Kategorija

Popularni Postovi

1 Ručni zglob
Steznici, remeni
2 Ručni zglob
Značajke osteoporoze stupnja 4
3 Masaža
Liječenje hondroze ramenog zgloba lijekovima, masažom, narodnim lijekovima
Image
Glavni // Masaža

Najbolji recepti za narodne lijekove za liječenje kila kralježnice


U fazi rehabilitacije nakon smanjenja veličine intervertebralne kile i postizanja stabilne remisije, u terapiji se koriste narodni lijekovi. Korištenje alkoholnih tinktura, biljnih čajeva i domaćih masti postaje izvrsna prevencija bolnih recidiva. Imaju blagi analgetski učinak, uklanjaju natečenost i ukočenost. Ali liječenje kila kralježnice bilo koje lokalizacije narodnim lijekovima treba dogovoriti s liječnikom.

Blagodati narodnih lijekova

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek protiv bolova u zglobovima.“ Pročitajte više.

U liječenju cervikalne, torakalne, lumbalne kile, vanjska sredstva se koriste i za unutarnju i za vanjsku upotrebu. Izrađuju se na bazi ljekovitog bilja, pčelinjih proizvoda (med, propolis, matična mliječ).

Sastav masti i kaučuka uključuje esencijalna, kozmetička, biljna ulja, fitoekstrakte, lanolin, terpentin. Svi sastojci narodnih lijekova sadrže ogromnu količinu biološki aktivnih tvari:

  • bioflavonoidi;
  • mikro- i makroelementi - kalcij, kalij, magnezij, molibden, natrij, mangan;
  • vitamini topivi u mastima i vodi - B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, retinol, tokoferol;
  • tanini, smole i gorčina;
  • organske kiseline - limunska, cimetna, jabučna, jantarna, hijaluronska;
  • aminokiseline: treonin, metionin, leucin, lizin;
  • esteri i esencijalna ulja.

Kombinacijom komponenata povećava se terapijska aktivnost narodnih lijekova. Neki sastojci imaju izravan terapeutski učinak, dok su drugi neophodni kako bi se osigurala njihova transdermalna apsorpcija.

Sredstva napravljena prema receptima tradicionalne medicine koriste se za sprečavanje ponovnog stvaranja kila. Njihova uporaba pomaže u održavanju intervertebralnih diskova, kralješaka, ligamentno-mišićnih aparata u dobrom stanju. Biljni čajevi, infuzije i dekocije poboljšavaju metaboličke procese, ubrzavaju uklanjanje proizvoda propadanja tkiva i štetnih mineralnih soli iz tijela. A uz pomoć masti i obloga možete ukloniti blagu nelagodu u leđima koja se javlja nakon hipotermije ili promjene vremena.

Kako se pravilno prijaviti

Liječenje intervertebralne kile narodnim lijekovima nužno se mora dogovoriti s neurologom ili vertebrologom. Infuzije i trljanje namijenjeni su samo ublažavanju rijetke nelagode u leđima. Ali nisu u mogućnosti ukloniti uzrok patologije (obično osteohondroza). Liječnik će analizirati sastav narodnog lijeka, procijeniti njegovu sigurnost, izračunati dnevne i pojedinačne doze. Ako je upotreba masti ili obloga nepraktična, tada će propisati učinkovitije analoge.

Tako da liječenje kile narodnim lijekovima ne uzrokuje komplikacije i ozbiljne posljedice, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila:

  • ne prekoračujte dozu i trajanje terapijskog tečaja, pokušavajući se brže oporaviti;
  • ne upotrebljavajte masti, smjese za obloge i primjene kada se njihova boja, konzistencija ili miris promijene, što ukazuje na pogoršanje;
  • nemojte koristiti narodne lijekove ako se osjećate loše, posebno kod respiratornih ili crijevnih infekcija.

Ne biste trebali čekati brzi terapeutski učinak, jer se on počinje manifestirati dok se biološki aktivne tvari nakupljaju u tijelu. Narodni lijekovi ne mogu se koristiti u akutnom i subakutnom razdoblju, kada se pojave jaki bolovi u leđima. Strogo je zabranjeno koristiti masti i obloge s učinkom zagrijavanja za aseptičnu upalu, izazvanu oštećenjem kralježnice kralježnice.

Narodni lijekovi za liječenje kila

Narodni lijekovi koji se koriste u liječenju intervertebralnih kila konvencionalno su podijeljeni u dvije vrste. Neki su dizajnirani da spriječe povećanje već oblikovane izbočine. Potiču cirkulaciju krvi u području oštećenih diskova, poboljšavaju stanje ligamenata, mišića, krvnih žila, hrskavice i koštanih tkiva. Drugi se pomažu riješiti vuče, bolnih bolova blage težine u vratnoj, prsnoj ili lumbosakralnoj kralježnici. Takva sredstva koriste se samo u dogovoru s liječnikom, mogu smanjiti farmakološko opterećenje na tijelu smanjenjem doza sistemskih lijekova.

Močvarna cinquefoil

Ljekovita svojstva ove višegodišnje biljke rezultat su prisutnosti u kemijskom sastavu visoke koncentracije esencijalnih ulja, karotena, flavonoida, organskih i fenol karboksilnih kiselina. U narodnoj medicini koriste se rizomi i zračni dio - stabljike i lišće. Da bi terapija kičmene kralježnice bila uspješna, biljne sirovine je bolje kupiti u ljekarnama, gdje se njezina kvaliteta strogo kontrolira..

Alkoholna tinktura najpopularnija je u liječenju svih patologija mišićno-koštanog sustava. Može se kupiti u ljekarnama u bocama od 50 i 100 ml ili pripremiti kod kuće po ovom receptu:

  • u posudu od tamnog stakla ulijte 50 g zdrobljenih suhih rizoma cinquefoil-a;
  • ulijte 2 čaše votke bez aditiva ili 96% etilnog alkohola razrijeđenog jednakim volumenom pročišćene (destilirane) vode;
  • inzistirati 4-6 tjedana na tamnom mjestu, svakodnevno protresući radi boljeg izdvajanja biološki aktivnih tvari.

Tinktura se uzima 1 žličicu 3 puta dnevno nakon jela, razrijeđenu u 100 ml (pola čaše) vode. Istodobno se utrljava u područje hernialne izbočine.

Korištenje alkoholne tinkture nije uvijek moguće. Zabranjeno je osobama koje voze automobil ili pate od teških patologija jetre i bubrega. U takvim se slučajevima za liječenje koristi čaj. Žličica suhe biljke prelije se u čašu kipuće vode, inzistira se sat vremena, filtrira i uzima 50 ml nakon jela 3 puta dnevno.

Med je dio mnogih narodnih lijekova. Njegova upotreba iznutra je najkorisnija za jačanje obrambenih sposobnosti tijela, ubrzavanje oporavka oštećenih kralježanih struktura. Med je vrijedan izvor bioaktivnih kemijskih spojeva, uključujući elemente u tragovima neophodne za regeneraciju hrskavice i koštanih tkiva. Da bi se uklonili prehrambeni nedostaci, dovoljno je jesti žličicu ovog pčelarskog proizvoda 2-3 puta dnevno. U liječenju kila kralježaka koriste se i oblozi s medom koji imaju lokalno nadražujuće i zagrijavajuće djelovanje:

  • pomiješajte 2-3 žlice tekućeg meda s par kapi eteričnog ulja borovog voća, unesite po žličicu škroba u dijelove;
  • U 50 g meda dodaju se 5 kapi gumenog terpentina i žlica ljekarničkog soka aloe;
  • svježi list čička ili kupusa dobro umijesite, podmažite gustim medom.

