Kategorija

Popularni Postovi

1 Giht
Mogućnosti prehrane rižom u liječenju osteohondroze
2 Giht
Liječenje ravnih stopala u adolescenata
3 Rehabilitacija
Temperatura mučnina povraćanje bolova u zglobovima
Image
Glavni // Masaža

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo: kako odabrati pravi za spavanje, cijena


Spavanje na ortopedskom jastuku za cervikalnu osteohondrozo jedan je od učinkovitih načina za sprečavanje recidiva ove degenerativno-distrofične patologije. Odabir pravog proizvoda može eliminirati bol i ukočenost u vratu poboljšanjem cirkulacije krvi. Prije kupnje trebate se posavjetovati s vertebrologom ili neurologom. Liječnik će vam reći kakvu vam krutost, veličinu, oblik treba jastuk, uzimajući u obzir težinu cervikalne osteohondroze.

Kakva je korist od ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozo

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek protiv bolova u zglobovima.“ Pročitajte više.

Tijekom spavanja u ljudskom tijelu odvijaju se različiti procesi. Namijenjeni su obnavljanju stanica kostiju, hrskavice i mekih tkiva. Ali ne i kod cervikalne osteohondroze. Ovu degenerativno-distrofičnu patologiju karakterizira uništavanje i pomicanje intervertebralnih diskova s ​​daljnjom deformacijom koštanih kralješaka. Spavanje bolesnika s osteokondrozo na redovnom jastuku dovodi do pogoršanja patološke zakrivljenosti kralježnice. Intervertebralni diskovi raseljeni su još više, stisnuvši krvne žile, živčane završetke, meka tkiva.

No, spavanje ili odmaranje na ortopedskom jastuku može poboljšati stanje kralježničkih struktura i dobrobit pacijenta:

  • eliminirati grčenje mišića opuštanjem koštanih mišića;
  • poboljšati opskrbu oštećenih diskova i kralješaka krvlju hranjivim tvarima i kisikom;
  • smanjiti ozbiljnost bolnih osjeta;
  • ubrzati uklanjanje proizvoda njihovog raspadanja iz hrskavice i koštanih tkiva poboljšavanjem odljeva limfe;
  • zaustaviti upalne procese koji se razvijaju zbog ozljede mekih tkiva formiranim koštanim izraslinama (osteofiti).

Osteohondroza lokalizirana u vratnoj kralježnici karakterizira porast krvnog tlaka, smanjena oštrina vida i sluha, glavobolja i vrtoglavica. Spavanje na ortopedskom jastuku pomaže oslabiti ili potpuno eliminirati ove neurološke kliničke manifestacije.

Raznolikosti jastuka

Postoji mnogo klasifikacija proizvoda. Ortopedski jastuci podijeljeni su ovisno o obliku, stupnju krutosti, punilu. Nedavno su se modeli s mnogo mini opruga pojavili u prodaji u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama. Zahvaljujući neovisnom bloku za apsorbiranje udara, obnavljanje tkiva zahvaćenih osteohondromom je puno brže. Mini opruge pomažu stabilizirati diskove i kralježake tijekom spavanja.

Pravokutan

Ovo je najpopularnija opcija za ortopedske uređaje. Razlikuju se u veličini, punilu, krutosti, ali svi, bez iznimke, dobro rade svoj posao - kako bi spriječili pomicanje kralježničkih struktura tijekom spavanja. Ova sposobnost je zaslužna isključivo za visokotehnološki materijal, a ne za oblik. Pravokutni jastuk nema branike ili ureze za fiksiranje glave u anatomski ispravnom položaju. Pri odabiru proizvoda vrlo je važno točno odrediti točnu veličinu.

Valovito

Jastuk izgleda poput pravokutnika, blago povijenog u sredini. Formiran je široki žlijeb, uz čije rubove postoje elastični veliki grebeni. Proizvod postavljen vodoravno pogodan je za spavanje na leđima. Valjci podupiru glavu i ramena, a usjek fiksira vratnu kralježnicu bez da ga stisne. Dobar san na boku osigurava uspravnost jastuka. Sada sprječava pomicanje glave, sprečava poremećaje cirkulacije.

ovalan

Ortopedske uređaje ovog oblika treba kupiti za one koji vole spavati na boku. Imaju složenu rebrastu površinu koja masira vrat dok se odmara. Zahvaljujući ovom dizajnu, vratna kralježnica se proteže. Povećava se udaljenost između tijela kralješaka, intervertebralnih diskova. Stoga, nakon spavanja, osoba ne pati od vrtoglavice, nelagode i bolova u zatiljku. U sredini predmeta nalazi se njegov najmasovniji dio. Pod težinom glave pretvara se u elastični elastični valjak koji nježno obavija stražnji dio glave i vratne kralježake.

S urezom na ramenu

U dizajnu uređaja, osim udubljenja za glavu, nalazi se i udubljenje za rame. Takve ortopedske jastuke vertebrolozi i neurolozi preporučuju starijim pacijentima ili ljudima s prekomjernom težinom. Spavanje na njima doprinosi boljoj opskrbi krvlju ne samo vratne kralježnice, već i mišićima ramenog pojasa. Preporučljivo je kupiti proizvode s ramenom za rame za pacijente sa sistemskim ili degenerativno-distrofičnim patologijama koje zahvaćaju nekoliko zglobova odjednom. To postaje prevencija oštećenja zglobova gornjih udova i prsnih kralješaka..

Polumjesec

Ortopedski uređaj u obliku polumjeseca najbolje je koristiti ne za spavanje, već za odmor. Pogodan je za ljude oboljele od osteokondroze ili predispozicije za njen razvoj, koji puno vremena provode pognute glave za računalom, laboratorijskim stolom radeći papire. Na kraju dana mišići im utrnu, cirkulacija krvi se pogoršava. Samo pola sata odmora s takvim jastukom, ležeći ili sjedeći, normalizira tonus koštanih mišića i mikrocirkulaciju.

Valjak

Jastuk s valjkom može se koristiti samo za kratki drijemež tijekom jednog sata. Dizajniran je za opuštanje mišića, uklanjanje neuroloških simptoma cervikalne osteohondroze - glavobolje, vrtoglavice, skokova krvnog tlaka. Kad se pojave, trebali biste malo ležati, stavljajući valjak ispod glave. Nježno masira stražnji dio vrata, povećava udaljenost između kralješaka i sprječava kompresiju kralježničke arterije. Dobrobit pacijenta brzo se poboljšava zbog obnavljanja opskrbe mozga kisikom u krvi.

