Kategorija

Popularni Postovi

1 Giht
Prijelom radijusa šake: simptomi, liječenje, rehabilitacija
2 Koljena
Pušenje i artroza zglobova
3 Koljena
Kako izliječiti tumor na prstima lijekovima i narodnim lijekovima?
Image
Glavni // Ručni zglob

Zašto me bole leđa nakon spavanja ujutro i kako liječiti takvu bol


Bol u leđima ujutro može govoriti o mnogim patologijama u tijelu i, na prvi pogled, nije uvijek povezan s kralježnicom. Životni stil, dugotrajan rad u prisilnom položaju, nepropisno odabrani dodaci za krevet, pa čak i položaj spavanja, također mogu biti odgovor na pitanje zašto vas leđa bole nakon spavanja.

Nelagoda u leđima ujutro nakon spavanja može se pojaviti kod ljudi bilo koje dobne skupine iz različitih razloga, uključujući zdrave ljude koji se prethodno nisu žalili na zdravlje.

Razlozi zašto se bolovi u leđima javljaju ujutro

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek protiv bolova u zglobovima.“ Pročitajte više.

Bolove u leđima mogu uzrokovati različiti čimbenici:

  1. Vanjski.
  2. Interno.
  3. Ostali razlozi.

Vanjski faktori

To su prilično lako uklonjivi razlozi:

  1. Pogrešan položaj tijela noću. Ako je kralježnica u prisilnom položaju tijekom spavanja, nije opuštena, tada to uzrokuje grčenje mišića u leđima i, kao rezultat toga, bolne, vuče bolove ujutro u cervikalnom ili prsnom dijelu, između lopatica, u lumbalnom području.
  2. Madrac je premekan. Ako madrac nije ortopedski, previše je mekan i lagan, čini se da se kralježnica, kada spava na takvom krevetu, urušava i nalazi se u nefiziološkom položaju, što također ujutro izaziva napetost u leđima. Preporučljivo je odabrati madrac srednje čvrstoće, s dobrim punjenjem koji podupire leđa u anatomski ispravnom obliku. Za djecu čija se kralježnica i njezin sustav tek formiraju, neophodni su ortopedski madraci.
  3. Niski ili visoki jastuk. Niski jastuci koriste se za spavanje samo kod djece mlađe od godinu dana. Noćno spavanje na niskom ili visokom jastuku može dovesti do napetosti u cervikalnom segmentu kralježnice, grčenja mišića u ovom području i boli koja ne prolazi ne samo ujutro, već i tijekom dana..

Unutarnji čimbenici

Ovo je niz bolesti i patoloških stanja kralježnice i zglobnog sustava..

Osteohondroza

Najčešći razlog zašto leđa bole nakon spavanja. Osteohondroza je opći naziv za degenerativne procese u hrskavicama i kostima kralješaka, što dovodi do njihove deformacije, stezanja korijena živaca, poremećaja opskrbe krvlju i inervacije organa u kralježničnom stupu i drugim sustavima. Bolovi u leđima nakon spavanja mogu biti jedan od znakova koji izravno ukazuju na osteohondrozo, kao uzrok jutarnje nelagode.

Ovisno o mjestu lezije, simptomi se mogu pojaviti u različitim dijelovima leđa i zračiti u druge dijelove tijela:

  1. Cervikalna osteohondroza karakterizira bol u vratu i zatiljku, s povratkom u područje između lopatica i ramena. Česte glavobolje, zujanje u ušima, smetnje vida, vrtoglavica, utrnulost ruku i gornjeg dijela tijela također se pridružuju.
  2. Degenerativna bolest prsnog koša očituje se bolovima u prsima i leđima, umjerenog, a zatim jakog intenziteta. Kad udišete, kada pokušavate ustati ili promijeniti držanje tijela, javljaju se bolovi u prsima poput interkostalne neuralgije. Lezija torakalnog segmenta po simptomima sliči manifestacijama astme i angine pektoris.
  3. Lumbalna osteohondroza određena je bolovima i napetošću u donjem dijelu leđa, pojačavanjem ovih simptoma pri kretanju u lumbalnoj regiji - kada se pacijent savija ili okreće, uočavaju se i crijevni i želučani bolovi.

Bolesti zglobova

Mogu ih pratiti i bolnost u leđima ujutro, budući da je noću bolni zglob nepomičan u mirovanju, što otežava njegovu ukočenost zbog upale zgloba i uzrokuje kontraktuciju ligamenata i mišićnog tkiva, dajući simptome pri prvim pokretima. Kako tjelesna aktivnost napreduje, zglob počinje raditi u potpunosti i bol prolazi.

  1. Bechterewova bolest. Utječe na zglobove kralježnice, uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa u križima i ilijačnoj regiji. Etiologija bolesti još nije konačno utvrđena..
  2. Reumatoidni artritis. Autoimuna upalna bolest koja zahvaća vezivno tkivo, uključujući hrskavicu zglobova.
  3. Osteoartritis. Degenerativno-distrofično oštećenje hrskavice zglobova. Lokalizacija boli ovisi o mjestu patološkog fokusa.
  4. Spondiloartroza. Utječe na fasetni zglob s neurološkim poremećajima. S uznapredovalom spondiloartrozo, bol u leđima možda neće nestati i ujutro i tijekom sljedećeg dana.

Spazam mišića

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Bolovi u leđima nakon spavanja mogu biti i zbog grčenja mišića ili uganuća uzrokovanih sljedećim:

  • prisutnost zakrivljenosti kralježnice poput skolioze, kifoze;
  • neugodno držanje tijekom noćnog spavanja;
  • velika tjelesna aktivnost dan ranije, kada uobičajeni sati sna nisu dovoljni za oporavak;
  • ozljeda ili napetost mišića koja uzrokuje pomicanje zgloba.

Odvojeno je vrijedno spomenuti takav uzrok problema s leđima ujutro kao sindrom računalnih igara uzrokovan dugim boravkom za računalom igrajući igre. Nekoliko čimbenika utječe na pojavu boli:

  1. Dugotrajna neaktivnost uzrokuje stagniranje krvi u leđnim mišićima i napetost duž kralježnice.
  2. Istodobno, dolazi do napetosti mišićnog okvira u trenucima stresnih situacija u igri.
  3. Realizam igara može prouzročiti psihološku ovisnost o njima, što izravno utječe na kvalitetu sna..

Ovi aspekti mogu dovesti do jutarnje bolnosti, bolova u zglobovima i bolova u leđima..

Ostali razlozi

Bolovi u leđima ujutro također su posljedica sljedećih bolesti i stanja:

  1. Tuberkuloza. Često utječe na hrskavične diskove kralješaka, deformirajući ih i izazivajući nelagodu ujutro.
  2. Bolesti gastrointestinalnog trakta. Najčešće karakterizirana bolovima u donjem dijelu leđa. Uz zatvor, pojavljuju se bolovi u donjem dijelu leđa i repnoj kosti.
  3. Patologije bubrega, posebno upale - pijelonefritis, glomerulonefritis, karakteriziraju činjenica da jako boli u lumbalno-lateralnoj regiji.
  4. Živčane patologije, psihosomatski fenomeni - grč i napetost u leđima mogu biti odraz pretrpljenog stresa.

Osim toga, leđa bole ujutro s uvjetima kao što su endokrini poremećaji, osteoporoza, osteomijelitis, epiduralni apsces, traume, moždani udari, bolesti krvi.