Na mjesto pomicanja intervertebralnih diskova stavlja se oblog. Na vrh se stavlja plastična folija, učvršćena gazom ili elastičnim zavojem. Listovi s medom ostavljaju se na leđima dok se potpuno ne osuše, a smjesa za obloge drži se 1-2 sata.

Mumija

Riječ je o proizvodu koji se sastoji od mineralnih i organskih nečistoća, a koristi ga službena i tradicionalna medicina. U ljekarnama se prodaje nekoliko oblika doziranja mumije - tablete koje nemaju nikakav okus, masti, kreme, melemi. No, najviše se traži gusta smola smeđe ili crne boje sa vrlo specifičnom aromom ulja i stabala jele..

U liječenju kila često se koriste tablete koje pokazuju reparativnu aktivnost ubrzavanjem metabolizma. Optimalna dnevna doza je 0,2 g. Trajanje prijema određuje liječnik, uzimajući u obzir vrstu, oblik, veličinu hernialne izbočine i stadij tijeka osteokondroze. U narodnoj medicini koriste se i masti koje se mogu pripremiti prema sljedećim receptima:

  • pomiješajte 50 g vazelina i dječje kreme u mužaru, dodajte vrećicu mumije (2 g) i 3 kapi esencijalnog ulja kleke;
  • u 100 g medicinskog vazelina, malo zagrijanog u vodenoj kupelji, dodajte 2 vrećice mumije, par kapi uljnih otopina vitamina A i E, sameljite dok ne postanete homogeni.

Masti se ravnomjerno raspoređuju po mjestu stvaranja kila i laganim masirajućim pokretima utrljavaju do 3 puta dnevno. Takve proizvode čuvajte na hladnom mjestu gdje ne može prodrijeti izravna sunčeva svjetlost.

Propolis

Ovu viskoznu, brzo sušeću tvar zelenkasto-smeđe boje pčele proizvode iz glutena pupova drveća. Potreban im je za pokrivanje pukotina i dezinfekciju stanica saća. Propolis ima izražena antiseptička svojstva, stoga je njegova vanjska upotreba za kičmene moždine nepraktična. Slabo analgetičko djelovanje tinkture posljedica je samo učinka zagrijavanja etilnog alkohola. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju tečajni unos mlijeka s propolisom:

  • prstohvat propolisa razrijedi se u čaši vrućeg mlijeka;
  • pirjati na laganoj vatri 3-5 minuta;
  • pijte 0,3 šalice nakon jela tri puta dnevno.

Pijenje toplog mlijeka s propolisom povoljno utječe na cirkulaciju krvi, mikrocirkulaciju i regenerativne procese. To postaje izvrsna prevencija infekcija, koje često provociraju bolno ponavljanje kila..

Smreka

U terapiji istiskivanja intervertebralnih diskova obično se koriste plodovi (češeri) ove višegodišnje biljke iz roda čempresa. Sadrže dragocjeno esencijalno ulje sposobno zaustaviti upalu kada se koristi interno i izvana. Uvarak od plodova smreke priprema se prema ovom receptu:

  • stavite 4-5 bobica u malu posudu, prelijte 2 čaše vruće vode;
  • pustite da zavrije, kuhajte 10 minuta pod poklopcem;
  • maknite posudu s vatre, ostavite da se potpuno ohladi;
  • filtrirati, uzimati 2 žlice 2 puta dnevno nakon jela.

Pomoću tinkture moguće je poboljšati cirkulaciju krvi u području hernialne izbočine. 20-25 suhih bobica prelije se litrom votke i inzistira na tamnom mjestu mjesec dana. Trlja se na leđima kad se pojave neugodni osjećaji.

Konjska mast

Konjska mast sadrži korisne vitamine topljive u mastima i masne kiseline. Ali nepraktično ga je koristiti u čistom obliku s intervertebralnom hernijom, osim za poboljšanje stanja suhe kože. Bioaktivne tvari ne prodiru u kožu u patološka žarišta, nemaju učinak obnavljanja. Otopljena konjska mast koristi se u pripremi narodnih lijekova samo kao baza za mast:

  • pomiješajte 50 g masti s 2 žlice meda, 30 g maslaca, žličicom terpentina od gume;
  • dodajte 2 kapi esencijalnih ulja majčine dušice, jele, bora, eukaliptusa na 100 g masti, žličicu kozmetičkog bademovog ulja.

Nakon nanošenja masti na mjesto pomicanja diska, receptori smješteni u potkožnom tkivu nadražuju se, odvlačeći pažnju osobe od nelagode u leđima. Konjska mast može se nadomjestiti bez gubitka kvalitete narodnih lijekova jazavcem, guskom, medvjedom.

Kalanchoe

Ova višegodišnja biljka iz roda sukulenata komercijalno se uzgaja za sok, koristi se za liječenje mnogih patologija, uključujući mišićno-koštani sustav. Sadrži organske kiseline i enzime - prirodne katalizatore metaboličkih procesa. To određuje imunomodulatorna, adaptogena i antihistaminska svojstva soka od kalanchoea. Koristi se u fazi rehabilitacije nakon kirurškog uklanjanja kila za brzo zacjeljivanje ožiljaka. Sterilna salveta navlaži se sokom i nanosi na kožu dok se potpuno ne osuši.

Pripremljeno od kalanchoea i masti koja djeluje analgetski i zagrijavajuće. Iscijedite žlicu soka iz velikog lista, pomiješajte s istim volumenom lanolina, zagrijte u loncu, ne dopuštajući da zakuha. Dodajte žličicu alkoholne tinkture crvene kapsice i 100 g medicinskog vazelina. Miješajte dok ne postane glatko, stavite u posudu od tamnog stakla s poklopcem, čuvajte u hladnjaku. Utrlja se u leđa kada se pojave blagi bolni osjećaji.

Trljati kantarion

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Terapijski učinak svih oblika doziranja gospine trave zaslužan je velikom koncentracijom esencijalnih ulja, beta-sitosterola, triterpenskih saponina, vitamina C, E, bioflavonoida u biljnim sirovinama. U službenoj medicini biljka biljke koristi se za pripremu dekocija i infuzija s umirujućim učinkom. I tradicionalni iscjelitelji preporučuju pripremu alkoholne tinkture od gospine trave koja pomaže riješiti nelagodu u leđima s kralježnicom kila:

  • stavite 50 g suhe, nasjeckane gospine trave u keramičku ili staklenu posudu;
  • ulijte litru votke ili razrijeđenog alkohola, inzistirajte na tamnom mjestu 1-2 mjeseca;
  • utrljava u područje pomicanja diskova 2-3 puta dnevno.

Alkoholna tinktura uzima se oralno po 0,5 žličice, razrijeđena u 100 ml vode. Ima blagi sedativni učinak, smiruje, normalizira san, što je vrlo važno za kile kralježnice. U kliničkoj slici patologije često su prisutne neuroze, nesanica, psihoemocionalna nestabilnost, pa čak i depresivna stanja.

Infuzija šipka

Ovo voće s visokim udjelom askorbinske kiseline i organskih kiselina indicirano je za pacijente s bilo kojim patologijama kralježničkog stupa. Tijek kile često je kompliciran neurološkim poremećajima povezanim s poremećajima inervacije. A kad se diskovi u cervikalnoj regiji pomaknu, kralješka se arterija stisne izazivajući gladovanje mozga kisikom. Takve komplikacije kile negativno utječu na opće zdravlje pacijenta. Za obnavljanje rezervi hranjivih sastojaka, za normalizaciju metaboličkih procesa pomaže upotreba infuzije šipka. Kako ga pripremiti:

  • šaka suhih bobica ulije se u termosicu, prelije litrom kipuće vode;
  • ostaviti 3-4 sata, ohladiti, filtrirati.