Cesta

Jastuci na napuhavanje proizvode se posebno za kratka i velika putovanja. Oni se temelje na gumenom polukrugu koji nakon ubrizgavanja zraka poprima oblik polumjeseca. Vrh proizvoda je navlaka izrađena od hipoalergijskog materijala koji dobro upija vlagu. Putni ortopedski uređaj koristi se u zrakoplovima, vlakovima, autobusima, automobilima. Njihova uporaba pomaže u sprečavanju sljedećeg recidiva cervikalne osteohondroze zbog grčenja mišića.

S funkcijom memorije

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Za cervikalnu osteohondrozu traže se proizvodi s "memorijskim učinkom". Ortopedski jastuk poprima oblik da je osobi prijatno spavalo prethodne noći. Njegova se baza savija na određenim područjima. Ali na drugim mjestima oblik je sačuvan. Postoji svojevrsna anatomska prilagodba konturama krivulja vratne kralježnice.

Glavni materijal za izradu jastuka s "memorijskim efektom" je poliuretanska pjena. Asortiman prodavaonica medicinske opreme također uključuje proizvode punjene ricinusovim uljem, pjenastom vodenom parom. To dovodi do stvaranja mnogih mjehurića zraka u gustom punilu. Toplina ljudskog tijela povećava plastičnost pjenastog ulja. Omotava se oko vrata u bilo kojem položaju.

Punila za ortopedske jastuke

S cervikalnom osteohondrozo 1 težine, liječnici preporučuju kupnju jastuka s prirodnim punilima. Oni dobro prolaze zrak, imaju masažni učinak, poboljšavaju cirkulaciju krvi i, posljedično, regeneraciju oštećenih hrskavičnih tkiva. A kod osteokondroze umjerene ili visoke težine potrebni su uređaji za spavanje s sintetičkim materijalima koji pouzdano stabiliziraju diskove i kralježake. Njihov terapeutski učinak je sprečavanje osteofita da stisnu krvne žile i kralježnice kralježnice.

U novije vrijeme u prodaji su se pojavili jastuci s samopodesivom visinom i stupnjem krutosti. Možete otvoriti bočni patentni zatvarač i dodati ili ukloniti bilo koje punilo.

Ortopedsko punilo za jastukeZnačajke i svojstva materijala
Ljuska heljde, paperje, peroHipoalergena, nije prikladna samo za pacijente s individualnom netolerancijom na ove prirodne materijale. Dobra apsorpcija vlage, prozračan, ekološki prihvatljiv
Poliester, pjenasta guma, sinteponOtporan na habanje, hipoalergen, dobro prozračan, ne bora, su jeftini. Većina sintetičkih materijala nisu pogodni za mokro čišćenje
LateksDobro zadržava oblik zahvaljujući tehnologiji toplinskog pjenjenja koja se koristi u njegovoj pripremi. Više od 95% sastoji se od prirodnog materijala - soka Hevea
Gel za hlađenjeUzrokuje "memorijski efekt" ortopedskih uređaja. Optimalno raspoređuje opterećenje na vratne kralješke segmente, ima masažni učinak

Kako odabrati

Ako se ujutro pacijent probudi već umoran, slomljen i kad ustane iz kreveta počne mu se vrtjeti u glavi, tada se problem ne može riješiti samo uzimanjem tableta. Takvi simptomi ukazuju na poremećenu cirkulaciju krvi tijekom spavanja, kompresiju vertebralne arterije. Vertebrolozi uvijek preporučuju kupnju ortopedskog jastuka u takvim situacijama. Prilikom odabira ne možete se usredotočiti samo na troškove, krutost, oblik, kao ni na proizvođača koji jamči visoku kvalitetu i dugi vijek trajanja..

Krutost proizvoda

Tvrdi, niski jastuci pogodni su za ljude koji većinu sna provode u ležećem položaju. Oni ne samo da poboljšavaju pokretljivost vratne kralježnice, već i ublažavaju hrkanje i bolove u donjem dijelu leđa. Neurolozi također preporučuju uzimajući u obzir stupanj tvrdoće madraca. Štetu spavanja na mekom madracu donekle nadoknađuje tanki gusti ortopedski jastuk.

Ako osoba radije spava na trbuhu, tada morate kupiti ne pretvrd, nizak ortopedski proizvod. Samo će takav model opustiti koštane mišiće mišića i rameni pojas, eliminirati kompresiju kralježničke arterije. Kada se odmarate na boku, bolje je koristiti proizvod visokog stupnja krutosti koji pouzdano stabilizira kralješke i intervertebralne diskove tijekom spavanja.

Oblik i veličina

Najčešće se u liječenju cervikalne osteohondroze koriste pravokutni jastuci dužine 60-80 cm i širine 40-60 cm. Pri određivanju veličine proizvoda pojedinačno za pacijenta, liječnik uzima u obzir udaljenost između ramena. Optimalna visina uređaja za spavanje je 10-14 cm. Za dnevni odmor i brzo poboljšanje dobrobiti obično se koriste "polumjeseci" i valjci.

Značajke tjelesne građe također se uzimaju u obzir pri određivanju širine, duljine i visine proizvoda. Debeljuškama treba veći jastuk.

Što ne koristiti

Ortopedski jastuk pogrešno je odabran ako osoba neprestano želi staviti ruku pod glavu. Ne biste trebali stjecati pretjerano krute modele cervikalne osteohondroze 1. težine, što ne zahtijeva snažnu fiksaciju kralježačnih struktura. Spavanje na mekom jastuku neće imati terapeutski učinak. Tijekom odmora trebalo bi se održati obnavljanje oštećenih tkiva, stoga morate odabrati jastuk određene krutosti, koji odgovara težini osteohondroze.

Popularni proizvođači

Bolje je kupiti jastuke dobro poznatih proizvođača koji neprestano nude inovativna rješenja:

  • Fost;
  • Ascona;
  • Ormatek;
  • Tempur;
  • Putovanja;
  • Konsal;
  • Trelax;
  • Industrije posteljine.

Velika je pogreška kupiti jeftini ortopedski uređaj za spavanje. Neće dugo trajati, izgubit će terapeutska svojstva u prvoj godini rada. Niska cijena proizvoda obično je posljedica upotrebe nekvalitetnih materijala u njihovoj proizvodnji..

Slični članci

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

  • Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše pokrete i ispunjen život...
  • Zabrinuti ste zbog nelagode, krckanja i sustavne boli...
  • Možda ste probali gomilu lijekova, krema i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da čitate ove retke, nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji stvarno učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje s cervikalnom osteokondrozo?

Što mora biti ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu?