Uzrok bolova u leđima može utvrditi samo kvalificirani stručnjak, posebno ako je bol kroničan i leđa bole svako jutro. Prethodno pacijent mora posjetiti terapeuta radi preliminarne dijagnoze, zatim se šalje specijaliziranom specijalistu - neurologu, kardiologu, gastroenterologu i drugima.

Dijagnostika

Uzroci bolova u leđima nakon spavanja utvrđuju se vizualnim pregledom, uzimanjem anamneze, metodama vizualnog pregleda, uključujući:

  • RTG, CT, MRI;
  • elektromiografija;
  • denzitometrija;
  • EKG;
  • laboratorijska ispitivanja.

Kako liječiti bolove u leđima ujutro

Terapijski kompleks ovisi o uzroku boli. Za ublažavanje bolnih simptoma koriste se lijekovi:

  • kurs nesteroidnih protuupalnih lijekova, koji se najčešće temelje na injekcijama indometacin ili diklofenak - ti lijekovi ublažavaju upalu. Oni mogu biti kontraindicirani ako leđa bole zbog želučanih problema, jer NSAID mogu negativno utjecati na sluznicu gastrointestinalnog trakta. Ta se sredstva primjenjuju i lokalno u obliku masti (indometacin mast, diklofenak gel ili mast) nanesenih na kožu preko lezije tijekom pogoršanja;
  • glukokortikosteroidi - hormonska terapija u slučaju jake trajne boli također može imati učinka.
  • drugi lijekovi usmjereni na uklanjanje uzroka boli nakon spavanja, a propisao ih je isključivo liječnik.

Preporučuje se da se kao analgetski tretman uključi ortopedski flaster za liječenje ZB Pain Relief. Prema dostupnim studijama, flaster uklanja bolne simptome, akutne i bolne, te utječe na ubrzanje oporavka od bolesti zglobova i leđa..

Metode fizioterapije i orijentalne medicine, kao što su akupunktura, ručne prakse, kamenoterapija, masaže, također se koriste u kompleksu terapijskih mjera za jutarnje bolove, istodobno poboljšavajući kvalitetu sna.

Zašto me leđa bole ujutro nakon spavanja, a zatim nestaju

Budeći se ujutro, zdrava osoba osjeća nalet živosti, emocionalne i fizičke snage, energije. Ako se nakon spavanja pojave bolovi, ukočenost u pokretima, to smanjuje performanse, uzrokuje iritaciju i druge neugodne senzacije. Razlozi bolova u leđima nakon spavanja uključuju vanjske i unutarnje čimbenike, patološke i nepatološke preduvjete. Često se bolnim senzacijama dodaju dodatni simptomi, što samo pogoršava opću dobrobit pacijenta.

Manifestacije i znakovi boli

Bolesti kralježnice i unutarnjih organa manifestiraju se na potpuno drugačiji način od vanjskih čimbenika koji dovode do bolova u leđima nakon spavanja. Trebali biste znati značajke nepatoloških simptoma:

  • osjećaj umora nakon spavanja, nelagoda;
  • oticanje ili utrnulost ruku, stopala;
  • umjerena jačina boli, povlače ih ili su tupi;
  • simptomi brzo nestaju nakon zagrijavanja ili tijekom dana;
  • dodatni znakovi ne nastaju.

Ako je neugodan simptom koji se javlja ujutro povezan s bolestima kralježnice, simptomi se mijenjaju:

  • ukočenost u leđima javlja se zajedno s bolovima;
  • pacijentu je teško promijeniti položaj i ustati iz kreveta;
  • bol je akutna, intenzitet joj se mijenja;
  • simptomi se daju zdjelici, gornjim i donjim ekstremitetima;
  • nemoguće je rukama doći do poda i sagnuti se;
  • simptomi se pogoršavaju vježbanjem.

Ako su uzrok nelagode u leđima nakon buđenja skriveni u mišićnim bolestima, simptomi se obično javljaju nakon fizičkog napora ili hipotermije. Bol u ovom slučaju neposredno nakon sna je intenzivna.

S patologijama unutarnjih organa - donjeg dijela probavnog trakta, mokraćnog sustava - bol je obično lokalizirana s jedne strane u lumbalnoj regiji. Simptomi se pogoršavaju kad se osoba okrene. Osjećaji mogu biti povlačenje, pucanje. Također imaju problema s mokrenjem.

Tko je u opasnosti

Češće se bolovi u leđima nakon spavanja pojavljuju kod ljudi predisponiranih za razvoj bolesti kralježnice i unutarnjih organa. Rizična skupina uključuje:

  • pušači i alkoholičari;
  • ljudi s nepravilnim držanjem tijela;
  • stariji pacijenti;
  • ljudi koji imaju rođake sa sličnim problemima;
  • žene tijekom trudnoće;
  • ljudi koji su često izloženi velikom stresu i ozlijeđeni.

Jaki stres i emocionalni stres mogu izazvati simptome..

Nepatološki uzroci bolova u leđima ujutro

Zdravi ljudi s vremena na vrijeme mogu ujutro razviti bolove u leđima, povezane sa sljedećim čimbenicima:

  • Psihološki i fizički stres. Često bolne senzacije ujutro nastaju nakon pretjeranog fizičkog napora primijenjenog na nepripremljeno tijelo. Mišići su prekomjerno opruženi i bolni su ujutro. U ljudi čiji je rad povezan s dugim boravkom u sjedećem položaju, bol se javlja zbog stalnog opterećenja na jednom dijelu leđa. Stres, svađe i druga psihološka iskustva mogu izazvati simptome..
  • Trudnoća kod žena. Nakon 2. tromjesečja, značajan porast fetusa i maternice dovodi do činjenice da su okolna tkiva, živčani završeci i zglobovi stisnuti, pomaknuti se i u neprikladnom položaju. To uzrokuje mučne, stalne bolove, kojima može pomoći lagana gimnastika, ispravno držanje tijela tijekom spavanja..
  • Pogrešni uvjeti noćnog odmora. Neudobnost i ukočenost u leđima nakon spavanja mogu se pojaviti ako madrac ili jastuk nisu pravilno postavljeni. Premekan ili tvrd madrac uzrokovat će da tijelo bude u pogrešnom položaju. U ispravnom položaju ne smije biti pretjerane napetosti mišića i stezanja organa.

Uzimanje lijekova može uzrokovati bolove u leđima nakon noćnog sna. To se odnosi na lijekove s antispazmodičnim učinkom, relaksante mišića i neke druge skupine lijekova koji utječu na središnji živčani sustav, mišićni sustav, zglobove i kosti..

Patološki uzroci boli

Najšira skupina uzroka bolova u leđima nakon noćnog sna je patološka. Čimbenici provokacije povezani su s bolestima kralježnice, mišića, kao i poremećajima u živčanom sustavu, unutarnjim organima.

Bolesti kralježnice

Najčešća patologija kod koje ujutro postoji ukočenost leđa je osteohondroza. Bolest negativno utječe na hrskavične, koštane i vlaknaste komponente kralješaka. Kako se osteohondroza razvija, uzrokuje štipanje kralježničnog živca, što dovodi do slabe cirkulacije krvi.

  • Kod cervikalnog oblika bolesti mogu se javiti bolovi u zatiljku, ramenima, vratu, lopaticama.
  • U obliku prsa, bol je lokalizirana u sredini leđa, u području prsa.
  • U lumbalnom obliku simptomi utječu na donji dio leđa i donji dio leđa.