Uzimajte čašu vitaminske infuzije 3 puta dnevno. Možete ga piti bez hlađenja, umjesto čaja s zalogajem meda. Infuzija šipka također se koristi za čišćenje tijela, uklanjanje toksina, toksina, proizvoda upalnog procesa.

Unatoč masi korisnih svojstava, piće ima širok popis kontraindikacija, uključujući trudnoću, dojenje, erozivne patologije gastrointestinalnog trakta.

Kompres na bazi češnjaka

Ova metoda liječenja hernije diska nije prikladna za sve pacijente. Oblozi s tinkturom češnjaka zabranjeni su osobama s patologijama kardiovaskularnog sustava, jetre, bubrega, trudnicama i ženama koje doje. A kod onih sa suhom i osjetljivom kožom, čak i kada se nanosi vodeni ekstrakt češnjaka, može doći do kemijskog opeklina. Stoga je prije upotrebe narodnog lijeka potrebno provesti test - nanijeti kap proizvoda na zglob ili zavoj lakta i lagano ga trljati. Ako u roku od sat vremena koža ne pocrveni i natekne, tada možete započeti liječenje. Tinktura od češnjaka priprema se prema sljedećem receptu:

  • u posudu od neoksidirajućeg materijala stavite 100 g cijelog ili nasjeckanog oljuštenog vlasca;
  • ulijte 2 čaše votke, ostavite na tamnom mjestu 4-5 tjedana, povremeno protresući posudu.

Tinktura ne treba filtrirati, već jednostavno uzmite potrebnu količinu iz staklenke i utrljajte kad se pojave bolni osjećaji. Mješavina bioaktivnih tvari iz češnjaka i etilnog alkohola uzrokuje suhoću kože. U takvim slučajevima tradicionalni iscjelitelji preporučuju pripremu tinkture ne s votkom, već s maslinovim ili lanenim uljem..

Gavez ljekoviti

Ova višegodišnja biljka koristi se za liječenje gotovo svih bolesti kralježnice, što se klinički očituje bolovima u pokretu i u mirovanju te aseptičnim upalnim edemom. Flavonoidi sadržani u korijenima gavez potiču cirkulaciju krvi, normaliziraju mikrocirkulaciju, sprečavajući daljnje uništavanje intervertebralnih diskova i povećanje hernialnih izbočina. Narodne lijekove s ljekovitom biljkom preporučljivo je koristiti ne samo za terapiju, već i za prevenciju patologije.

Narodni lijekovi s gavezom za liječenje intervertebralne kileKuhanje kod kuće
Protuupalna, lokalno nadražujuća, ometajuća mastU mužar stavite 50 g medicinskog vazelina, lanolina, masne kreme za bebe i gustog meda. Počnite mljeti, postupno dodajući 3 kapi esencijalnih ulja tuje, bora, čempresa, žlicu terpentinskog ulja. Prebacite u tamnu posudu s poklopcem na vijak i čuvajte u hladnjaku. Trlja se na leđima kad se pojave neugodni osjećaji
Tinktura alkohola ili ulja za ublažavanje bolovaSuhi zgnječeni korijen gave sipa se u tamnu staklenu posudu, puneći je za trećinu volumena. Ulijte votku, etilni alkohol razrijeđen na pola vodom ili biljnim uljem. Zatvorite poklopcem, ostavite 2-3 mjeseca na tamnom mjestu. Utrlja se u područje stvaranja kila radi ublažavanja boli

Medicinska glina

Ljekarne prodaju crvenu, plavu, zelenu, bijelu, crnu kozmetičku glinu. Njegovu boju određuju sastavni elementi u tragovima. Na primjer, plava glina sadrži više bakra, dok crvena glina sadrži više željeza. Za liječenje intervertebralne kile prikladna je bilo koja vrsta, jer elementi u tragovima još uvijek ne mogu prodrijeti u zahvaćene kralješke segmente. Glina se koristi kao izvor topline i baza za pripremu smjese za primjene. Kako se izvodi postupak liječenja:

  • 50 g suhe gline (pola standardnog pakiranja) ulije se u široku posudu, pažljivo ulijte mineralnu vodu tako da se dobije gusta kaša;
  • umiješajte žličicu kozmetičkih (!) ulja badema i breskve, dodajte žlicu meda i par kapi esencijalnog ulja nerolija;
  • zagrijava se u vodenoj kupelji na temperaturu od 40 ° C, nanosi se širokom četkom ili drvenom lopaticom u nekoliko slojeva, bez čekanja na prethodno sušenje.

Trajanje postupka liječenja je 1 sat. Ako se javi nelagoda, smjesu treba isprati s kože toplom vodom i nanijeti njegujuću kremu.

Cigla

Na Internetu često postoje preporuke za liječenje intervertebralne kile drobljenom opekom ili crvenim starim pločicama. Pomiješaju se s tučenim bjelanjkom, bijelim vinom i gumom od drveta kako bi se stvorila homogena smjesa. Rezultirajuća kaša svakodnevno se nanosi na područje izbočenja kako bi se potpuno uklonili bolni simptomi.

Predstavnici službene medicine vrlo su skeptični prema ovoj metodi liječenja pomicanja diska. U smjesi nema niti jednog sastojka koji djeluje protuupalno i analgetski.

Oblog od hrena

Kemijski sastav ove povrtne kulture sadrži puno kaustičnog esencijalnog ulja. U dodiru s kožom iritira osjetljive živce, uzrokujući ispiranje krvi. Upravo taj učinak objašnjava izraženi distraktivni i analgetski učinak hrena. Koristi se u terapiji pomicanja intervertebralnih diskova bilo koje lokalizacije kao oblozi:

  • par velikih listova hrena zdrobimo do stanja kaše, dodamo žlicu meda i nanesemo na mjesto gdje se boli najsnažnije osjećaju;
  • svježi list hrena dobro se trlja dok se ne pojave kapljice soka i obilno podmaže maslinovim uljem, nanese na stražnju stranu.

Na vrh obloga stavite plastičnu foliju, gustu tkaninu, popravite elastičnim ili gaznim zavojem. Trajanje postupka - 2 sata.

Umirujući čajevi

Osim infuzije gospine trave, za poboljšanje psihološkog stanja bolesnika koriste se i čajevi od drugih ljekovitih biljaka. To su origano, matičnjak, majčina dušica, materina trava, valerijana. Pijenje čaja pomaže u uklanjanju neuroza, povećane anksioznosti, psihoemocionalne nestabilnosti. Infuzije sa sedativnim učinkom pomažu brzo zaspati, osjećati se energično i odmorno ujutro.

Za pripremu čaja, žličica suhog biljnog materijala prelije se čašom kipuće vode, infuzira 1 sat, filtrira. Uzimati 50 ml 2-3 puta dnevno nakon jela. Treba imati na umu da primjena infuzija dovodi do smanjenja krvnog tlaka, pogoršanja pažnje, smanjenja koncentracije.

Terapija vježbanjem lumbalne kile

Svakodnevna vježba i gimnastika preporučuju se pacijentima s intervertebralnim hernijama vratne, prsne, lumbosakralne kralježnice. Raspored vježbanja izrađuje liječnik za vježbanje nakon pregleda rezultata MRI i X-zraka. Pri odabiru vježbi pojedinačno za pacijenta, uzima u obzir njegovu tjelesnu spremnost i težinu kliničkih manifestacija.

Hirudoterapija

Liječenje medicinskim pijavicama provodi se radi uklanjanja upalnog edema i bolnih osjeta, za opuštanje grčevitih koštanih mišića. Slina ovih anelida sadrži ogromnu količinu biološki aktivnih tvari. Nakon prodora u sistemsku cirkulaciju, ubrzavaju metaboličke procese, pomažu u obnavljanju oštećenih struktura vezivnog tkiva. Svaki od ovih kemijskih spojeva ima svoja ljekovita svojstva - protuupalno, analgetsko, antieksudativno, antiseptično, antimikrobno.