Za početak, jastuk za osteokondrozo vratne kralježnice mora biti pravokutni, imati male dimenzije i također biti nizak, što omogućuje potpuno postavljanje glave na njega, isključujući ramena. Glava ne smije pasti ili se kotrljati. Ako nemate ortopedski jastuk, možete upotrijebiti jednostavan i preklopiti ga na pola..

Glavni uvjet je da jastuk ne smije biti visok, inače će kralješci vratne kralježnice tijekom spavanja početi osjećati nelagodu, vjerojatno njihovo pomicanje i, kao rezultat toga, smanjenu cirkulaciju krvi u mozgu. Liječnici ne savjetuju upotrebu vrlo malog jastuka ili jednostavno spavanje na madracu, jer se mišići u ovom stanju ne opuštaju..

Danas proizvođači proizvode veliki izbor ortopedskih proizvoda za spavanje. Savjetuje im se stjecanje ljudi koji imaju bolesti kralježnice. U slučaju cervikalne osteohondroze, ortopedski jastuk osigurat će pouzdanu potporu svih kralješaka vratne kralježnice. To će omogućiti smanjenje iritacije oštećenih živaca, što je moguće više opustiti vratne mišiće, što će istodobno pomoći u sprječavanju osjećaja boli u gornjem dijelu tijela, nesanice i glavobolje..

Možete koristiti poseban jastuk ne samo tijekom osteohondroze vratne kralježnice. Tako, na primjer, tijekom osteokondroze lumbalne kralježnice, jastuk se stavlja ispod koljena.

Sorte

Među velikim asortimanom jastuka koji se danas nudi, vrlo je lako zbuniti se. Ali zapravo se preporučuju samo 2 vrste tijekom osteokondroze vratne kralježnice. Pravokutnog je oblika s podignutim rubovima i u obliku polumjeseca ili valjka.

Jastuk s valjkom podrazumijeva spavanje samo u ležećem položaju, rubovi se omotavaju oko vrata maternice i učvršćuju u jednom stanju. U pravilu su srednje mekoće i ne gube oblik pod utjecajem pritiska tjelesne težine..

Neće svi ljudi voljeti spavati samo na leđima. Stoga najčešće odabiru drugu verziju jastuka, s malom udubinom u sredini i konveksnim rubovima. Pravokutni jastuk puno je praktičniji, na ovom proizvodu možete spavati i na boku i na leđima. Mora vam odgovarati visini, pa pokušajte leći na nju prije kupnje. Osim toga, nemoguće je da jastuk izgubi oblik, a zatim se ne obnovi..

Pomoćne tvari

Jastuk tijekom osteokondroze vratne kralježnice nužno mora imati posebno punilo iznutra. Najčešće košta puno više od jednostavnog proizvoda. Osim toga, visokokvalitetno punilo mora se oporaviti nakon pritiska na njega. Taj se efekt naziva efektom "pamćenja oblika". Danas možete vidjeti jastuke izrađene od sljedećih punila:

  • Lateks. Ova je opcija najbolja za one ljude koji vole više spavati u ležećem položaju. Pogodno i za ljubitelje visokih jastuka. Ove proizvode odlikuje visoka elastičnost.
  • Lateks mini opruge. Proizvodi su jedna od mogućnosti lateks jastuka. Ti su proizvodi vrlo elastični, podupiru kralježnicu u normalnom položaju i dobro joj vraćaju oblik. Jasna prednost je sposobnost "disanja" i hipoalergen.
  • Proizvodi s nezavisnim oprugama. Jastuci s ovim zanimljivim punjenjem imaju dobru sposobnost oporavka, savršeno podupiru vratnu kralježnicu. Zahvaljujući mini oprugama, jastuk reagira na pritisak na njemu, pa se brzo mijenja tijekom bilo kojeg pokreta. Na ovom proizvodu možete spavati u apsolutno bilo kojem položaju.
  • Ljuska heljde. Jastuk s ovim punjenjem prati konture glave, a također poboljšava cirkulaciju krvi zbog masažnog učinka.
  • Vlakna od bambusa. Ima dezodorirajuće djelovanje, ne skuplja prašinu, ne zahtijeva posebnu njegu i ne ometa cirkulaciju zraka.
  • Gel za hlađenje - ovo originalno punilo danas postaje sve popularnije. Cijeni se zbog činjenice da posebna tehnologija fluida omogućuje ravnomjernu raspodjelu tereta. Uz to, učinci mikromasaže i hlađenja čine vaš san ugodnijim. Jastuci s ovim punjenjem proizvode se u različitim oblicima, tako da svatko može odabrati po svom ukusu. Ali treba imati na umu da ponekad ljudima treba malo vremena da se naviknu spavati na ovom proizvodu..

Kome treba jastuk za vrat

Ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu može se koristiti u dva slučaja:

  • za prevenciju bolesti gornjeg dijela leđa i vrata;
  • kao pomoćno sredstvo za liječenje bolesti gornjeg dijela kralježnice.

Ovaj se proizvod uglavnom koristi za liječenje:

  1. Osteohondroza. Ovo je bolest kod koje dolazi do pogoršanja prehrane hrskavičnog tkiva smještenog između kralješaka. Ova bolest najčešće pogađa ljude starije dobne kategorije, ali se može razviti i kod mladih kao rezultat različitih patologija. S takvom je bolešću potrebno koristiti jastuk. Pomaže u ublažavanju napetosti na vratnoj kralježnici, opuštajući mišiće i poboljšavajući protok krvi u glavi i mekim tkivima..
  2. Poremećaji cirkulacije u mozgu. Ovaj se poremećaj pogoršava nepravilnim položajem glave tijekom spavanja. Mišići su uvrnuti, napeti, bolni, a živci stegnuti. Posljedica toga je pogoršanje protoka krvi u žilama mozga, što na to reagira glavoboljom, malaksalošću, oštećenjem pamćenja.
  3. Poremećaji spavanja. Neugodan položaj gornjeg dijela trupa može biti jedan od uzroka nesanice. Osoba osjeća bol u vratu, težinu u glavi, iritaciju, nelagodu u tijelu, nesanicu. Jastuk ublažava stres na vratu poboljšavajući protok krvi u mozgu.
  4. Hrkanje. Često ljudi hrču jer je jastuk previsok. Gornji dišni putovi su komprimirani, otežan je izlaz zraka i dolazi do hrkanja. Ispravno ugrađen ortopedski jastuk vratne kralježnice može pomoći u ublažavanju ovog poremećaja.
  5. Upala mišića. Bolovi u vratu mogu se pojaviti zbog fizioloških patologija, hipotermije, nepravilnog položaja za spavanje. Ovaj ortopedski proizvod pomoći će olakšati pogoršanje ovih bolesti..
  6. Posljedice ozljeda vrata i prethodnih operacija. Kao i u slučaju kroničnih bolesti vrata, i ovdje će vam biti od velike pomoći ortopedski jastuk. Neposredno prije upotrebe, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Anatomsko punjenje jastuka

Prirodni lateks

Ovo punilo je prirodnog podrijetla, djeluje baktericidno, ne privlači prašinu i dobro se prozračuje. Zahvaljujući visokoj elastičnosti, prirodni lateks podupire glavu i vrat spavača u anatomski ispravnom položaju. To osigurava ispravnu cirkulaciju krvi u vratnim i glavnim žilama..