Osteohondroza traje dugo, postupno dovodi do izbočina i intervertebralnih kila.

Cervikalnu osteohondrozu također prate vrtoglavica, glavobolja i trajni zujanje u ušima. Ako se bolest ne liječi, to će dovesti do akutne kronične bolnosti, oticanja mišićnih tkiva i poteškoća s motoričkom aktivnošću..

Druga bolest kralježnice, koja se naziva i ankilozirajući spondilitis, je ankilozirajući spondilitis. To je upalni poremećaj kod kojeg su oštećeni zglobovi kralježnice. Bol može biti vrlo jaka, zrači u prepone i bedro. Kada se dijafragma pomiče, bol se pojačava. Najčešće muškarci pate od te bolesti.

Sljedeće patologije kralježnice mogu uzrokovati jutarnje bolove u leđima nakon spavanja:

  • Skolioza. Zakrivljenost kralježnice može se razviti u pozadini nepravilnih načina spavanja i organizacije mjesta za spavanje. Bol u ovom slučaju najčešće se nalazi u području lopatica. Simptomi su akutni u kasnijim fazama.
  • Osteoporoza. S bolešću koštano tkivo postaje tanje, njegova se krhkost povećava zbog nedostatka kalcija. Kralješci mijenjaju visinu. Bol u osteoporozi je konstantan, bolan.

Druga vrlo česta patologija je interkostalna neuralgija. Prati ga prenaprezanje, stezanje živca u rebrima. Bol je vrlo jak, oštar, nastaje nakon pokreta, zrači u leđa, rebra. Na zahvaćenom području opaža se crvenilo.

Unutarnje bolesti

Često se nelagoda u leđima razvija u pozadini patologija pluća, srca, mokraćnog sustava, rjeđe zbog poremećaja u gastrointestinalnom traktu. Bolesti srca uključuju:

  • srčani udar - akutna bol, zrači na lopaticu, lijevu ruku, pacijent problijedi, znojenje se povećava, javlja se aritmija;
  • angina pektoris - zaustavlja se uzimanjem nitroglicerina, simptomi su slični srčanom udaru;
  • miokarditis - upalna bolest u kojoj temperatura može porasti.

Ako vas nakon spavanja ujutro bole leđa, a zatim nestanu, to može ukazivati ​​na patologiju bubrega. Trome infekcije i hipotermija uzrokuju bolnu, ne prejaku bol. Nefritis, kolike, akutne infekcije, naprotiv, dovode do jake boli, u kojoj se priroda urina mijenja: postaje tamna, pojavljuju se nečistoće krvi.

Među specifičnim uzrocima bolesti bubrega razlikuje se i natečenost: prvo se pojavljuje na licu, a zatim na nogama i rukama. Bol zrači na bedra, prepone i stidne dijelove, mokrenje postaje učestalije ili ozbiljnije poremećeno.

S akutnim bolovima u kralježnici nakon spavanja često se nalaze bolesti želuca, crijeva i gušterače. Simptom se javlja uglavnom zbog sljedećih bolesti:

  • perforacija tankog ili debelog crijeva;
  • sindrom iritabilnog crijeva;
  • akutni upala slijepog crijeva;
  • crijevna opstrukcija;
  • nespecifični ulcerozni kolitis.

Sve patologije s ovog popisa, osim sindroma iritabilnog crijeva, zahtijevaju hitnu kiruršku intervenciju.

Dodatni simptomi akutnog stanja uključuju vrućicu, pogoršanje boli, nadutost, zatvor ili krvavi proljev.

Bolovi u leđima mogu se javiti zbog infekcije žučnog mjehura. Također, ovaj organ često boli zbog pothranjenosti i razvoja kolecistitisa. U tom slučaju, bol će se sigurno pojaviti sprijeda, bit će goruća, popraćena žutom bojom kože.

Reflektirana plućna bol u leđima čest je uzrok nelagode u kralježnici nakon buđenja. Razlozi za ovo stanje uključuju:

  • razvoj upale pluća;
  • rak pluća;
  • pleuritis;
  • tuberkuloza;
  • pneumotoraks.

Neka plućna stanja, poput pneumotoraksa i upale pluća, zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Bez pomoći liječnika često započinju opasne komplikacije.

Nije uvijek moguće razlikovati patologiju kralježnice ili unutarnjih organa od pogrešno odabranog jastuka, što uzrokuje bol nakon spavanja. Da bi se isključio razvoj opasnih patologija, potrebno je kod prvih znakova kršenja kontaktirati kliniku radi savjetovanja s liječnikom i naknadne dijagnoze.

Metode dijagnoze bolesti

Da bi postavio ispravnu dijagnozu, liječnik mora znati što se događa u tijelu pacijenta. Prvo, osoba s bolovima u leđima nakon spavanja svakako bi trebala kontaktirati terapeuta ili izravno neurologu, kirurgu ili ortopedu.

Stručnjaci propisuju dostavu testova i instrumentalnu dijagnostiku:

  • opći i biokemijski test krvi neophodan je za utvrđivanje infekcija, hormona i upalnih reakcija;
  • analiza urina i izmeta radi identificiranja bakterija, helminta;
  • RTG kralježnice - omogućuje vam prepoznavanje kila, deformacije hrskavice i kralješaka;
  • rendgen pluća - ukazuje na patološke procese u uparenom organu;
  • Ultrazvuk i EKG - potrebni za procjenu stanja srca, bubrega i drugih unutarnjih organa;
  • elektromiografija - indicirano kada postoji sumnja na patologiju mišićnog tkiva.

MRI i CT propisani su ako druge dijagnostičke metode ne daju željene rezultate. Ove metode omogućuju vam ispitivanje patološkog izvora iz svih kutova, proučavanje stanja organa, mekih tkiva, kostiju i hrskavice.

Nakon sveobuhvatne dijagnoze, liječnik dobiva potpune informacije o stanju pacijenta i može postaviti točnu dijagnozu, a zatim odabrati stvarni tretman. Samo u ovom slučaju to će biti učinkovito..

Što učiniti ako donji dio leđa boli nakon spavanja?

Donji dio leđa može vas boleti ujutro iz mnogih razloga. Govorimo vam o svemu i objašnjavamo što učiniti s ovom neugodnom boli.

Ako se ujutro umjesto vedrine osjećate umorno i boli vas donji dio leđa nakon spavanja, ne biste trebali samo promijeniti madrac i zauzeti ugodan položaj, već i provjeriti stanje kralježnice i unutarnjih organa.

Kako prostor za spavanje utječe na dobrobit

Neugodne senzacije u leđima odmah izazivaju želju za odlaskom neurologu ili kirurgu, ispravljanju skolioze ili liječenju kile. Ali obično je razlog mnogo jednostavniji: na naše osjećaje prvenstveno utječe organizacija sna..

  • Ukočenost madraca. Premekani madrac ne podupire leđa, a pretvrd će ga držati napetim;
  • Visina jastuka. Jastuk koji je previše glomazan ili ravan ne podržava prirodni položaj leđa;
  • Poza za spavanje. Spavanje na trbuhu napreže mišiće donjeg dijela leđa, dok spavanje na leđima održava tijelo u napetosti. Idealan položaj za spavanje je na boku savijenih nogu;
  • Vlastiti osjećaji. Tuš, svjež zrak, ugodna temperatura, lagana večera i aromaterapija pomoći će u suočavanju s nepotrebnim umorom prije spavanja..