Vuča kralježnice

U bolničkim uvjetima vrši se suho ili podvodno izvlačenje kralježnice kako bi se povećala udaljenost između tijela kralješaka. Na taj način uklanja se kompresija kralježnice kralježnice, krvnih žila i mekih tkiva pomaknutim diskovima. Za istezanje kod kuće prikladno je redovito vješanje na vodoravnu šipku ili prečku smještenu u stanu.

Ukloniti bolne simptome kile omogućit će izvođenje vježbi istezanja koje je odabrao liječnik za vježbanje. Tijekom nastave, pacijentima se savjetuje da koriste ploču Evminov ili druge uređaje.

Masaža i ručna terapija

Da bi se ojačao mišićni okvir leđa, poboljšala opskrba krvlju hrskavičnog tkiva hranjivim tvarima, provodi se 5-10 sesija masažnih postupaka. Omogućuju vam stabiliziranje kralježačnih segmenata i sprječavanje daljnjeg pomicanja diskova. U liječenju kila koriste se klasična, akupunkturna, vakuumska, segmentna vrsta masaže.

Kiropraktik je specijalist s medicinskom naobrazbom koji mehaničkim djelovanjem rukama smanjuje veličinu izbočine. Uklanja grčeve u mišićima koji se javljaju kao odgovor na kršenje korijena kralježnice i ograničavanje pokretljivosti u zahvaćenom području..

Dijeta

Promjena prehrane omogućit će normalizaciju metabolizma, ubrzati regeneraciju tkiva pogođenih patologijom. Liječnici preporučuju uključivanje više svježeg povrća, voća, bobičastog voća, nemasne i masne ribe. Trebali biste ograničiti ili potpuno napustiti dimljeno meso, brzu hranu, pekarske proizvode. Svaki dan trebate popiti najmanje 2 litre tekućine - čiste vode, blago slane mineralne vode (Narzan, Borzhomi, Slavyanovskaya, Essentuki br. 2, Smirnovskaya), nezaslađene kompote od sušenog voća, sokova od povrća, voća od bobičastog voća.

Kontraindikacije

Prije početka liječenja, morate se upoznati s kontraindikacijama i mogućim nuspojavama sastojaka iz narodnog lijeka. To se posebno odnosi na pacijente koji su skloni razvoju lokalnih ili sustavnih alergijskih reakcija. Liječenje treba prekinuti ako se pojave nuspojave bilo kojeg vitalnog sustava - probavni poremećaji, povećani broj otkucaja srca, skokovi krvnog tlaka, glavobolje, vrtoglavica.

Strogo je zabranjeno koristiti biljke koje nisu uključene u službene referentne knjige o farmakognoziji..

Prevencija intervertebralne kile

U većini slučajeva intervertebralna kila nastaje kao rezultat nepravilnog stresa na jednom od teljenja kralježnice. Stoga prevencija pomicanja intervertebralnih diskova leži u ispravnom funkcioniranju cijelog kralježničkog stupa. Potrebno je odustati od sjedilačkog načina života, pretjeranog fizičkog napora, svakodnevno se baviti gimnastikom za jačanje mišića, zglobova i kralježnice. Izbjegavajte nepravilan položaj kralježnice, dok radite, pravite pauze za malo zagrijavanja.

Kako izliječiti herniju diska kod kuće

Kako sam izliječio herniju diska

Približavala se večer, panika je rasla. Učinak lijekova protiv bolova je prošao, a noga je počela sve više boljeti. I tako svaki dan. Zbog svoje gustoće, isprva sam mislio da se radi o jednostavnom istezanju, bol će proći sama od sebe, ali došao je trenutak kada je postalo nepodnošljivo izdržati. Tjedan dana kasnije otišao sam u bolnicu. Napravili ste MRI - intervertebralnu kilu. Liječnik je pogledao sliku i rekao: "Kila je velika, moram na operaciju." Mama draga, operacija kralježnice, ne, neću se odmah složiti.

Sadržaj:

Pretjerano samopouzdanje

- A možete i bez operacije?

- Možete, - liječnik je ponovno pogledao sliku, - ali ja preporučujem operaciju.

Kasnije, kad sam bio na bolničkom liječenju, razgovarao sam s desetak svojih bolesnih kolega i shvatio koliko sam mudro postupio kad sam odbio operaciju..

Dali si znao?

Statistika izvještava da je bolest intervertebralne kile u posljednjih nekoliko godina porasla u svijetu trostruko. Godišnje se otkrije u 150 ljudi na sto tisuća stanovnika.

Gotovo svi koji su je podvrgnuli vratili su se opet na operacijski stol.

Srećom, ali s lošim završetkom (takav paradoks), operacija je završila samo jednom od mojih novih poznanika.

Osam godina nakon operacije osjećao se kao normalna osoba. Istodobno sam se jasno držao preporuka: nisam dizao više od tri kilograma.

Možete i bez operacije

Uništeno pretjeranim samopouzdanjem. Ljeti je sa suprugom kući donio urod šljive iz vrta. Šljiva je ležala u drvenom pladnju, teškom dvadeset kilograma. Dizalo nije radilo, a pladanj je rukom odvukao na deveti kat.

Pet dana kasnije, šljivar je ležao na operacijskom stolu i sada je bio na liječenju kod mene.

Kasnije sam saznao da je opet napravio još tri operacije..

Pravilo broj jedan

Otuda i prvo pravilo: nemojte dizati utege..

Ako ste žena, nemojte vući teške torbe iz trgovine ili s tržnice..

Dali si znao?

U Njemačkoj se godišnje operira oko dvadeset tisuća pacijenata s intervertebralnom hernijom. U Sjedinjenim Državama takvih je operacija točno deset puta više - 200.000

Idite tamo dva puta, tri puta, zatražite pomoć od svog supruga, dečka.

Ako ste muškarac, ne obraćajte pažnju na fraze: "Kakav ste čovjek, ne možete preurediti stol".

Ti ljudi ne znaju kako će ispasti njihov prijekor..

Pravilo broj jedan - nemojte dizati utege

Zapamti - trpi te.

Svi će sutradan zaboraviti na stol i trgovine, a vi ćete se valjati u bolničkom krevetu i zavijati od bolova.

Mišići leđa jačaju se u hodu

Bilo mi je propisano liječenje. Svaki dan dolazio sam u bolnicu i radio propisane postupke.

Tko je liječen - oni znaju: istezanje u bazenu, masaža, struja, ultrazvuk, gimnastika itd..

Dva tjedna kasnije, tečaj je završio i ja sam, pun nade, počeo čekati da bol nestane.

Nije otišla, bila je samo pomalo tupa.

Tjedan dana kasnije ponovio sam postupke u istoj bolnici po drugi put..

Dali si znao?

Najčešće se patološke promjene razvijaju u lumbalnoj kralježnici. 48% je otkriveno između zadnjeg lumbalnog kralješka (petog) i križnog koša. 46% - između četvrtog i petog lumbalnog kralješka

Oni pomažu mnogima, ali u pravilu samo godinu dana. Godinu dana kasnije, pacijent se tamo vraća istim liječnicima koji ga se još uvijek sjećaju po imenu.

Nekome se ne pomogne. Ja, na primjer.

U dogovoru sa svojim liječnikom, gotovo sam očajno pitao: "Što učiniti?"

Odgovorio je: "Hodaj".

- Pa da! Kupite si tenisice s debelim, mekanim potplatima i krenite.

Tijekom hodanja jačaju se leđni mišići i kralježnica se drži u željenom položaju.

Moramo raditi, a ne biti lijeni

Činilo mi se da je ta misao zvučala i počeo sam hodati. Prvih mjesec dana dnevno je prelazio ne više od kilometra, vukući nogu.