Umjetni lateks

Ako među najboljim anatomskim modelima vodeće mjesto zauzimaju proizvodi s prirodnim lateksom, tada jastuci sa svojim sintetičkim kolegom imaju sve šanse da vode na ljestvici jeftinih. Umjetni lateks siguran je za zdravlje i jeftin je, ali je nešto slabiji od prirodnog lateksa u svojoj elastičnosti i trajnosti.

Memoriform (memorijska pjena)

"Pametna" pjena odlikuje se staničnom strukturom, zbog koje najtočnije prati konture tijela koje leži. Ključna značajka punila je da ne vrši povratni pritisak. Zahvaljujući tome, ublažavaju se bolovi u vratu i osigurava puna cirkulacija krvi u vratnim žilama.

Poliester

Poliesterski jastuci zauzimaju jedno od prvih mjesta na ljestvici pristupačnih cijena. Ali to ne negira visoke anatomske parametre poliestera. Materijal sadrži mekane kuglice koje se klize pod težinom glave, tako da jastuk poprima svoj oblik. Prednosti punila: očuvanje topline, elastičnost, hipoalergena.

Gel za hlađenje

Gel punilo je sposobno "zapamtiti" oblik, regulirati izmjenu topline i smanjiti pritisak na tijelo. Gel jastuk drži vrat i glavu u fiziološkom položaju tijekom cijele noći. Učinak pamćenja pomaže u ublažavanju napetosti u vratnim mišićima. Cirkulacija krvi je normalizirana, što utječe na dobrobit.

Opružni blok

Neovisne mini opruge koriste se za napuhavanje jastuka, koji precizno i ​​fleksibilno reagiraju na svaki pokret. Da bi se stvorila optimalna mikroklima, uz izvore, proizvod obično uključuje sloj pjene i poliesterska vlakna. Takvi su modeli univerzalni, imaju izražen anatomski učinak i prikladni su za sve, ali djeluju pojedinačno, stvarajući najbolje uvjete za spavanje svima..

Za i protiv jastuka za vratnu kralježnicu

Ortopedski jastuk za vrat ima svoje pozitivne i negativne strane.

Glavne prednosti njegove upotrebe uključuju:

Opuštanje vratnih mišića. Zbog prisutnosti valjaka, jastuk se prilagođava anatomskim oblinama tijela. To pomaže smanjiti napetost na ovom području, čini san boljim i opuštenijim. Pomaže u liječenju koštanih bolesti, uklanja nesanicu.

Glava se ne pregrijava. Ortopedski jastuk izrađen je od prozračnih materijala. Zahvaljujući tome, ne stvara se "efekt staklenika" u blizini glave, što narušava kvalitetu sna i uzrokuje glavobolju..

Ne izaziva alergije. U većini slučajeva punilo za jastuke izrađeno je od materijala koji sadrže kemijske i biološke alergene. Međutim, s individualnom netolerancijom na određenu komponentu, odabiru ove stvari treba pristupiti pažljivije..

Ne pospješuje razmnožavanje patogene mikroflore. Većina punila je iz kemijske industrije. Zahvaljujući dobroj ventilaciji i odsutnosti organskih inkluzija koje bi mogle poslužiti kao hrana za razmnožavanje patogenih bakterija, ovi se jastuci mogu koristiti bez straha od provociranja bolesti dišnog sustava i epiderme.

Poboljšava kvalitetu spavanja. Kada se noću odmarate na običnom jastuku, pa čak i u pogrešnom položaju, ne čudi što se osoba ujutro može probuditi s osjećajem nelagode i nelagode u cijelom tijelu. Ortopedski jastuk za vrat u kombinaciji s ortopedskim madracem pomoći će vam da se potpuno opustite od dnevnog umora, a da ne uzrokuje naprezanje mišića.

Higijenski. Ortopedski jastuk prodaje se s posebnim perivim jastučnicama.

Među nedostacima su:

Specifičan miris. Za punilo se često koriste kemijski proizvodi, posebno lateks i poliester. Primjerice, prirodna guma ima miris po mlijeku, dok sintetička guma ima miris po spaljenoj gumi. Neki ljudi ne podnose ovaj miris, može izazvati glavobolju, nesanicu i alergijske reakcije. Prije kupnje ovog proizvoda, nemojte zanemariti priliku isprobati jastuk ako proizvođač pruža ovu uslugu..

Znatan trošak. Dobri ortopedski jastuci za vrat nisu jeftini. Prosječni trošak ovog proizvoda počinje od 1000 rubalja. Ako vam se ponude jeftinije opcije, onda je ovo najvjerojatnije lažnjak koji neće donijeti veliku korist..

Alergija na sintetičke materijale. To se također mora uzeti u obzir prilikom kupnje ovog medicinskog proizvoda. Ova se činjenica posebno odnosi na lateks..

Punilo igra važnu ulogu u ortopedskom jastuku. O tome će ovisiti različita pozitivna i negativna svojstva ovog proizvoda..

Vrste masažera za osteohondrozo

Prije kupnje i liječenja masažera cervikalne osteohondroze, ne zaboravite da će rezultat ovisiti o vrsti uređaja.

Stoga se izbor donosi zajedno s liječnikom, prema njegovim preporukama, nakon polaganja testova, postavljanja dijagnoze i odabira cilja tečaja.

Ukupno postoji nekoliko vrsta masažera:

  1. Zagrijavanje;
  2. Maser Kuznjecov;
  3. RELAX BRADEX;
  4. Aparat za vrat i ramena.

Električni masažer za zagrijavanje

Takvi uređaji mogu se koristiti samostalno ili uz pomoć druge osobe za masažu s osteokondrozo.

Obično kompleks ima nekoliko mlaznica, pružaju se načini rada, brzine i mogućnost grijanja.

Za vrat je bolje odabrati nježniji način rada pri drugoj - trećoj brzini.

