublja. Komad se nariba, pahuljice se otope u vodenoj kupelji. Masa se nanosi na bolesna područja malo topla.
  4. Mast. 100 g životinjske masti pomiješa se s kokošjim jajetom i 100 ml octa (70%). Alat treba inzistirati 21 dan. Nanesite na parene noge.
  5. Ljekarnički terpentin. Utrljava se u zahvaćenu petu 7-14 dana.
  6. Med. Preporuča se podmazivanje proizvoda potplatom najmanje 3 uzastopne noći. Odozgo su bolesna područja prekrivena listom kupusa.
  7. Morska sol. Tvar se miješa s medom (1: 1), nanosi se na problematična područja.

Komprese su fiksirane polietilenom; udovi su dodatno umotani u toplu pelenu.

Kupke za stopala

Ostruge na petama tretiraju se i kupkama za noge. Postupci ublažavaju jake bolove, potiču cirkulaciju krvi, poboljšavaju stanje elemenata vezivnog tkiva.

Sastojci otopina mogu biti:

  1. Decocije ljekovitog bilja (pelin, čičak, černobil ili koktel). Da biste pripremili ljekovitu tekućinu, trebate uliti 150-200 g biljnih materijala kipućom vodom, ostaviti da se kuha. U vrućoj kupki potrebno je pariti stopala 15-20 minuta.
  2. Medicinski alkohol. Preporuča se spustiti bolesnu nogu u posudu s farmaceutskim proizvodom, prethodno zagrijanu u vodenoj kupelji. Držite petu u tekućini dok se proizvod ne ohladi. Manipulacije se provode svaki drugi dan, dva tjedna zaredom.
  3. Natrijev klorid. Za pripremu kupke, 1 kg tvari mora se otopiti u 5 litara prokuhane vode. U vrućoj slanoj tekućini stopalo se mora pariti svake noći, tijekom 10 dana. Nije potrebno mijenjati sastav, dovoljno je da se zagrije.

Manipulacije se izvode prije spavanja. Na kraju postupka preporuča se nošenje pamučnih čarapa.

Masaža

Mehaničkim djelovanjem na pete, cirkulacija krvi se normalizira, poboljšava se trofizam mekih struktura.

Pokreti - trljanje, štipanje, pritiskanje - izvode se palcima i kažiprstima. Treba izmjenjivati ​​silu pritiska.

Uz to, možete izvoditi manipulacije pomoću masažera. Također se preporuča valjati klipove kukuruza u nogama, nogama umijesiti mali krumpir prokuhan s kožom.

Hodajući bos

Učinkovitost hodanja bosih nogu po travi, zagrijanoj soli ili sitnim kamenčićima dokazana je tijekom vremena. Manipulacije smanjuju nelagodu, smanjuju stres na tabanu i jačaju krvne žile. Trajanje postupaka - do 40 minuta.

Vrući pijesak

Vrući pijesak - more, rijeka, pomaže u ublažavanju upale. Tretman možete provesti na plaži ili kod kuće (zagrijavanje materijala u pećnici). Potapanje stopala u rastresitu tvar treba obaviti prije spavanja..

Vježbe

Redovita tjelovježba pomaže u jačanju tkiva, poboljšanju protoka krvi.

Popis vježbi uključuje kotrljanje lopte nogama, nošenje malih predmeta (orašasti plodovi, novčići) prstima donjih ekstremiteta, savijanje u bočne dijelove i spori čučanj.

Je li dopušteno koristiti gimnastiku za liječenje ostruga, liječnik daje nakon procjene općeg zdravstvenog stanja pacijenta.

Hrana

Revizija prehrane pomaže u normalizaciji metabolizma, uklanjanju toksina i soli iz tijela.

Dijeta s potpeticama uključuje maksimalno odbijanje jakog čaja i kave, slatkih, slanih, kiselih i dimljenih proizvoda; uključivanje povrća i začinskog bilja u jelovnik. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.

Sprječavanje bolesti

Razvoj patologije može se spriječiti slijedeći jednostavna pravila:

Spriječiti pojavu ostruga lakše je nego riješiti se bolesti. Nelagoda u hodu razlog je za hitnu medicinsku pomoć. Ako se slijede preporuke liječnika, prognoza bolesti je povoljna.

Top