Tada sam primijetio da je postalo lakše hodati, više nisam vukao nogu, a bolovi su se gotovo smirili.

Nakon par mjeseci, moje dnevno istezanje već je bilo pet kilometara.

A mjesec dana kasnije, svaki dan sam prohodao deset.

Hodam ovim putem već pet godina. Nedavno sam razmišljao i nisam se mogao sjetiti koja me noga boljela: desna ili lijeva.

Dali si znao?

Danju naš rast nije isti. Navečer je osoba dva centimetra niža nego ujutro. To je zbog činjenice da se intervertebralni diskovi malo "spljošte" kad je tijelo uspravno

Kad vani pada kiša ili led, koristim simulator.

Kupio sam si tako jeftin (hiljadu i nekoliko kopejki) simulatora, neću imenovati marku, inače će pomisliti da pišem reklamni tekst.

Ali ima ih mnogo u sportskim trgovinama. Jednostavno je, učinkovito i malo. Visina - 18 cm, duljina -35 cm. Teška pet kilograma.

Uključim film, i dok ne završi, hodam na mjestu. Prednosti nisu manje nego šetnja ulicom.

Moramo raditi, a ne biti lijeni

Najvažnije je razviti naviku i ne biti lijen..

Sve razumijem - posao, posao, nema vremena.

U početku sam također mislio da to ne mogu podnijeti.

Ali, ipak, odmarao se poput ovna i zaključio da je zdravlje ipak važnije.

Sjetio sam se bolne stalne boli koja me iscrpljivala, iscrpljivala, izluđivala, izluđivala i pomislio: "Ne, ne možeš stati.".

Uvijek postoji mogućnost, postojala bi želja

Pet, deset kilometara nije toliko koliko mislite.

Uostalom, nije potrebno hodati svaki dan u isto vrijeme, istim putem..

Glavno je dobiti ove kilometre za jedan dan..

Ne ulazite u automobil ili autobus ako imate nekoliko stajanja hodajući. A ako idete daleko, onda siđite tri, četiri stanice prije željene, krenite pješice.

Vjerujte mi, danju uvijek postoji prilika za šetnju..

Dali si znao?

Hernije hernija najčešće se javljaju kod ljudi u dobi između 30 i 50 godina. Oni koji se redovito bave sportom oboljevaju mnogo rjeđe.

Otišao sam na službeni put, sišao na stanici u četiri ujutro, transfer za dva sata. Mislite da sam sjeo na stolicu i zadrijemao, bez obzira na to.

Izašao sam van i sat i pol polako i monotono lutao po kolodvoru.

Na poslovnim putovanjima često putujem na velike udaljenosti. Na kolodvorima se vlak ponekad zaustavi na sat, četrdeset minuta. Što ja to radim? Hodam vlakom.

Inače, ritam nije bitan. Možete se kretati brzo, sporo, vrlo sporo.

Ali ne možete trčati, udarci se zadaju bolnom kralježnicom.

Genijalno jednostavne stvari

Zimi sam bio na službenom putu u Habarovsku. Prosinac, mraz, vjetar. Ne postoji simulator, nerealno je skrnaviti ulicu. Otišao sam u hotelsku sobu. Uključio je televizor i točno sat vremena hodao od zida do zida. svaki dan.

Na poslu kažem kolegama: „Svakih sat vremena imam zagrijavanje. Nemojte misliti da sam lud i nemojte se živcirati što ću se ocrtati ispred vas, samo se moram više pomaknuti ".

Ustajem i prolazim pored redova osoblja pogrbljenih nad monitorima. Tamo i natrag.

Deset minuta, ali svaki sat. Nije me briga što misle, bojim se povratka boli.

Dali si znao?

U oko 30% bolesnika u dobi od 35 godina pronađene su promjene na intervertebralnom disku. U dobi od 60 godina degenerativne promjene različitog stupnja prisutne su u 90% slučajeva. Iako ne vode svi oni do stvaranja kila

Ali siguran sam da će sat, jedan i pol dnevno svatko moći izdvojiti za sebe bez takvih trikova..

Slušalice - u ušima, kraljice "Predstava se mora nastaviti" - i naprijed na ulicu.

Pet kilometara je samo sat vremena. Samo sat vremena!

A u proljeće, ljeti - zadovoljstvo.

Istodobno, srce će postati zdravije i općenito je dobro za tijelo da hoda.

Ne govorim o kili - ona će nestati!

Vjerujte mi, prvo, i sam sam to iskusio, a drugo, svoju sam metodu promovirao među pacijentima.

Dali si znao?

Izraz "pomak intervertebralnog diska" nije u potpunosti točan. Intervertebralni disk vrlo je čvrsto povezan s tijelima kralješaka i ojačan snažnim ligamentima sprijeda i straga. Ne može se kretati, odnosno napustiti mjesto svog uobičajenog smještaja

Devetero ljudi koji su poput mene zaboravili na lijenost, pozvali su me kasnije, zahvalili mi, rekli su da u početku nisu vjerovali da je sve tako jednostavno i učinkovito.

Samo! Sve genijalno je jednostavno.

Genije, naravno, nisam ja i nisam smislio ovu metodu, samo sam imao pameti i ustrajnosti da je dovedem do svog logičnog završetka.

Stoga, drage moje bolesne kolege, radite kao i ja. Hodaj, hodaj, hodaj!

Štoviše, tretman je potpuno besplatan. Za zahvate u bolnici znate koliko će se otkinuti?

U ovom vam članku govorim o svom iskustvu u liječenju hernija diskova bez kirurškog zahvata kod kuće. Ali postoje i drugi primjeri. Nedavno sam naišao na takvu priču na YouTube video hostingu.

Video: Kila lumbalne kralježnice. Moja povijest liječenja

Loše je prošlost

I danas se s užasom sjećam kako sam svaka četiri sata gutao Naiz, Ketanov, Ketorol, ubrizgavao si Diklofenak i Analgin.

Hvala Bogu da je to sve prošlost.

Dali si znao?

Pozdrav radnici znanja! Pušenje i neaktivan način života glavni su uzročnici kila. Pušenje smanjuje razinu kisika u tijelu, a intervertebralni diskovi imaju nedostatak kisika. Ljudi s prekomjernom težinom također su u opasnosti

I veliki zahtjev svima koji pročitaju ovaj tekst, pustite adresu ove bilješke na forumu, na društvenim mrežama, bilo gdje.

Što više ljudi pročita ovaj post, to bolje, ali drago mi je ako moja metoda pomaže nekome drugome..

U redu, moram prošetati!

Evo još jednog načina da se riješite intervertebralne kile bez operacije, a sve iz istog YouTube video hostinga.

Intervertebralna kila

vlastita metoda liječenja

Kako izliječiti herniju diska kod kuće?

(Na temelju iskustva iz stvarnog života)

Intervertebralna kila može se liječiti i kod kuće - u to sam se uvjerio iz vlastitog iskustva!

Prošlo je mnogo godina, leđa ne bole, stoga sam u informativne svrhe odlučio ovu metodu liječenja podijeliti sa svima koji imaju ovu neugodnu bolest..

A ako odlučite započeti liječenje pomoću ove opcije, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom o prednostima ovdje predstavljenih vježbi!

Dalje, sažeo sam uzrok bolova u leđima s hernijom kralježnice. Za one koji već znaju, preskočite ovaj odjeljak..

Razlozi za pojavu intervertebralne kile

Hernija intervertebralnog diska najčešća je od svih kila koje se pojavljuju u kralježnici..

Prema medicinskoj statistici, vjerojatnije je da će posljednja dva intervertebralna diska koja podnose najveće opterećenje razviti kilu - to su diskovi između kralješaka L4-L5 i L5-S1.