Funkcija zagrijavanja najprikladnija je za one koji pate od početnih stadija cervikalne osteohondroze. Uređaj se preporučuje koristiti ne duže od 15-20 minuta dnevno..

Masažer Kuznjecov

Uređaj je jastuk s šiljcima izrađenim od plastike ili metala koji ne oštećuju ljudsku kožu.

Utjecaj je na pojedinačne aktivne točke koje su odgovorne za sve biološke procese u tijelu.

Kada se koristi masažer Kuznetsov, primjećuje se sljedeće:

  • Eliminacija ili uklanjanje sindroma boli;
  • Poboljšana koncentracija;
  • Poboljšanje metabolizma u stanicama;
  • Vraćanje sna;
  • Oslobađanje napetosti i obnavljanje tonusa zgloba.

Masažer RELAX BRADEX

Možete ga koristiti sami, a rezultat će biti ublažavanje stresa, opuštanje mišića, rješavanje umora i boli, aktiviranje procesa obnove stanica i žarišno liječenje upala na vratu.

Masažer za vrat i ramena

Zubi na masažeru odgovorni su za poboljšanje cirkulacije krvi, obnavljanje stanica, poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava, raspodjelu opterećenja između mišića.

Takav je uređaj izrađen od drveta, metala ili plastike, a duljina zubaca može se razlikovati.

Neki modeli imaju kuglice, ručke, pričvršćivače za neovisnu upotrebu.

Koji je pravi ortopedski jastuk?

Sada tržište nudi tamne, tamne jastuke, koje proizvođači nazivaju "ortopedskim". Ali nakon detaljnijeg pregleda uopće nisu..

Zašto se tako zovu??

I da se bolje prodaje. Budući da ljude posljednjih godina ne zanimaju jastuke općenito, već ortopedske. Evo lukavih proizvođača i počeli su isklesati jastuke od svakakvih gluposti poput heljdine ljuske, gela za hlađenje ili neke vrste ekofibera i nazvati ih lijepom riječju "ortopedski".

Usput, sjećate li se čime se bavi ortopedija? Točno: prevencija i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.

Evo njegovih znakova:

  • Prisutnost valjka ili valjaka.
  • Elastičnost materijala.
  • Sposobnost dugotrajnog održavanja oblika.
  • Sigurni materijali.
  1. To je valjak koji ispunjava zavoj vrata maternice i održava ujednačen položaj kralježnice tijekom spavanja. Vidjeti:

Postoje jastuci s dva valjka, a postoje jastuci s jednim.

2. Elastičnost materijala sposobnost je materijala da nakon pritiska povrati oblik. Ortopedski jastuk trebao bi "opružiti", odnosno gurnuti ruke nakon pritiska na njega.

Vrlo je važno da se nakon spavanja na jastuku njegov oblik ne izgubi, inače, zbog čega će "raditi"?

4. Pa, o sigurnim materijalima nema se što objasniti. Nos koji povremeno počiva na jastuku ne smije mirisati ništa oštro, kemijski ili štetno za zdravlje. Inače ćemo se u najboljem slučaju probuditi s glavoboljom, a u najgorem ćemo patiti od alergija. Inače, kućni krpelji, glavni alergen u kućanstvu, jako vole živjeti u običnim jastucima od perja i puha..

Latex vam je dobro poznat po lateks rukavicama, kondomima, bradavicama. Dobiva se iz soka biljke gume Hevea koja raste na nekoliko mjesta. Stoga su ortopedski jastuci od prirodnog lateksa, koji se nalaze na našem tržištu, skuplji od poliuretanske pjene. Osim toga, lateks može uzrokovati alergije..

Stoga sam ZA jastuke od poliuretanske pjene

Posjeduju sva četiri ova svojstva i, što je najvažnije, jeftiniji su od lateksa

I još jedan vrlo važan znak ispravnog ortopedskog jastuka: on mora biti registriran kod Roszdravnadzora kao medicinski uređaj. Njegova prisutnost daje joj svako pravo da je nazivaju ortopedskom, odnosno onom koja pruža ljekovita svojstva. Stoga na pakiranju ili uputama treba naznačiti da jastuk ima potvrdu o registraciji PŽP-a.

Vrste i oblici jastuka

Da bi ortopedski jastuk postigao maksimalan učinak, potrebno je biti vrlo pažljiv u odabiru. Jedna od značajki jastuka je njegov izgled, ovisno o punjenju.

Razvrstavaju se sljedeće vrste ortopedskih jastuka:

  • Jastuk za rashladnu supstancu. Posebna tekućina čini jastuk samonivelirajućim, opterećenje vratne kralježnice javlja se ravnomjerno i vrat prestaje biti napet. Može uzrokovati nelagodu, jer osjećaj hladnoće postupno postaje dosadan.
  • Jastuk od bambusovih vlakana. Ima visoku elastičnost, omogućuje vam opuštanje vratne kralježnice i rješavanje bolova. Vrlo izdržljiv, hipoalergen.
  • Na bazi lateksa. Jastuk brzo vraća svoj izvorni oblik, pa je savršen za osobe s cervikalnom osteohondrozo. Ublažava stres na vratnoj kralježnici. Je hipoalergen.
  • Na osnovi ljuske heljde. Posebni punilo ne samo da vam omogućuje opuštanje vrata pomoću anatomskog prilagođavanja oblinama tijela, već također vrši i mikro-masažu. Kombinacija ovih svojstava čini jastuk vrlo korisnim, posebno za ljude s osteokondrozo vratne kralježnice..
  • S lateks oprugama. Takvi jastuci imaju izvrsnu sposobnost da u potpunosti obnove svoj oblik, blagotvorno djelujući na vratnu kralježnicu. Materijal je hipoalergen i prozračan.

Postoji još jedna važna točka - visina koju ima ortopedski jastuk za vrat. Za ljude širokih ramena i dugog vrata bolje je odabrati visinu od oko 16 cm, ali ne više. Za ljude vitke tjelesne građe bolje je odabrati visinu do 14 cm.

Postoji i podjela ovisno o obliku jastuka:

  • Klasični oblik. Jastuci imaju standardni izgled, koristi se za osobe s cervikalnom osteohondrozo i koje normalno spavaju na standardnom krevetu, uglavnom na leđima.
  • Oblik valjka. Jastuci su izduženi, elastični i kruti. Mogu ga učinkovito koristiti i ljudi koji spavaju na leđima i ljudi koji spavaju u drugim položajima - na boku ili trbuhu. Promjenom veličine jastuka, spavanje će biti ugodno.
  • Jastuk s ovratnikom. Oblik jastuka omogućuje mu upotrebu u sjedećem položaju. Preporučuje se ljudima koji puno vremena provode sjedeći (uredski radnici, putnici). Takav jastuk ograničava pogled osobe, ali sposobnost udobnog spavanja dok sjedi vrijedi.

Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo

Za vratnu kralježnicu ortopedski jastuk pravi je čarobni štapić. Ako nakon odmora osjetite bol u vratu, vrtoglavicu ili slabost, ne štedite na novom priboru - ova će vam se kupnja isplatiti za dobrobit. Koliko takav jastuk može koštati? U prosjeku se cijena proizvoda kreće od 1.000 do 3.500 rubalja. Po takvoj cijeni na dar ćete dobiti zdrav san, jutarnju energiju i odsutnost neugodnih simptoma. Za takve bonuse cijena nije visoka. Najproračunska opcija obično je jastuk u obliku valjka, a najskuplji modeli su jastuci s memorijskom pjenom..

Ako patite od osteokondroze, vrijedi odabrati novi pribor za spavanje u specijaliziranoj trgovini uz pomoć savjetnika. Prije toga bilo bi lijepo posavjetovati se s liječnikom - možda će vam njegovo iskustvo i preporuke biti od koristi prilikom kupnje

Obratite pažnju na dostupnost svih potrebnih certifikata proizvoda i usklađenost sa standardima kvalitete proizvoda. I, naravno, prije kupnje isprobajte model koji vam se sviđa - za to se obično stvaraju svi uvjeti na specijaliziranim prodajnim mjestima.

Ako se odlučite ići dalje u brizi o svom tijelu, a posebno kralježnici, obratite pažnju na ortopedske madrace. Kada se ova dva pribora kombiniraju, postiže se maksimalan pozitivan učinak za cijeli kičmeni stup.

Pacijenti s osteokondrozo, koji su stari pernati jastuk zamijenili ortopedskim, primjećuju poboljšano spavanje i ublažavanje boli.

Ako je cervikalna hondroza već stekla snagu, tada ima smisla dodati masažu i fizioterapiju na promjenu pribora za spavanje. Prirodno, sve se to radi nakon savjetovanja s liječnikom..

Kako odabrati

Odabir pravog ortopedskog jastuka za vratnu kralježnicu je odgovorna stvar. Potrebno je, usredotočujući se na vlastitu osobu, procijeniti mogućnosti prema 4 kriterija.

Tvrdoća

Sve ovisi o položaju u kojem je osoba navikla spavati. Za one koji vole spavati na trbuhu, najmekši ortopedski jastuk od svih opcija najbolji je izbor.

Oni koji spavaju na boku trebali bi birati između najkrutijih jastuka - to je važno kako bi kralježnični stup ostao ravno. Ako osoba radije spava na leđima, prikladni su ortopedski jastuci srednje tvrdoće.

Oblik

Proizvode medicinske uređaje sljedećih oblika: obični, valjci, polumjesec. Ako osoba spava ležeći (standardna opcija), tada će sve opcije funkcionirati. Može se samo primijetiti da je polumjesečasti jastuk namijenjen samo spavanju na leđima. Ljudi koji spavaju na trbuhu i na bokovima koriste klasične jastuke i jastuke.

Postoji još jedna opcija - spavanje u transportu dok sjedite. Za takav slučaj koriste se jastuci - polumjesec, koji fiksiraju glavu. Savršeno za redovite putnike.

Dimenzije

Vrlo važan kriterij pri odabiru je visina jastuka. Za najveću učinkovitost izrađuju se posebni izračuni, uzimajući u obzir širinu ramena, krutost madraca i tjelesnu težinu. Takva je točnost posebno važna kada je osoba navikla spavati na boku..

Optimalne dimenzije u vodoravnoj ravnini: 70 cm - duljina x 50 cm - širina. Naravno, takav jastuk možda nije prikladan za osobu širokih ramena i moćne tjelesne građe, ovdje se morate usredotočiti na sebe.

Cijena i kvaliteta

Ovaj kriterij također igra važnu ulogu u modernom svijetu. Morate shvatiti da, ipak, postoje razlike između skupih jastuka i njihovih jeftinih kolega. U ovom je slučaju bolje odabrati zlatnu sredinu ili nešto skuplje. Ne biste trebali štedjeti na svom zdravlju. Opcije najkvalitetnije smatraju se ortopedskim jastucima sljedećih vrsta: lateks i "memorija".

Korice

Mnogi ljudi ne shvaćaju važnost ortopedske navlake za jastuk. Budući da nabavna cijena može biti prilično značajna, potrebno je pratiti njezinu trajnost.

Rt će poslužiti kao zaštita od trošenja.

Također, rt može imati korisne osobine: hipoalergenost, ugodnu antistresnu boju. Može se namočiti u posebno bilje za smirenje i opuštanje.

Koji oblik jastuka odabrati za cervikalnu osteohondrozo

U snu osoba potpuno opušta mišiće, rješavajući se napetosti

Kod cervikalne osteohondroze važno je opustiti čitav korzet mišića, a pritom zadržati ispravan položaj glave i kralježnice. Tijekom budnosti mišići podupiru kralježnicu, no noću je podrška svedena na minimum

Jastuk rješava problem bez nelagode i neugodnih osjeta. Inače, zbog zaostalog stresa, osoba se neće odmarati, već će se probuditi s glavoboljom..

Pribor za spavanje trebao bi riješiti glavne zadatke:

održavati prirodne krivulje kralježnice u vratnoj kralježnici;

podupirati glavu u razini kralježnice;

dati ispravnu potporu kralješcima;

promovirati opuštanje mišića.

Liječnici preporučuju da pri odabiru ortopedskog jastuka obratite pažnju na gore navedene uvjete. Ako nakon spavanja osjetite nelagodu ili bol u leđima ili vratu, možda ćete trebati potražiti drugi pribor za krevet.

Ortopedske jastuke ne koriste samo pacijenti s osteokondrozo, već i zdravi ljudi kako bi ih spriječili.

Modeli jastuka razlikuju se po veličini, obliku i materijalima izrade. Prikladni su za različite slučajeve bolesti i stupanj progresije cervikalne osteohondroze. Ali ne zaboravite da liječnici identificiraju samo dvije "ispravne" vrste ortopedskih jastuka:

pravokutni jastuci s blago ispupčenim rubovima.

Proizvodi ove vrste fiksiraju kralježake u ispravnom položaju i održavaju optimalnu visinu. Glava bi trebala biti malo podignuta kako bi se održala normalna cirkulacija, ali kralježnica se ne bi trebala savijati između leđa i vrata. Osoba se opusti i uživa u dobrom odmoru.