Provjeri leđa

Ako ste sigurni da ste pravilno organizirali spavaću sobu, ali i dalje imate bolove u donjem dijelu leđa nakon spavanja, tada je vrijeme da provjerite stanje kralježnice. Upravo njegove bolesti najčešće izazivaju bol..

Što bi to moglo biti?

  • Pomak kralježaka. Na to ukazuju i bolovi u nogama, otežano kretanje i težina u koljenima..
  • Protruzija, kila i neuralgija mišića. Glavni problemi počinju nakon štipanja živaca. Istodobno, bolovi u leđima toliko su jaki da ih je nemoguće ublažiti ni lijekovima..
  • Osteoporoza je stanjivanje kostiju. Bol osjećate ne samo ujutro, već i tijekom dana. Iste senzacije bit će i kod pukotina ili prijeloma kralježnice..
  • Radikulitis. Bol se pojavljuje iznenada u bilo kojem trenutku, ali nakon spavanja, donji dio leđa gotovo uvijek boli.

Ali možda je kralježnica u redu. U ovom je slučaju uzrok boli patologija unutarnjih organa koji se nalaze u blizini..

  • Bolest bubrega. Donji dio leđa zaboljet će s jedne strane i počet će problemi s mokrenjem. To može biti prolaps bubrega nakon ozljede ili trudnoće, poremećaj njihova rada nakon pijenja alkohola, urolitijaza i tako dalje..
  • Pankreatitis je upala gušterače. Bolna je bol u cijelom donjem dijelu leđa, mučnina se povećava i pojavljuju se neugodni osjećaji nakon jela.
  • Trudnoća, ginekološke bolesti kod žena i prostatitis kod muškaraca.

Postoje i rjeđi uzroci, poput parazita u crijevima, tuberkuloze ili raka. Ako ste zabrinuti zbog bolova u donjem dijelu leđa nakon spavanja, samo će sveobuhvatan pregled pomoći utvrditi njihov uzrok..

Kojeg stručnjaka odabrati?

Ovisno o tome što je uzrokovalo bol, trebali biste se obratiti drugom liječniku:

  • neurolog - primarni pregled i bolesti kralježnice,
  • kirurg - pomoći će kod zakrivljenosti i ozbiljnih oštećenja kostiju,
  • nefrolog i urolog - za prostatitis i bubrežne bolesti,
  • ginekolog - za patologije u maternici i jajnicima,
  • gastroenterolog - u slučaju bolesti crijevnog trakta: pankreatitis, čir na želucu, gastroduodenitis,
  • proktolog - bolesti debelog crijeva, čirevi i polipi,
  • stručnjak za zarazne bolesti - pomoći će riješiti se crijevnih infekcija, upale zdjelice i parazita.

Prije svega, neurolog je taj koji će vam pomoći. Moći će potvrditi bolesti kralježnice i reći vam kojem liječniku se trebate obratiti ako je s njim sve u redu..

Za brzu dijagnozu vrijedi napraviti MR kralježnice i ultrazvuk trbušne šupljine. Ali njihove rezultate mora provjeriti liječnik. Pokušaj samostalnog postavljanja dijagnoze pun je pogreške i ozbiljnih posljedica nedostatka ispravnog liječenja..

Na što je još vrijedno obratiti pažnju?

Jutarnje bolove u leđima mogu uzrokovati ne samo bolest ili neugodno mjesto za spavanje. Velike su šanse da će vas neurolog poslati u teretanu, a ne na MR. Uz slabe mišiće, cijelo tijelo počiva izravno na kralježnici, što uzrokuje akutne bolove u donjem dijelu leđa. Problem posebno pogoršava prekomjerna tjelesna težina.

Pretjerani stres na leđima dan ranije dovodi do neugodnih osjeta u mišićima ujutro. Bol može trajati dan ili dva, ali tada će proći bez liječenja.

Čak i emocionalna nevolja može uzrokovati bolove u leđima. Zato vrijedi paziti u kakvom raspoloženju odlazite u krevet..

Što sada možete učiniti ako vas nakon spavanja zaboli donji dio leđa?

Ako su bolovi uzrokovani problemima unutarnjih organa, treba provesti pravilno liječenje i riješiti se uzroka. Ako postoji liječnički pregled, možete koristiti sredstva za ublažavanje boli.

Ali ako leđa bole zbog nepravilno organiziranog mjesta za spavanje ili slabih mišića, oni će vam pomoći ublažiti bol:

  • sredstva za ublažavanje boli i protuupalne masti - ublažavaju otekline i smanjuju nelagodu i bol.
  • lagana gimnastika - zagrijavanje leđa, bočni zavoji, istezanje, vježbe za trbušnjake.

Uklonite uzroke lošeg sna. U tome će vam pomoći gusti ortopedski madrac, jastučić-valjak ispod vrata i redovito prozračivanje spavaće sobe. Svakako pripazite na držanje tijela: često se samo trebate prevrnuti na bok da bol nestane.

Ako unatoč tim radnjama bolovi u leđima ne nestanu, masti nemaju učinka i nelagoda se počne širiti tijelom, ne možete odgoditi posjet liječniku. Na prvi pogled beznačajni simptomi mogu sakriti ozbiljnu prijetnju zdravlju. I samo pravovremenim liječenjem možete se riješiti boli i izbjeći razvoj bolesti.

Zašto me bole leđa nakon spavanja

Gotovo svaka druga osoba doživljava neugodne senzacije zbog činjenice da ih ujutro bole leđa. Zapravo, čimbenika bolesti može biti mnogo - osoba se malo kreće, ne primjećuje razvoj bolesti ili je jednostavno kriv neudoban krevet. Zašto leđa bole ujutro u lumbalnoj regiji - analizirat ćemo to u našem pregledu.

Bolovi u leđima nakon buđenja: uzroci

Jutro se ne može nazvati dobrim ako ga prati bolna ili oštra bol. Pogotovo ako se iz nje probudite. Zašto leđa bole ujutro - u ovom ćemo pregledu razmotriti čimbenike koji mogu izazvati nelagodu u lumbalnoj kralježnici:

  • Tjelesna neaktivnost je nedovoljno aktivan način života, prekomjerna težina. Pokušajte započeti dan vježbanjem i bol će postupno nestajati..
  • Stres - stalna ekscitabilnost provocira živčane stanice.
  • Trudnoća - žena "u položaju" puno je vjerojatnije da će osjetiti nelagodu zbog fetusa u razvoju.
  • Upala u mokraćnom sustavu. Nakon spavanja leđa bole u području bubrega, što znači da s mokraćnim sustavom nije sve u redu. Upečatljiv znak je sindrom tupe boli u bubrezima, koji se nastavlja, bez obzira na držanje pacijenta. Olakšanje može doći tek nakon pražnjenja mjehura.
  • Bolesti gušterače. Kršenja u gušterači mogu se odraziti činjenicom da donji dio leđa boli ujutro nakon spavanja. Posebnost - bolna bol u pojasu.
  • Patogeneza kralježnice: kila, skolioza, radikulitis i osteokondroza. Posljednja naznačena dijagnoza upravo se očituje najčešće ujutro. Neugodni osjećaji prekrivaju područje između lopatica, trtice i remena.
  • Bolesti trbušnih organa - pankreatitis, upala slijepog crijeva, gastrointestinalne bolesti.
  • Upalni procesi u dišnom sustavu.
  • Zglobna patologija: artritis, artroza, ankilozirajući spondilitis - ove bolesti mogu izazvati nelagodu.
  • Neprirodan položaj spavanja.