Prva stvar zbog koje se osoba počinje brinuti za svoje zdravlje su bolovi u donjem dijelu leđa. To je bol koja nas tjera da svladamo lijenost i počnemo se brinuti za svoje zdravlje.!

Ako zanemarite prve simptome boli i započnete samoliječenje - da biste prigušili bol lijekovima protiv bolova, postupno će se pojaviti prvi znakovi ozbiljnih neuroloških komplikacija.

Zbog metaboličkih poremećaja u tkivima intervertebralnih diskova pojavljuju se distrofične promjene koje prati dehidracija diska i značajno smanjenje elastičnosti - disk postupno gubi amortizacijske funkcije, izravnava se i udaljenost između kralješaka smanjuje.

S povećanim opterećenjem ovog dijela kralježnice, degenerativno promijenjeni disk pomiče se u kralježnični kanal, iritirajući kralježnične živce koji tamo prolaze. Ovo pomicanje diska naziva se "izbočenje".

U slučaju pretjeranog tjelesnog napora ili naginjanja, na disku se pojavljuju suze iz kojih se poput kreme od cijeđene krafne istiskuje sadržaj diska - tvar poput želea, koja je intervertebralna kila.

Rezultirajuća kila pritišće obližnji živac, pritiskajući ga na kralješničnu kost. Manje krvi dostavlja se stegnutom živcu, pojavljuje se edem, mišići smješteni u blizini skupljaju se i pojavljuju se jaki bolovi u donjem dijelu leđa - ovo je obrambena reakcija našeg tijela.

Stoga ne boli sama kila, već obližnji mišići odgovarajuće oštećene kralježnice - vratne, prsne ili lumbosakralne.

Postoji mišljenje da se poboljšanjem opskrbe krvlju okolnih tkiva, rezultirajuća hernija diska naknadno apsorbira.

Manifestacije kile mogu biti opasne ako se iz nje otkrije komadić tvari i uđe u kičmeni kanal. Ovaj slučaj naziva se "sekvestracija kile", a odvojeni dio naziva "sekvestracija".

Kila sama po sebi ne prijeti životu, ali ako ne započnete pravodobno liječenje, posljedice mogu biti: gubitak funkcija za provođenje živčanih impulsa, utrnulost određenih dijelova tijela, gubitak osjetljivosti na udovima, pa čak i mogući invaliditet.

Ako osjetite bolove u kralježnici, nemojte očekivati ​​da će kila sama zacijeliti, već odmah potražite savjet liječnika - terapeuta, neurologa, vertebrologa ili neurokirurga. Liječnik će dijagnosticirati i propisati odgovarajući tretman na temelju stupnja bolesti.

Lumbalna kila privremena je neugodna bolest koja se može sveobuhvatno liječiti!

Uz pomoć dijagnostičkih metoda istraživanja utvrđuje se točan uzrok bolova u leđima. Prisutnost kile u kralježnici utvrđuje se pomoću magnetske rezonancije (MRI) i računalne tomografije (CT).

MRI određuje izbočinu i veličinu kile, širinu kralježničnog kanala, degenerativne bolesti kralješaka i prisutnost upale u mekim tkivima, a CT pokazuje jasne slojevite slike stanja kralježnice: anomalije u razvoju kralježaka, suženje kralježničnog kanala, upale, novotvorine u koštanom tkivu.

Video: što učiniti ako se kila pojavi na intervertebralnom disku?

Moja povijest liječenja hernije diska

Koliko god se trudili, uvijek će biti problema s leđima: sjedenje za računalom - teret ide u lumbalnu regiju, rad u zemlji ili pogrešno podizanje tereta - "otkinula" su vam leđa ili stegla išijas.

Prvi problemi s donjim dijelom leđa nastali su nakon nekoliko godina šokantnih radnih dana. Radio je u skladištu gotovih proizvoda i morao je tjedno utovariti i istovariti razne proizvode. Tada se dogodio prvi "lumbago" - neuspješno je podigao kutiju i lumbalni mišići bili su sputani tako da se jedva uspravio.

Mast od diklofenaka je pomogla i tjedan dana kasnije bila sam kao nova. No, nakon par godina pojavio se još jedan problem - pojavila se tupa bol u lumbalnoj kralježnici, koju je pripisao umoru mišića. I nekako su se neprimjetno osjećaji boli pojačali, uzrokujući određenu nelagodu. Mast je kategorički odbila pomoći, a zatim su korištene injekcije za ublažavanje boli i tablete "NICE".

Kemija je učinila svoj posao i bol je popuštala šest mjeseci. Pitate: "Zašto niste otišli liječnicima?" - Prijavljivao sam se, odlazio u razne privatne klinike i klinike, prepisivao brdo lijekova, pio i ubrizgavao, ali učinak je bio privremen, a u međuvremenu su se bolovi pojačavali.

Rezultat ovog "tretmana" bio je neočekivan - jedno jutro nisam mogao ustati iz kreveta zbog oštre boli pri kretanju. Leđa se savila u luk - i kretala se po stanu. Mogao je spavati samo na boku, ne mičući se i podvučenih nogu.

U nadi da će se iznenada "pustiti", prošla su još dva dana. Ali ni injekcije ni tablete nisu imale utjecaja na moje tijelo, napunjeno kemijom, a zahvaljujući mojoj ženi - inzistirala je na odlasku u bolnicu. Bilo je to 2012. godine.

Liječnici su brzo pregledali i registrirali se na odjelu, odmah stavili kapaljku iz mješavine lijekova kako bi se ispravili i napravili magnetsku rezonancu. Gledajući sliku, vertebrolog je najavio rezultat: "Srednja hernija 8 mm diska L5-S1 i dvije izbočine diskova L3-L4 i L4-L5".

Deset dana liječili su se kapaljkama i tabletama, a tri dana kasnije napravili su prvu "blokadu" - injekciju u lumbalni dio, gdje se pojavila kila. Kasnije su napravili još jedan, a treći odbili - bilo koja kemija štetna je za tijelo.

Također sam se prijavio za akupunkturu i fizioterapiju, ali nisam osjetio nikakav učinak. Pomogli su samo kapaljke i "blokade". Prošli su bolovi u lumbalnoj kralježnici i vijeće neurokirurga odlučilo je da se kila neće ukloniti!

Bila sam nevjerojatno sretna što sam izbjegla operaciju! Ali ispostavilo se da nije sve tako ružičasto - desetog dana, kad sam ispunjavao dokumente za otpust, iznenada se pojavila vučna bol s desne strane bedara - od donjeg dijela leđa do stopala.

Stvarno sam se uplašio i pitao liječnika: "Zašto je noga počela povlačiti?" Šutke je dao letak s vježbama, napisao listu lijekova i obećavajućim tonom rekao: "Pogoršava se - dođite, znate put!"

Kod kuće su me bolovi u nozi samo povećavali - bilo je teško hodati bez tableta protiv bolova. Postupno je desna noga oslabjela i ulegnula, a ja sam hodao, tapšući nogom poput guske.

Možete vidjeti opušta li stopalo ili ne: kleknemo na stolicu i okrećući se unatrag gledamo u kojem je položaju bolesno stopalo relativno zdravo.

Nakon nekog vremena pojavila se bol u lijevoj nozi - kila se povećala, stežući drugi živac. Iz takvog stanja započela je panika u duši - što učiniti, kako i čime se liječiti? Shvatio sam da me tablete protiv bolova neće spasiti - nije bilo dugo i bio je potreban neki ozbiljan tretman. Kroz glavu mi je proletjela misao - poziv kirurga da se vrati, ali strah od operacije i moguće posljedice pokazale su se jačima.