Ortopedski jastuci u obliku polumjeseca

Jastučići u obliku polumjeseca omotavaju se oko vrata maternice i pružaju mekanu potporu glavi u ispravnom položaju. Fiksiranje u jednom položaju uklanja zakrivljenost, čak i ako osoba provede nemirnu noć. Zbog pravilnog položaja i raspodjele tereta, mišići se odmaraju, tako da osoba ne osjeća nelagodu i bol.

Oblik polumjeseca fiksira područje vrata maternice i sprječava pomicanje kralješaka. Takav jastuk pogodan je za profilaksu i za spavanje s uznapredovalim stadijima cervikalne osteohondroze. Zbog otpornih na habanje i elastičnih materijala, proizvodi zadržavaju svoj izgled nakon dulje uporabe. Ali osoba mora stalno spavati na leđima, što se neće svidjeti svima.

pouzdana fiksacija u ispravnom položaju;

učinkovita pomoć za blage i uznapredovale patologije kičmenog stupa;

ravnomjerna raspodjela opterećenja;

Ortopedski jastuci s podignutim rubovima

Pravokutni jastučići s konveksnim rubovima bliži su klasičnom izgledu. Proizvodi ne ograničavaju osobu u odabiru prikladnog položaja za spavanje - na leđima, na boku. Tijekom noći mijenja se položaj tijela što uklanja utrnulost mišića i normalizira cirkulaciju krvi. Unatoč ovoj slobodi, kralježnica ostaje ravna, bez savijanja i naprezanja.

Prije kupnje važno je saznati koji će jastuk najbolje raditi. Glavu držite na ispravnoj visini - blago povišenoj iznad linije kralježnice

Pri odabiru obratite pozornost na materijale za proizvodnju, čvrstoću i trajnost materijala. Ortopedski jastuci koje preporučuju liječnici ne klize i zadržavaju svoj izvorni oblik

Pravokutni jastuci s izbočenim rubovima najbolji su izbor ako pravilno odredite visinu, odaberete elastičan i otporan na habanje proizvod.

Kako i na kojem jastuku spavati ako imate cervikalnu osteohondrozo?

Postoji mišljenje da tijekom spavanja naše tijelo samostalno zauzima ugodan položaj, a kralježnica se u tom razdoblju opušta i odmara što je više moguće. Ali to nije tako, neugodno mjesto za spavanje ili pogrešno odabrani jastuk dovode do toga da tijelo tijekom cijele noći bude u neugodnom položaju za sebe, što na kraju može dovesti do pojave bolesti poput cervikalne osteohondroze. A ako se postavi takva dijagnoza, tada morate znati kako pravilno spavati s cervikalnom osteokondrozo, kako ne biste pojačali manifestacije patologije.

Znakovi osteohondroze

U vratnoj kralježnici nalazi se 7 diskova koji su odgovorni za kretanje glave. Ispada da osoba koja vodi normalan život sustavno i prilično značajno opterećuje ovo područje kralježnice. Štoviše, steznik mišića u ovom dijelu tijela mnogo je slabiji nego u većini ostalih. Stoga se pojavljuju različiti problemi, poput mikrotraume ili drugih poremećaja, a kao rezultat toga može se razviti osteokondroza..

S osteokondrozo cervikalne kralježnice, degenerativno-distrofični poremećaji javljaju se na intervertebralnim diskovima. To dovodi do pogoršanja funkcioniranja kičmenog stupa i popraćeno je sljedećim simptomima:

  • bolovi u vratu i glavi,
  • vrlo brzo i uočljivo uništavanje cakline na zubima,
  • zamagljen vid,
  • hrkanje noću,
  • česte vrtoglavice,
  • gubitak sluha, povremeni zujanje u ušima,
  • promukli glas,
  • lakomislenost,
  • slabost u rukama,
  • nedostatak koordinacije,
  • smanjeni protok krvi u rukama, što se očituje kao hladne ruke ili utrnulost.

Svi se ti simptomi ne pojavljuju istovremeno, već s razvojem bolesti. Također, kod različitih ljudi simptomi osteohondroze mogu se značajno razlikovati, budući da se bolest razvija na različite načine.

Ispravno držanje tijela noću

Mišići koji podupiru kralježnični stup potpuno su opušteni kada osoba leži na boku. Ali istodobno je potrebno odabrati ortopedski madrac kako biste što udobnije spavali u ovom položaju. Ako posteljina nije pravilno odabrana, tada se kod ovog položaja može dogoditi zakrivljenost kralježnice..

Položaj na trbuhu koristan je za veći dio kralježnice, jer unutarnji organi prestaju pritiskati stup, a to mu omogućuje opuštanje. No, spavanje na trbuhu nije posve ispravno, budući da se glava nalazi sa strane, što znači da se vratna kralježnica noću ne opušta, što se ujutro očituje u obliku umora. A ako je i dalje dopušteno da zdrava osoba bude u ovom položaju, tada oni koji već pate od osteokondroze ne bi trebali spavati na trbuhu. Okretanje glave na boku tijekom spavanja dovodi do istezanja cervikalnih ligamenata i do napetosti kralješaka. Noću nema opuštanja, pa stoga i cijela dnevna terapija postaje manje učinkovita..

Dok spavate na leđima, kralježnica se opušta, ali ovo držanje ima i svojih nedostataka. Ako osoba dosta dugo provodi ležeći na leđima s ispruženim nogama, a ona je u tom položaju i oni spavaju, tada se na lumbalnoj kralježnici događa značajno opterećenje, što može dovesti do pojave lordoze. Situaciju može spasiti valjak postavljen ispod koljena, podići će noge, opuštajući time lumbalnu kralježnicu.

Vrlo je teško nedvosmisleno odgovoriti na pitanje kako spavati s osteokondrozo vratne kralježnice. Napokon, nijedna poza nije idealna, a o izboru posteljine na mnogo načina ovisi ispravan i miran san. Također, liječnik, prilikom odabira režima liječenja, mora uzeti u obzir položaj u kojem je pacijent navikao spavati u početku, jer je prilično teško prekvalificirati osobu u dobi. A ponekad je lakše odabrati ortopedski pribor za spavanje, umjesto radikalne promjene uobičajenog položaja..

Kako odabrati madrac

Ispravan ortopedski madrac vrlo je važan dio liječenja osteokondroze u vratnoj kralježnici. Doista, s pretjerano mekanim madracem, tijelo tijekom spavanja pada u depresiju, koja sama stvara. Ako cijelo vrijeme spavate na takvom madracu, s vremenom će se prirodne krivulje kralježnice povećati na patološke veličine. Ako je madrac vrlo tvrd, to također nije jako dobro, jer možete naštetiti kralježnici u lumbalnom dijelu..