Zašto je bol koji nestaje usred dana opasan?

Mnogima je poznata ova situacija, kada donji dio leđa ujutro zaboli, a zatim prođe. Govorimo o nelagodi koja se neprestano očituje ujutro i jenjava usred dana. Pacijent uopće ne primjećuje promjenu svog stanja i stalno odgađa liječenje. A ujutro se sve ponavlja. Takav mračni dan prije ili kasnije dovesti će do komplikacija i evo zašto.

Tijekom spavanja mišići i zglobovi se opuštaju. S opisanom patogenezom smanjuje se volumen međuzglobne tekućine koja djeluje na principu podmazivanja. Ujutro tkiva prelaze u fazu aktivnosti, ali tvar koja bi trebala omekšati njihovo kretanje razvila se u malim količinama, zbog čega se nakon spavanja pojavljuje grč. Danju se zglobna tekućina počinje stvarati u istom volumenu i osjećaji boli nestaju.

Zašto boli donji dio leđa

Čest uzrok boli je osteokondroza, uobičajeni poremećaj leđa. Uzrokuje neugodne senzacije u zglobovima kralježnice i oduzima im plastičnost. Ako donji dio leđa boli nakon spavanja, onda je to prvi znak patogeneze. Postoji još nekoliko karakterističnih obilježja:

  • Čak i uz slab kašalj, osjeća se bolni lumbago u leđima i donjem dijelu leđa.
  • Ne mogu se slobodno saviti.
  • Nakon intenzivnog kretanja osjećate slom.
  • Stalna jutarnja bolna bol u pojasu.

Osteohondroza se očituje bolovima u različitim dijelovima kralježnice.

  1. Cervikalna - u ovom slučaju, nakon spavanja, leđa bole u predjelu lopatica, vrata, ramena. Gubitak osjeta u udovima i orijentacije u prostoru te muhe pred očima.
  2. Grudi - rastući bolovi u leđima, prsima, između rebara. Otežano disanje.
  3. Lumbalno - otežano kretanje pri savijanju, ujutro boli donji dio leđa, a primjećuju se i želučane kolike.

Ako sumnjate da su bolovi u donjem dijelu leđa nakon spavanja znak osteohondroze, onda nemojte oklijevati posjetiti liječnika. Stručnjak će vam reći koji će tretman biti najučinkovitiji.

Osteoartritis i bolovi u leđima

Nakon spavanja leđa bole u lumbalnoj regiji - često zglobovi, vrat i leđa pate od uništavanja hrskavice, što olakšava trenje. Spinalni diskovi su također prekriveni hrskavičnim tkivom (matriksom). Ako se u njemu ne zadržava vlaga, tada dolazi do trenja kostiju i započinje upala. Stoga zglobovi bole, a istodobno se diskovi prestaju nositi sa svojim glavnim zadatkom - popravljanjem kralješaka. Ovo je znak artroze. On je poput tihog ubojice - može biti asimptomatski godinama i početi se manifestirati bolovima u donjem dijelu leđa ujutro nakon spavanja.

Vrijeme je za početak liječenja

Važno je shvatiti da iako olakšanje dolazi, bolest još uvijek nije nigdje otišla. Simptom privremeno nestaje. Stoga je najbolje započeti liječenje što je prije moguće. Da biste to učinili, morate proći pregled. Uključuje:

  1. Darivanje krvi i urina za opću analizu. Laboratorijska studija će pokazati u kojoj je fazi bolest i koji je organ zahvaćen. Analiza urina pokazat će postoji li upalni proces u mokraćnom sustavu..
  2. Kemija krvi.
  3. RTG kralježnice - omogućit će vam analizu stanja zglobova.
  4. Moguća računalna tomografija kralježnice, koja će otkriti moguće štipanje i zakrivljenost.
  5. Anamneza. Liječnik će pregledati povijest bolesti. Možda su bolovi u donjem dijelu leđa nakon spavanja posljedica kroničnih čireva. Otkrit će imaju li vaši bliski rođaci slične bolesti i utječu li uvjeti rada na vaše zdravlje..

Metode liječenja

Nakon završetka svih pripremnih postupaka, morate započeti liječenje. Proces se može podijeliti u nekoliko faza:

  • Uklanjanje uzroka patogeneze.
  • Kompleksni učinak na žarište bolesti.
  • Ublažavanje simptoma lijekovima za smanjenje upale.

Liječenje lijekovima

U slučaju poremećaja mišićno-koštanog sustava, jutarnja bol u donjem dijelu leđa može pomoći u ublažavanju protuupalnih lijekova kao što su ibuprofen i drugi lijekovi koji sadrže diklofenak. Mogu se koristiti u raznim oblicima, izbor ovisi o intenzitetu boli:

  • Tablete - obično se uzimaju uz obroke. Osobe s gastrointestinalnim bolestima trebaju ih piti zajedno s lijekovima koji smanjuju razinu kiselosti u želucu.
  • Masti - usmjeravaju ublažavanje boli i ublažavaju upalu.
  • Injekcije.

Uz to, korisni su i relaksanti mišića. To su ljekovite tvari koje ublažavaju napetost u koštanim mišićima. Među njima su Pancuronium i Vicuronius. Treba ih koristiti samo prema uputama liječnika i ne zanositi se - mogu prouzročiti paralizu mišića.

Dodatne mjere

Ako bolovi u donjem dijelu leđa ne prestanu ujutro, tada liječnik može propisati odmor u krevetu i propisati nošenje steznika za dodatnu potporu zahvaćenom području..

Spavanje na ortopedskom madracu mnogo je korisnije u slučaju takvih bolesti.

Terapijske vježbe i sesije ručne terapije bit će dobar alat za podršku. Stručnjaci će pomoći da mišići postanu jači, a kralješci pokretniji.

Prevencija

Bolje spriječiti bolest nego je izliječiti. Pogotovo što se tiče mišićno-koštanog sustava - moramo se pobrinuti za to. Kako se ne biste pitali zašto vas leđa bole nakon spavanja, uzmite u obzir nekoliko pravila:

  • Ne dižite utege. Bez odgovarajuće pripreme može dovesti do brojnih bolesti..
  • Vodite aktivan životni stil. Više sporta, ali opterećenje ne smije biti izuzetno intenzivno. Možete samo uvesti nove navike - hodanje, zaustavljanje s liftom, vožnja biciklom.
  • Prijavite se za bazen. Plivanje je izvrsna prevencija ako vas nakon spavanja bole leđa..

Ne odgađajte odlazak liječniku. Korisna je čak i planirano kao preventivna mjera..

Bolest XXI stoljeća - bolovi u leđima zbog računala

U ovom se pregledu ne može zaobići jedan od najčešćih razloga zašto donji dio leđa boli ujutro. Dugo sjedenje za računalom, koje se može odužiti do jutra. I nakon kratkog sna - bolne križobolje. Pod ovim režimom odrasla je cijela generacija. Nije iznenađujuće što sada mnogi ljudi u svim dobima pate od opisane bolesti. Tijekom internetske igre osoba je u stalnoj napetosti i može naglo skočiti, poistovjećujući se s junakom koji bježi od čudovišta. To utječe ne samo na psihu, već i na fizičko stanje. Jedini je lijek prestati sjediti ispred računala i na vrijeme otići u krevet..