I tada sam čvrsto odlučio - učinit ću sve, ali kilu kralježnice izliječit ću bez operacije! Za početak sam se obratio klinici dr. Bubnovskog. Tjedan i pol istezao sam kralježnicu na simulatorima, ali učinak je bio kratkotrajan - izađeš i letiš, a navečer se bol opet vrati. Naravno, 10 dana nije bilo dovoljno, ali zbog nedostatka stalnih prihoda, liječenje je trebalo prekinuti.

Tada sam odlučio potražiti druge načine kako se riješiti kralježnične kile L5 - S1. Inspiriran tom mišlju, preturao sam po hrpi informacija u časopisima, knjigama i na Internetu. Proučavao sam popis vježbi koje je liječnik davao pri otpustu, a kako sam kasnije saznao, to su bile vježbe iz joge za uvrtanje kralježnice "Krokodil".

Sjetio sam se kako sam ispružio kralježnicu u središtu Dr. Uz preokrete, dodao sam vježbe koje su mi se svidjele iz "VIDEO" i kao rezultat dobio sam prekrasan kompleks terapijskih pokreta.

Kad sam u literaturi tražio načine liječenja kičmenih kralježaka, naišao sam na recepte NARODNE MEDICINE. Odabrala sam provjerene recepte iz recenzija ljudi i dodala ih liječenju. Navečer je moja supruga radila INJIKCIJE s vitaminima skupine "B", plus "Aloe" i "Alflutop" u ampulama - te lijekove sam odabrao za sebe.

Usput, ako ne počnete odmah raditi vježbe, kičmeni će živac dulje stezati, a provođenje živčanih impulsa u zadavljenom živcu samo će se pogoršati. Kao rezultat, pojavit će se osjećaj utrnulosti bedra ili 2-3 prsta.

Zbog velike veličine kile trebalo je dugo liječiti, a bilo je dana da je čak i želja za vježbanjem nestala - bol nije nestala, već je, naprotiv, patila od čestih i težih pogoršanja.

U takvim trenucima očaja javljale su se misli o napuštanju liječenja i operaciji. I ujutro je, uzimajući lijekove protiv bolova, ustrajno nastavio raditi vježbe, ponekad čak i kroz jaku bol, od bijesa..

I to tek nakon pet mjeseci! u svakodnevnoj praksi neočekivano je došlo dugo očekivano zacjeljivanje - bol je nestala! Strah mi je neko vrijeme sjedio u mislima - odjednom bih sutra ustao i opet bi se pojavili bolni osjećaji u donjem dijelu leđa. Ali prošlo je tjedan, mjesec, godina i još uvijek nema problema s leđima!

I sada čvrsto znam da se intervertebralna kila može liječiti bez operacije, čak i kod kuće!

A za uspješno liječenje boli trebaju vam samo želja, samodisciplina i vjera u ozdravljenje! I kao dodatni poticaj u liječenju kile kralježnice - moj primjer!

Kako vas leđa više ne bi boljela i kila se više ne bi pojavila u kralježnici - radite vježbe uvijanja tjedno, kralježnica će vam samo zahvaliti!

Inače, više nisam radio MRI - zašto trošiti novac kad se osjećaš dobro!

Koji je princip liječenja kile kralježnice?

Svatko tko sada čita ovu stranicu zanima jedno pitanje: "Kako se brzo možete riješiti boli i kile?"

Za sebe ću odgovoriti na sljedeći način: pomogle su mi spiralne vježbe iz joge "Krokodil", čiji mi je popis dao neurokirurg nakon otpuštanja, za opciju prolapsa kile i svakodnevnu vuču kralježnice, plus tradicionalne masti za trljanje. Što se tiče narodnih recepata, mislim da se moglo i bez njih, ali svejedno neće biti gore.

Puno sam podataka upoznao na internetu gdje pišu da se uvijanje kralježnice ne može učiniti! Ako ne možete - nemojte! Upravo su mi te vježbe joge pomogle da se osobno izliječim!

Istezao sam se i uvijao kod kuće mirno, bez žurbe, osluškujući unutarnje osjete u donjem dijelu leđa i protežući ruke i noge što je više moguće, kao na slici (potpetice od sebe, nožni prsti prema sebi).

Stoga se samo vježbama i istezanjem kralježnice mogu riješiti boli i kile. A ako želite ubrzati proces ozdravljenja, trebate raditi cijeli kompleks 2-3 puta dnevno i poželjno je jedan kompleks napraviti neposredno prije spavanja. Odradio vježbe i odmah legao u krevet, nepoželjno je hodati, inače će se istegnuti kralješci opet konvergirati.

Važno: istezanje kralježnice treba raditi što je češće moguće, a posebno nakon svake izvedene vježbe uvijanja!

Ako je kila velika - od 6 mm ili više, tada ne biste trebali računati na brzo izlječenje. Ovdje trebate biti strpljivi, izdržljivi i svakodnevno raditi terapijske vježbe. Liječenje može potrajati nekoliko mjeseci - rezultat se isplati, vjerujte mi!

Kad su bolovi prošli, tada sam u budućnosti nastojao ne opterećivati ​​jako kralježnicu, a ako bih morao dugo dizati utege ili sjediti za računalom, nosio sam ortopedski korzet.

U pauzama sam je skinuo, inače mišići leđa mogu još više oslabiti. Postupno je nestala potreba za steznikom - hernija diska se ili osušila ili je tijelo samo upilo.

Nekoliko puta tjedno definitivno radim čitav niz vježbi, ali za prevenciju i održavanje kralježnice u dobroj formi. Učinak ovih vježbi je izuzetan - kralježnica postaje pokretna i fleksibilna..

Uz to radim vježbu "plank", jačam mišiće leđa i tiska - svoj "korzet za mišiće".

Zašto je potrebno ojačati "steznik mišića"?

Mišićni korzet (češće se naziva "jezgra") - to su mišići leđa i trbuha, mišići stražnjice i bokova koji su odgovorni za stabilizaciju kralježnice i pravilno postavljanje unutarnjih organa.

Snažni mišići koji okružuju kralježnicu poboljšavaju držanje i koordinaciju pokreta, drže leđa uspravno i smanjuju bolove u leđima tijekom dugog sjedenja.

Vježbanje mišića trupa ne liječi kilu, već je korisno samo za sprečavanje problema s leđima. No, kako bi se ti problemi spriječili i poboljšala fizička spremnost, jednostavno je potrebno ojačati mišiće jezgre.!

Najbolja opcija za započinjanje treninga je početi vježbati nakon 2 ili 3 godine, kada već postoji stabilna remisija nakon nestanka boli i kile..

Do tog vremena potrebno je svaki tjedan raditi vježbe za uvijanje i istezanje kralježnice, kako bi kila bila u potpunosti ili maksimalno smanjena.

Vježbe iz joge "Krokodil" trebale bi vam postati navika, tada ćete kralježnicu držati fleksibilnom i pokretnom do starosti, poput indijskih jogija!

Liječnici kažu da svaka osoba unatoč godinama može značajno usporiti proces starenja kralježnice izvodeći posebne vježbe i racionalno se hraneći..

5 pravila za liječenje kile kralježnice kod kuće

Promijenite način života

Pojava bilo koje bolesti negativno utječe na čovjekov način života. Isto se odnosi i na pojavu intervertebralne kile. Vrijedno je napomenuti da čak i operacija ne može uvijek ukloniti uzroke koji su doveli do neugodne bolesti. Pacijent se pokušava zaštititi od boli, štedi leđa, ali osim toga, ne pokušava ništa promijeniti u svom životu. Nudimo nekoliko savjeta koji pomažu pacijentima s hernijom da poboljšaju kvalitetu života i suoče se s neugodnom bolešću:

  • nemojte piti alkohol i prestati pušiti;
  • nemojte se prehladiti, zaštitite leđa od propuha, zagrijte donji dio leđa u hladnom vremenu;
  • nemojte dizati utege;
  • nemojte se prejesti - višak kilograma opterećuje samo kičmeni stup;
  • ne zanemarujte lagane tjelesne aktivnosti, kao što su hodanje na svježem zraku, satovi joge i kupanje u bazenu;
  • ne biste trebali zloupotrijebiti brzu hranu, zdrava hrana je ono što trebate leđima;
  • nemojte spavati na mekom madracu - tvrda površina korisna je za kralježnicu tijekom spavanja.