Ako osoba spava na boku, tada se bedro i rame oslanjaju na tvrdu podlogu, a lumbalni i torakalni predjeli nalaze se u obliku slova S. Sa sličnim položajem spavanja za pacijente koji pate od osteokondroze lumbalnog područja, idealan bi bio polukrut ortopedski madrac. Takav madrac, kao da će kopirati položaj tijela tijekom spavanja, omogućiti da se kičmeni stup potpuno opusti i pomoći osobi da noću pravilno spava s cervikalnom osteokondrozo.

Preporučljivo je kupiti ortopedske madrace u specijaliziranim salonima, kako ne biste naletjeli na lažni i ne naštetili svom tijelu.

Kako odabrati jastuk

Jastuk, ni manje ni više nego madrac, utječe na čovjekov pravilan san. Postoji mišljenje da kod cervikalne osteohondroze općenito vrijedi napustiti upotrebu ove posteljine i spavati na ravnoj površini. Ali za vrijeme spavanja bez jastuka glava zauzima svojevrsni "viseći" položaj, zbog čega se mišići vratne kralježnice pretjerano naprežu, a kralježnični stup je cijelu noć u napetom položaju.

Kod ove bolesti ne bi trebalo odabrati mekana punila za spavanje. Inače, glava će se početi urušavati, što će dovesti do povećanog stresa na vratu..

Ispravan jastuk, koji će vam pomoći da udobno spavate kod cervikalne osteohondroze, mora udovoljavati sljedećim zahtjevima:

  1. Oblik bi trebao biti pravokutni ili kvadratni. Posteljina u obliku jastuka dobra je samo za kratkotrajni odmor ležeći na leđima.
  2. Visina bi trebala varirati od 5 do 9 cm, s tim je tijelo najispravnije postavljeno tijekom noćnog odmora. Visinu treba prilagoditi mekoći madraca. Ako tijekom spavanja želite staviti ruku na bok ispod glave, trebali biste odabrati višu opciju.
  3. Veličinu treba odabrati uzimajući u obzir širinu ramena: malo širi ili iste veličine.
  4. Srednja tvrdoća.
  5. Jastuk se ne bi trebao deformirati čak i uz redovitu upotrebu.
  6. Ako osoba u snu često mijenja položaj, tada najvjerojatnije posteljina nije pravilno odabrana..
  7. Ako ujutro osjetite da su vam ramena ukočena, tada biste trebali odabrati jastuk različite visine..

Raznolikosti jastuka

Mnogi ljudi razmišljaju o tome kako spavati s osteokondrozo vratne kralježnice, kako ne bi pogoršali bolest, i kakav jastuk trebate odabrati da biste se ujutro osjećali odmorno. Tvrtke koje prodaju ortopedske jastuke nude mnogo različitih mogućnosti.

Standardne veličine: 40x50 ili 50x70, oblik: valjak, polumjesec, pravokutnik. Prva dva nisu pogodna za produljeno spavanje. Pravokutni jastuci su dvije vrste: s jednim valjkom u sredini ili s dva valjka uz rubove jastuka i malim udubljenjem u sredini. Izbor jastuka s jednim ili dva valjka u potpunosti ovisi o željama osobe. Prije kupnje poželjno je pokušati leći na dvije mogućnosti i odabrati onu koja će biti prikladnija. Valjci se s vremenom ne bi trebali deformirati.

Mnogo je punila koja se koriste u ortopedskim jastucima, a svaki od njih ima svoje prednosti. Najpopularnije su sljedeće.

  • Lateks. Ovaj hipoalergenski materijal pogodan je za ljude koji imaju alergijske reakcije na određena punila. Štoviše, lateks još uvijek ima antibakterijska svojstva..
  • Ljuska heljde. Jastuci napravljeni s ovim punilom savršeno se uklapaju u oblik vaše glave, omogućujući vam opuštanje. Također, ljuska ima masažni učinak, što pomaže poboljšati protok krvi u glavi..
  • Vlakna od bambusa. Ovaj je materijal dobar po tome što ne nakuplja prašinu i omogućuje da zrak slobodno cirkulira unutar jastuka. Punilo je vrlo dobro za prevenciju cervikalne osteohondroze, kako kod odraslih, tako i kod djece.
  • Gel za hlađenje. Jastuci nove generacije, koji omogućuju ravnomjerno širenje gela iznutra, vrlo su korisni za spavanje s osteokondrozo. No, da bi se normalno spavalo na takvom punilu, trebat će neko vrijeme da se naviknete..
  • Neovisne mini opruge. Ovaj je jastuk ugodan za spavanje u bilo kojem položaju, jer se brzo prilagođava promjenjivom opterećenju. Ova sorta dobro podržava kralježnicu tijekom spavanja..
  • Dolje ili pero. Takva punila smatraju se jednim od najboljih kako bi se na najbolji način iskoristila noć. Umjereno su mekani, ali istodobno dobro podupiru vrat. Međutim, ova punila nisu prikladna za osobe s alergijama. I ne znaju svi da takve jastuke treba mijenjati jednom godišnje, jer s vremenom gube svoja svojstva..
  • Pjena ili memorijska pjena. Redovita pjena dobro podupire glavu, gustoću punila treba odabrati na temelju individualnih preferencija. Memorijska pjena prilagođava se obliku glave osobe, što vam omogućuje da zauzmete najudobniji položaj. Ali ortopedski jastuci s takvim punilima vrlo često imaju oštar kemijski miris..

Prevencija

Važno je ne samo pravilno opremiti prostor za noćni odmor, već i učiniti radno mjesto što ugodnijim. Za sjedeći rad odaberite pravu stolicu i radite povremene vježbe. Za česta poslovna putovanja kupite poseban nosač za glavu koji će vam pomoći da vrat bude u ispravnom položaju. Važno je održavati držanje tijela, pomaže održavanju mišića leđa u dobroj formi. A najbolja preventivna mjera je izvediva tjelesna aktivnost..

Da biste smanjili simptome osteohondroze vratne kralježnice, potrebno je odabrati prikladan ortopedski jastuk i madrac. Također biste trebali znati da liječenje ove bolesti mora nužno biti sveobuhvatno i uključivati ​​uzimanje lijekova i terapiju vježbanjem. U ranim fazama pojave osteohondroze i započetog pravodobnog liječenja, sasvim je moguće nositi se s problemom.

Članak je provjerila stručnjakinja - obiteljska liječnica u praksi Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna.

Top