Ostali uzroci bolova u leđima

Svako jutro me boli donji dio leđa, ali čini se da je moje zdravlje u redu. Za to mogu postojati drugi razlozi:

  • Neispravan položaj tijela tijekom spavanja. Zaspati dok ležite na leđima nije najbolji položaj. Činjenica je da ovo stvara neprirodni otklon u donjem dijelu leđa, što je uzrok nelagode. Pokušajte prekinuti ovu naviku.
  • Oštećena cirkulacija krvi u leđima. Oticanje može biti razlog zašto donji dio leđa boli nakon spavanja. Pojavljuje se nakon ozljede leđa. Pazite da vam kralježnica neometano odlazi u krv dok spavate.
  • Neudoban krevet. Ne čudi da je to neudoban krevet koji ujutro može uzrokovati bolove u leđima. Napokon, ovo je mjesto na kojem provodimo važan dio svog života. Premekan krevet ili madrac s opuštenim šipkama može biti neugodan. Nakon spavanja u takvom krevetu pojavljuju se bolovi u vratu i donjem dijelu leđa. Odaberite samo tvrde površine kako bi se kralježnica tijekom vašeg odmora vratila u svoj prirodni položaj. Ovo će biti ključ za ispravljanje držanja..

Zdravlje leđa ključ je naše aktivnosti. A kretanje je život. Stoga, ako sve češće primijetite da vas bole leđa ujutro odmah nakon spavanja, ne riskirajte i obratite se liječniku, a zatim slijedite sve propisane preporuke..

Leđa me bole nakon spavanja - što učiniti?

Nešto manje od polovice odrasle populacije ujutro se budi s bolovima u donjem dijelu leđa. Leđa bole nakon sna iz različitih razloga. Najčešće su to bolesti kralježnice, ukočeni mišići leđa i neudoban krevet ili madrac. Kad se pojavi bol, morate što prije otkriti uzrok. Napokon, dugotrajna bol može biti povezana s opasnim bolestima koje treba odmah liječiti..

Sadržaj:

Zašto me bole leđa nakon spavanja

Bolovi u leđima mogu se javiti kod svih. Pa čak i oni koji vode zdrav način života. Priroda boli ne ovisi o dobi i spolu. A sama bol najčešće se javlja spontano..

Vanjski uzroci

Nepravilan položaj spavanja

Tipično se bolovi u leđima javljaju ujutro kada osoba spava na leđima s uspravnim nogama. U ovom je položaju donji dio leđa snažno zasvođen, zbog čega su mišići leđa prekomjerno istegnuti tijekom spavanja..

Također, bolovi u leđima često se osjećaju nakon spavanja na trbuhu. U tom su položaju mišići vrata i donjeg dijela leđa preopterećeni. Rezultat takvog odmora su jutarnji bolovi u glavi i leđima..

Da biste smanjili rizik od jutarnjih bolova, stavite jastuk pod noge ako spavate na leđima ili ga stavite ispod trbuha ako spavate na trbuhu. Ili zauzmite ugodniji položaj, poput položaja fetusa. U tom su položaju mišići donjeg dijela leđa i vrata opušteni. To znači da je manja šansa da vas ujutro bole leđa..

Ovdje pročitajte više o tome u kojem položaju spavati..

Nezgodno mjesto za spavanje

Spavanje na pogrešnom madracu i jastuku čest je uzrok bolova u leđima ujutro. Neugodne senzacije u ovom slučaju su i zbog nepravilnog položaja kralježnice tijekom spavanja..

Kvalitetni ortopedski madrac ublažit će bol povezanu s neugodnim mjestom za spavanje. Odaberite madrac posebno za sebe. Stručnjaci preporučuju kupnju madraca prosječne čvrstoće - svojevrsne zlatne sredine koja će odgovarati većini ljudi s problemima u leđima.

Glavobolje povezane s niskim ili visokim položajem glave tijekom spavanja liječe se ortopedskim jastukom. Proizvod će vam držati glavu i vrat ravno, uklanjajući mogućnost jutarnje boli.

Kako odabrati pravi jastuk - pročitajte ovaj članak.

Pretjerani stres u leđima

Pretjerani stres na donjem dijelu leđa u teretani ili na poslu dovodi do mikrotraume mišića. Stoga, često ujutro nakon treninga ili nakon intenzivnog fizičkog rada, osoba ne može ustati iz kreveta zbog bolnih osjeta. U ovoj situaciji smanjite intenzitet tjelesne aktivnosti ili izbjegavajte naglo dizanje teškog tereta. Općenito, "stresni" bolovi u leđima nakon spavanja prolaze za 3-7 dana.

Stres

Preopterećenje živaca ujutro može izazvati stezanje mišića u području lopatica.

Infekcije

Ozbiljne zarazne bolesti također dovode do bolova u leđima. Na primjer, tuberkuloza, HIV, sifilis itd. Te bolesti utječu na unutarnje organe, uzrokujući upalu u njima. A izražava se bolovima u leđima nakon spavanja.

Alkoholna pića

Kronična bolest jetre ili bubrega može imati bolove u leđima povezane s čestim uzimanjem alkohola.

Interni razlozi

Pretežak

Suvišni kilogrami na tijelu povećavaju aksijalni pritisak na kralježnicu. Istodobno, odsutnost bilo kakve tjelesne aktivnosti čini mišiće leđa slabima, zbog čega opterećenje prilikom hodanja još više pada na kralježnicu. Kao rezultat, intervertebralni diskovi su oštećeni, a udaljenost između kralješaka smanjuje se, što dovodi do kompresije živčanih završetaka i bolova u leđima nakon spavanja..

Bolesti kralježnice

Glavne patologije povezane s bolovima u leđima su:

  • Osteohondroza. S bolešću se intervertebralni diskovi deformiraju, što u konačnici dovodi do kompresije živčanih završetaka i naknadne boli. Osteohondroza se, ovisno o lokalizaciji, dijeli na cervikalnu, torakalnu i lumbalnu. Svaka vrsta bolesti ima svoje simptome. Cervikalna osteohondroza popraćena je bolovima u glavi, vratu, ramenima i na području između lopatica. Tip prsa karakteriziraju bolovi u prsima slični srčanom napadu, utrnulost ruku i tako dalje. Lumbalna osteohondroza očituje se bolovima u donjem dijelu leđa, koji se povećavaju dugim sjedenjem, oštrim zavojima i zavojima tijela.
  • Reumatoidni artritis. Upala zglobova izaziva razvoj bolova u leđima nakon spavanja. Uzroci pogoršanja bolesti uključuju infekcije, nasljedstvo, stres itd..
  • Osteoartritis. Karakterizira ga deformacija zglobova neupalne prirode. U osnovi, bolest se pojavljuje u starijih osoba, ali u rijetkim slučajevima patologija se razvija u mladoj dobi..
  • Spondiloartroza. Upala zglobova kralježnice ometa njezinu pokretljivost, zbog čega leđa bole nakon jutarnjeg spavanja. Patologiju karakteriziraju trajni bolovi tijekom dana i krckanje u kralješničkim zglobovima.
  • Edem. Ozljeda leđa ili infekcija leđa mogu uzrokovati oticanje. Istodobno, edem možda neće dugo nestati sam od sebe, ako se ništa ne poduzme za njegovo uklanjanje..
  • Bechterewova bolest. Upalna bolest kralježnice, kod koje su kralješci srasli s okoštavanjem kralježačnih ligamenata. Bolest se očituje kao bol i ukočenost u donjem dijelu leđa. Štoviše, u ovom slučaju leđa bole ujutro nakon spavanja, nakon nekog vremena bol nestaje.
  • Intervertebralna kila. Češće se javlja zbog osteohondroze i pretjeranog stresa na kralježnici. Možemo razgovarati o prisutnosti kile ako osobe bole noge ili joj utrnu noge. Osim toga, hernija diskovi uzrokuju bol tijekom dugotrajnog sjedenja..