Kao što vidite, pravila su prilično jednostavna. Ali njihovo točno poštivanje učinit će da se osjećate bolje, smanjit će opterećenje kičmenog stupa, spriječiti opasne komplikacije i izbjeći recidiv. Strpljenje i želja da budu zdravi glavni su sastojci prvog pravila liječenja kila.

Gimnastika i masaže

Kada se pitate kako liječiti kilu kralježnice kod kuće, trebali biste obratiti posebnu pozornost na neaktivan način života. Pokret je život, ali u našem slučaju ovaj slogan mora se pravilno koristiti. Za liječenje intervertebralne kile aktivno se koriste fizioterapijske vježbe i gimnastika. Međutim, sve vježbe treba raditi s malom amplitudom i vrlo tečno. Kada razvijate set vježbi, bolje je koristiti pomoć stručnjaka kako biste izbjegli pogoršanje stanja..

Treba napomenuti da će se tjelesna aktivnost i vrste vježbanja potpuno razlikovati za svaku vrstu kila..

Vježba mora biti sustavna i ispravna da bi se postigao željeni učinak. Gimnastika će vam pomoći ojačati leđni mišić, istezati mišiće i smanjiti njihov grč. Prve lekcije najbolje je raditi pod nadzorom stručnjaka, a zatim to možete učiniti sami.

Masaža je još jedan dobar lijek za herniju. Masaža pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, opustiti mišiće i smanjiti grčeve. Ispravno izvedena masaža povoljno utječe na tijek bolesti.

Jedna od vrsta postupka je cupping masaža za herniju kralježnice. Ovo je postupak koji se već dugo koristi u narodnoj medicini, a koji herniju može izliječiti zbog njezinih općih jačajućih, restorativnih svojstava. Djelovanje vakuuma poboljšava protok krvi, pokreće mnoge biokemijske procese tkiva, što pridonosi brzom procesu zacjeljivanja.

Međutim, trebate zapamtiti da postoje kontraindikacije za masažu cuppingom. U prisutnosti bilo kakvih kožnih bolesti, koagulopatija, srčanih bolesti, strogo je zabranjeno izvoditi postupak. Također biste se trebali suzdržati od ovog postupka tijekom trudnoće, vrućice i liječenja steroidnim hormonalnim lijekovima..

Apiterapija

Apiterapija - liječenje ubodima pčela. Odmah je potrebno rezervirati da ova metoda nije prikladna za sve, posebno za alergičare. Prije početka postupka, područje kože preko intervertebralne kile tretira se alkoholom. Tada se pčela uzgaja pincetom. Nakon ugriza, ubod se ostavlja nekoliko minuta u debljini tkiva, a zatim uklanja. Ovisno o težini bolesti, broj ugriza može varirati..

Držite se dijeta

Usklađenost s posebnom prehranom jedan je od važnih uvjeta u pitanju kako izliječiti kilu kralježnice kod kuće. Pravilna prehrana pomaže u normalizaciji metabolizma i pojačavanju reparativnih procesa. Dijeta bi trebala sadržavati puno proteinske hrane, povrća, voća i bobičastog voća. Korisni su i fermentirani mliječni proizvodi koji obiluju kalcijem i pomažu u jačanju kostiju..

Pacijenti trebaju isključiti prženu i masnu hranu, usredotočiti se na jela na pari i pečena. Ograničite potrošnju pečenih proizvoda, posebno muffina.

Koristite narodne lijekove

Liječenje kile kralježnice narodnim lijekovima poznato je od davnina i nije izgubilo važnost u naše dane. Tradicionalna medicina može se koristiti i u kombinaciji s farmakoterapijom i neovisno. Posebno su popularni biljni dekocije, koji imaju dekongestivno i analgetsko djelovanje, a nisu inferiorni u odnosu na mnoge moderne kemijske pripravke. U nastavku ćemo razmotriti neke od njih..

Infuzije timijana

Za pripremu infuzije trebat će vam 30 g suhog lišća majčine dušice koje se napune s 250 ml kipuće vode. Inzistirati 20 minuta, a zatim filtrirati kroz gazu ili fino sito. Dobiveni čaj podijeljen je u 3 porcije, koje se moraju piti tijekom dana..

Sabelnik bujon

Suho korijenje cinquefoila odavno se nametnulo kao lijek koji ima općenito jačajuće djelovanje. Još jedno izvanredno svojstvo ove biljke su protuupalna i analgetička svojstva. Dakle, ova biljka može zamijeniti moderne nesteroidne protuupalne lijekove..

Da biste iz cinquefoil-a dobili ljekovitu juhu, trebat će vam 250 g suhog biljnog korijena i pola litre kipuće vode. Usitnite korijenje, ulijte u kipuću vodu i ostavite u vodenoj kupelji 10 minuta. Inzistirati još 20 minuta, ocijediti. Nakon toga, juha je spremna za upotrebu. Uzmite pola čaše 30 minuta prije jela.

Biljne infuzije

Priroda je nepresušni izvor zdravlja, ljepote i mladosti. Ne bez razloga tradicionalna medicina čuva mnoge tajne biljnih infuzija i dekocija koje mogu dati snagu i izliječiti ozbiljne bolesti. Poznato je da lišće breze, cvijeta nevena i kukuruza, stolisnika, trave gospine trave i majčine dušice imaju analgetička svojstva i sposobni su zaustaviti upalu..

Uzmite jednaku količinu ovih biljaka i jednostavno ih umiješajte u suhu teglu. Da biste skuhali biljni čaj, trebat će vam 1 žlica. l. skupljanje i 200 ml kipuće vode. Dobiveni čaj prekriva se poklopcem i ulijeva 20-30 minuta. Koristite juhu tijekom dana, podijeljenu u nekoliko prijema.

Oblozi od koprive

Svježe stabljike koprive zgnječite valjkom i stavite veliki list čička. Dobivenu smjesu lišća nanesite na oboljeli dio tijela, učvrstite flasterom i ostavite cijelu noć zagrijavajući vuneni šal.

Oblozi od češnjaka i alkohola

Nudimo narodni recept od češnjaka i alkohola za oblog. Treba imati na umu da će za upotrebu ovog recepta trebati vremena za ulijevanje. Stoga pripremite lijek unaprijed. Naribajte 300 g češnjaka na finom ribežu (bolje je uzeti domaći češnjak). Stavite nasjeckani češnjak u staklenu posudu i dodajte jednu čašu votke, promiješajte i pokrijte. Nakon 10 dana, infuzija je spremna.

Za oblog trebat će vam: komad prirodne tkanine, plastična folija, zavoj. Natopite komad tkanine u dobivenu infuziju, malo ga iscijedite, nanesite na problematično područje 40 minuta. Pokrijte tkaninu plastičnom folijom (njegova veličina trebala bi biti malo veća od veličine tkanine) i popravite oblog zavojem. Ovaj se postupak može ponoviti 2-3 puta tjedno..

Svinjska mast

Svinjska mast se već dugi niz godina koristi u narodnoj medicini. Nudimo recept za naše bake: 200 g svinjske masti treba otopiti dodavanjem 4 žlice. l. vosak. Dobivena mast primjenjuje se za vanjsku upotrebu i čuva u hladnjaku.

Video "Vježbe za liječenje hernije diska"

U ovom videozapisu naučit ćete kako liječiti herniju diska kod kuće gimnastičkim vježbama..

Top