Mišićne bolesti

Uz bolesti kralježnice, bolovi u vratu i leđima nakon spavanja povezani su i s abnormalnostima mišića. Među njima:

  • Mišićna distrofija. Uz ovu bolest, dugi mišići leđa ne dobivaju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. To je zbog nepravilnog držanja tijela, nedostatka tjelesne aktivnosti i čestih stresa. Na prisutnost bolesti ukazuje ukočenost leđnih mišića u donjem dijelu leđa..
  • Zagušenost mišića. Takva se zagušenost pojavljuje nakon dugotrajnog sjedilačkog rada, dugog sjedenja za računalom, kao i kao rezultat jakog stresa.
  • Grčevi. Leđni mišići mogu boljeti nakon spavanja s skoliozom, pretjeranim naporom, a također i nakon spavanja u pogrešnom položaju.
  • Miozitis. Karakterizira ga upala mišića uzrokovana infekcijom ili prekomjernom upotrebom leđa. Za razliku od bolova nakon treninga, kod miozitisa, bolovi u leđima su dugotrajni i ne smiju nestati dulje od 3 dana.
  • Ozljede. U 99% slučajeva modrice ili iščašenja mišića leđa uzrok su jutarnjih bolova. Svaka ozljeda leđa zahtijeva trenutnu dijagnozu. Napokon, ozljede kralježnice mogu se povratiti pomicanjem diskova ili pojavom mikropukotina u kralješcima. MRI ili rentgenski pregled mogu otkriti posljedice ozljeda.

Ostale bolesti mišićno-koštanog sustava

  • Osteoporoza. Smanjenje hormonalne razine, zajedno s nedostatkom kalcija u kostima, čini kosti lomljivima. Rezultat je osteoporoza, koja značajno povećava rizik od prijeloma. Bolest se može utvrditi ako se pacijentovi prijelomi događaju više od 2 puta godišnje i to na "ravnom mjestu". Rizik od bolesti povećan je u žena u menopauzi.
  • Interkostalna neuralgija. Još jedan čest uzrok bolova u leđima nakon spavanja. Bol s ovom patologijom povećava se kašljanjem, kihanjem i oštrim zavojima tijela. Za razliku od ostalih patologija, interkostalna neuralgija prolazi sama od sebe. Međutim, prije potvrde prisutnosti dijagnoze treba postaviti dijagnozu sličnih bolesti..

Unutarnje bolesti

  • Bolesti mokraćnog sustava. Upala ili prolaps bubrega, kao i prisutnost kamenaca u njima, izazivaju bolove u leđima. Simptomi pijelonefritisa (upale bubrega) pojavljuju se u mirnom stanju i rijetko su povezani s vježbanjem. S bolestima genitourinarnog sustava, temperatura obično raste i posjeti toaletu postaju češći. Zajedno s tim, ruke, lice i noge mogu nateći. Kamen u bubrezima zauzvrat otežava mokrenje, a njihov simptom može biti krv u mokraći.
  • Bolesti dišnog sustava. Ako leđa jako bole nakon spavanja, može se pretpostaviti prisutnost upale pluća, upale pluća, tuberkuloze, pa čak i raka. Da biste postavili točnu dijagnozu, trebate biti pregledani.
  • Bolesti gastrointestinalnog trakta. Patologije probavnog sustava mogu se ujutro očitovati kao bolovi u leđima. Drugim riječima, bol u gastrointestinalnom traktu zrači ili zrači kralježnicom, pa se čovjeku čini da ga bole leđa. U ovom slučaju morate provjeriti. Napokon, bol koja zrači u leđa, u slučaju gastrointestinalnih bolesti, može govoriti o ozbiljnim zdravstvenim problemima. Imajte na umu da su najčešće bolovi u leđima kod patologija gastrointestinalnog trakta povezani s pogoršanjem pankreatitisa i žučnog mjehura.

Uzroci bolova u leđima kod žena

  • Poremećaj ženskog reproduktivnog sustava. Upala jajnika i bolna razdoblja mogu se javiti s bolovima u donjem dijelu leđa ujutro nakon spavanja. Zajedno s tim obično se javljaju bolovi u donjem dijelu trbuha, što ukazuje i na ginekološke probleme. Bolovi povezani sa zdravljem žena su periodični: nelagoda u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha obično nestaje nakon nekog vremena.
  • Menopauza. S padom razine spolnih hormona u žena u menopauzi, poremećena je cirkulacija krvi u donjem dijelu leđa. To, pak, provocira pojavu bolova u leđima. S menopauzom, bolovi u leđima mogu pratiti ženu ne samo ujutro, već i danju..
  • Trudnoća. Povećanje tjelesne težine tijekom razdoblja rađanja djeteta povećava opterećenje kralježnice. Istodobno, mišići leđa ne mogu podnijeti rastuću težinu bliže trećem tromjesečju, što se izražava bolovima u donjem dijelu leđa. Povećanjem fetalne težine povećava se i opterećenje kralješaka, što dovodi do kompresije živčanih završetaka i naknadne boli. Pročitajte ovaj članak o tome kako pravilno spavati tijekom trudnoće..

Komplikacije bolova u leđima

Zbog problema s leđima osoba nema dovoljno sna, što dovodi do smanjenja učinkovitosti i kvalitete života općenito. Osim toga, nedostatak sna povezan s bolovima u leđima ujutro ugrožava imunitet, povećavajući rizik od infekcije..

Simptomi ozbiljnih bolova u leđima

  • Bolovi su stalni. Ako nelagoda u leđima traje više od 4 dana i nije povezana s fizičkim preopterećenjem, posjetite liječnika.
  • Utrnulost ruku, nogu, lica itd. To ukazuje na kršenje provodljivosti živaca, čija je pojava razlog da se obratite liječniku.
  • Povećana tjelesna temperatura. Subfebrilna tjelesna temperatura viša od 37 C može ukazivati ​​na upalu u tijelu, izazivajući bol.
  • Oticanje i crvenilo kože - posljedica upalnih procesa.
  • Smanjena pokretljivost kralježnice, ruku ili nogu. Takva ukočenost može ukazivati ​​na spondiloartrozu, ankilozirajući spondilitis i druge patologije koje zahtijevaju liječnički nadzor.
  • Jaka bol tijekom napora. Često ukazuju na stvaranje intervertebralne kile.

Imajte na umu da jednokratne bolovi u leđima nakon spavanja obično ne prijete zdravlju. Međutim, ako nelagoda potraje, posjetite svog liječnika..

Dijagnostika

Ako vas leđa bole ujutro dulje od 4-5 dana, posjetite terapeuta, ortopeda ili neurologa. Liječnik će vas uputiti na dijagnostiku koja bi trebala uključivati:

  • Elektromiografija. Postupak određuje funkcionalnost mišića i registrira živčanu provodljivost mišićnih vlakana.
  • Opći i biokemijski test krvi. U nekim slučajevima dijagnosticira opću upalu u tijelu.
  • RTG / računalna tomografija / MRI. Otkriva bolesti kralježnice i unutarnjih organa.
  • Ultrazvuk. Otkriva patologije unutarnjih organa.
  • Denzitometrija. RTG ili ultrasonografija koštane gustoće za otkrivanje osteoporoze.

Uz navedene aktivnosti, liječnik će na početnom sastanku palpirati bolno područje, pitati o popratnim simptomima i pregledati pacijenta u cjelini.

Što učiniti ako vas nakon spavanja bole leđa

Nakon utvrđivanja uzroka boli, liječnik će uputiti pacijenta povezanom stručnjaku. Međutim, ako trebate brzo ublažiti bol, prikladne su sljedeće metode:

  • Uzimanje lijekova protiv bolova. Popularni analgetici u obliku tableta, masti, flastera ili čepića učinkoviti su u liječenju bolova u leđima. To uključuje Analgin, Indometacin, Ibuprofen itd..
  • Uzimanje lijekova usmjerenih na liječenje popratnih bolesti. Na primjer, ako su bolovi u leđima uzrokovani urolitijazom, uzimaju se lijekovi za razbijanje kamenaca. Slična sredstva koriste se i za druge popratne bolesti..
  • Ograničenje tjelesne aktivnosti. U slučaju akutne boli, pokušajte se više odmarati ili ne preopteretiti leđa.
  • Kupati se. Tople kupke navečer mogu spriječiti bolove u leđima nakon spavanja.
  • Masaža. Poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava bol. Propisano ako bolovi u leđima nisu povezani s ozbiljnim medicinskim stanjima.
  • Refleksoterapija ili akupunktura. Ublažava grčeve u mišićima, koji su često uzrok bolova u leđima.
  • Fizioterapija. Uključuje elektroforezu, UHF terapiju i druge postupke koji poboljšavaju protok krvi u bolnom području..
  • Ručna terapija. Kiropraktik vas može osloboditi bolova u leđima u nekoliko sesija. Međutim, to se odnosi na one slučajeve koji nisu povezani s ozbiljnim bolestima..

Vježbe za bolove u leđima

Bolovi u leđima nakon spavanja mogu se ukloniti sustavnim provođenjem sljedećih vježbi:

  • Lezite na pod ruku ispruženih uz tijelo. Savijte koljena tako da stopala stoje ravno na podu. Zatim podignite i spustite zdjelicu. Napravite 20-25 ovih dizala. Vježba jača trbuhe i donji dio leđa, a time poboljšava protok krvi u donjem dijelu leđa.
  • Iz istog ležećeg položaja savijenih koljena, ispružite jednu nogu, a drugu savijte. Istodobno, u ovom ispružite suprotnu ruku prema gore, dok osjećate napetost u udovima koji se istežu. Primjerice, ako ste ispružili desnu nogu iz početnog položaja, istodobno ispružite lijevu ruku i povucite mišiće 5-10 sekundi. Zatim promijenite radnu ruku i nogu. Izvedite 10-15 ovih istezanja.
  • Stanite na sve četiri, laktima i koljenima. Izdahnite i savijte kralježnicu prema gore, oponašajući kretanje mačke kad se prestraši. Kad ste postigli maksimalno moguće istezanje leđa, savijte leđa dok udišete. Napravite 10-15 pokreta.
  • Dovršite brod. Lezite na trbuh, a zatim ritmično podignite ruke i noge od poda. Napravite 10-15 ponavljanja.

Kod bolova povezanih sa slabim leđnim mišićima preporuča se treniranje dugih leđnih mišića pomoću hiperekstenzije ili blok mašina. Naravno, to treba raditi pod vodstvom trenera..

Ako bilo koja vježba na leđima pojačava bol, trening je strogo zabranjen. Prvo saznajte uzrok sindroma boli i ublažite akutne bolove u leđima. Pažnja: sve lijekove i lijekove treba propisivati ​​samo nadležni stručnjak.

Prevencija bolova u leđima

Da biste spriječili bolove u leđima ujutro nakon spavanja, slijedite naše savjete:

  • Spavajte u udobnom krevetu. Ortopedski madrac i jastuk pomoći će vam da izbjegnete bolove u leđima. Međutim, treba ih pravilno odabrati. Kako odabrati jastuk za spavanje, pročitajte ovaj članak..
  • Učini to kako treba. Ako imate sjedilački posao, pobrinite se da stolica na kojoj sjedite bude udobna i ima visoka naslona. Stol treba biti u razini lakata u sjedećem položaju. Ako je stol niži ili veći nego što bi trebao biti, težina osobe tijekom rada nije pravilno raspoređena, što u konačnici dovodi do boli. Ako posao ne sjedi, češće promijenite položaj u kojem stojite. Uz to, pokušajte se opustiti sjedeći u svakoj pauzi..
  • Potez. Hodajte češće i vodite aktivan život. Kao potonje prikladne su vježbe joge, plivanja i fizioterapije. Prevencija boli u ovom se slučaju sastoji u jačanju mišića leđa..
  • Održavajte tjelesnu težinu. Da biste to učinili, aktivno trošite kalorije i smanjite količinu konzumirane hrane. To bi trebalo učiniti ako vaša tjelesna težina prelazi normu..
  • Jedi ispravno. Ako se zdravo hranite, vaša će težina biti zdrava, što će vam spriječiti debljanje s mogućom komplikacijom bolova u leđima. Konzumacija voća, povrća i nemasnog mesa smanjit će rizik od pretilosti. Istodobno, dodavanje ribe i hrane s omega-3 prehrani smanjit će vjerojatnost upale u tijelu, odnosno ublažit će moguće bolove u leđima. Nakon dodavanja zdrave hrane u prehranu, ne zaboravite smanjiti unos slatkih, slanih i proizvoda od brašna..
  • Nemojte dizati utege s kojima se ne možete nositi.
  • Izbjegavajte nagle pokrete. Može stisnuti leđa tijekom oštrih zavoja ili zavoja tijela. Štoviše, bolovi u leđima često se pogoršavaju ujutro nakon spavanja..
  • Ne prehladite leđa. U hladnom vremenu toplo se odjenite i zaštitite donji dio leđa od hladnoće.
  • Redovito pregledavajte. Povremeni pregledi identificirat će bolest u ranoj fazi, što će olakšati naknadno liječenje.

Zaključak

Leđa često bole nakon spavanja čak i kod potpuno zdrave mlade osobe. Obično su uzroci nelagode u leđima naprezanje mišića i preopterećenje ili upalno stanje. Osteohondroza i intervertebralna kila nisu ništa rjeđi uzroci. Potonje karakterizira stalna bol koja se pogoršava noću..

Sredstva protiv bolova privremeno će ublažiti vaše bolove. Međutim, loša je ideja "suzbiti" bol lijekovima bez odlaska liječniku. Napokon, nedostatak liječenja može dovesti do komplikacija, kojih će se tada biti teško riješiti..

U nekim slučajevima jutarnje bolove u leđima možete sami izliječiti kod kuće. Ali ako bolovi i dalje traju, zakažite sastanak sa stručnjakom. Iskusni liječnik pažljivo će vas pregledati i uputiti na dijagnostiku kako bi utvrdio uzrok bolova u leđima.

Želim vam zdravlje i laku noć!

Video na temu bolova u leđima ujutro:

Top